Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Ako správne jesť melón – vedeli ste?
Cantaloupe je lahodné ovocie vhodné na horúce letné dni, ktoré miluje väčšina rodín. Viete však, ako správne jesť melón, ktorý je zdraviu prospešný, zatiaľ čo telu čistí teplo?
Cantaloupe pochádza z Afriky a Indie, dnes sa predáva na mnohých trhoch a supermarketoch. S charakteristickou sladkou a pikantnou chuťou je melón ovocím, ktoré miluje celá rodina. Viete teda, ako správne jesť melón? Okrem priameho jedenia cantaloupe existuje mnoho ďalších spôsobov spracovania, poďme na to!
Výživa z cantaloupe
Cantaloupe má zelenú šupku, na šupke sa striedajú žilky, po dozretí oranžový, nesie veľa živín, preto je Svetovým zdravotníckym fondom zaradený do zoznamu dobrého ovocia pre telo.
V melóne je veľa minerálov: železo, horčík a vitamíny, ako je vitamín A, skupina vitamínov B , vitamín C atď. na doplnenie nedostatku živín pre telo. Okrem toho zložky adenozín, folát, zeaxantín atď. nachádzajúce sa v melónoch majú schopnosť podporovať prevenciu artériosklerózy, upchatia ciev.
Niektorí ľudia sa obávajú, že jedenie melónu spôsobuje akné, ale v skutočnosti majú dosť vysoký obsah vody až 88% a obsah draslíka 300mg/100g. Preto jedenie melónu nie je vôbec horúce, ale pomáha aj pri ochladzovaní, prečisťovaní organizmu a močopudne.
Nutričné zloženie cantaloupe je dobré pre zdravie
Návod, ako správne jesť melón
Jedzte priamo
Toto je najjednoduchší a najpohodlnejší spôsob, ktorý nevyžaduje zložité spracovanie. Semienka stačí olúpať, nakrájať na kúsky, vložiť do chladničky vychladnúť a môžete jesť. Musíte krájať trochu hlbšie, aby ste zvýšili sladkosť, pretože mäso blízko kože je dosť bledé.
Pri tomto spôsobe stravovania nepridávajte žiaden cukor ani mlieko, takže pri výbere melónov musíte byť šikovní. Vyberte si zrelé melóny, s jemnou arómou, keď je roláda suchá, potom bude mäso chrumkavé a sladké. Nevyberajte si ovocie, ktoré je príliš zelené alebo bolo práve natrhané, pretože chuť bude menej lahodná.
Vyberte si lahodný melón a jedzte priamo
Proces
Rovnako ako iné ovocie, pre zmenu chuti môžete melón spracovať do nových jedál, aby ste vytvorili atraktivitu. Môže to byť odšťavovanie, mletie, výroba smoothies, šalátov, koláčov. V závislosti od vašich potrieb môžete melón ľubovoľne kombinovať s rôznymi prísadami.
Spracovanie cantaloupe na smoothies
Niektoré chutné jedlá navrhnuté z melónu
Ako už bolo spomenuté vyššie, melón sa dá úplne spracovať na nové chutné jedlá, blog FamilyToday vám navrhne konkrétne spôsoby.
Ostrihaný ľadový melón
Melónový ľad je vhodný pokrm na horúce letné dni. S peknou dekoráciou bude chladivá melónová príchuť v kombinácii s chladným ľadom obľúbeným jedlom pre celú rodinu.
Pripravte si ľadovú drť, melón a svoj obľúbený sirup a postupujte podľa pokynov nižšie. Prerežte melón na polovicu, odstráňte semienka, lyžicou alebo nožom nakrájajte / vydlabte dužinu melónu. Do stredu dajte nastrúhaný ľad, pridajte trochu sirupu, mlieko na zvýraznenie chuti a vychutnajte si.
Ako vyrobiť ostrihaný ľadový melón
Melónová zmrzlina
Ak sa chcete schladiť domácou melónovou zmrzlinou, pripravte si melón, med a citrónovú šťavu a postupujte podľa nižšie uvedených pokynov.
- Melón ošúpeme a nakrájame na malé štvorčeky.
- Umiestnite melóny na podnos a potom ich vložte do mrazničky asi na 1-2 hodiny, aby melóny zamrzli.
- Vyberte melón a vložte ho do mixéra asi na 30 sekúnd, aby sa rozmrazil.
- Pridajte med, citrónovú šťavu a pyré, aby sa ingrediencie spojili.
- Celú zmes dáme do nádoby a dáme do mrazničky.
Pomocou vyššie uvedených jednoduchých krokov máte hneď skvelú melónovú zmrzlinu.
Pripravte zmrzlinu z melónu
Melónový šalát
Cantaloupe šalát je chladivý a výživný dezert, ktorý podporuje najmä chudnutie a udržiavanie kondície. Treba si pripraviť niekoľko druhov ovocia (v závislosti od porcie): Vodný melón, žltý melón, 300 ks zeleného melóna a citrónovej šťavy, med, lístky mäty, slaný ovocný dip.
Nasleduj tieto kroky:
- Predspracovanie: Plody umyjeme, ošúpeme, nakrájame na malé kúsky alebo pomocou naberačky na zmrzlinu naberáme na guľôčky.
- Urobte omáčku: Zohrejte hrniec, pridajte 3 lyžice citrónovej šťavy, 3 lyžice medu, 1 lyžičku ovocnej soli a lístky mäty a dusíme na miernom ohni. Miešajte, kým sa korenie nerozpustí, potom vypnite oheň a nechajte vychladnúť.
- Miešaný šalát: Zmes, ktorú ste práve pripravili, vložte s pripraveným ovocím a vložte ju do chladničky asi na 1 hodinu, aby ste si pochutnali.
Lahodný dezertný melónový šalát
Prostredníctvom blogového príspevku aFamilyToday vám predstavil niekoľko spôsobov, ako správne jesť melón . Vyskúšajte nové recepty zdieľané blogom aFamilyToday, jedzte so svojimi blízkymi, aby ste pocítili chladnú chuť melónu.
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!