Využitie cvikly pre zdravie a 4 cviklové recepty pre bábätká

Cvikla je známa potravinová zložka s vysokým nutričným obsahom. Matky často používajú repu na kŕmenie svojich bábätiek varením do polievok, kaší, polievok, štiav a pod., čo výrazne podporuje vývoj bábätka. Vitamíny a minerály v cvikle sú tiež veľmi prospešné pre tráviaci systém bábätka, pomáhajú znižovať riziko zápchy, hnačky...

Existuje pomerne veľa receptov na varenie červenej repy pre bábätká, ktoré deti stimulujú k chutnejšiemu jedlu vďaka ich farbám a zároveň poskytujú deťom živiny. Blog aFamilyToday zostavil množstvo receptov, ktoré môžu mamičky aplikovať doma. Poďme sa riadiť článkom nižšie!

Cvikla – obľúbená zelenina mamičiek, ktorú pridávajú svojim deťom do jedálnička

Kedy môžu deti jesť repu?

Od 6. mesiaca môžu mamičky postupne znižovať materské mlieko v dennej výžive až do úplného odstavenia bábätka. Okrem toho musia matky venovať pozornosť tomu, aby pozorovali príznaky, že dieťa je pripravené jesť tuhé jedlá, aby vedeli, kedy je pre dieťa správny čas.

Prídavok tuhej stravy pre bábätká od 6. mesiaca pomáha dodať potrebné živiny a podporovať fyzický a duševný vývoj bábätka. Niektoré obľúbené druhy zeleniny sa používajú na odstavenie dieťaťa , ako je biela reďkovka, brokolica, yams, sladké zemiaky...

Od 8. do 10. mesiaca môže mamička zoznámiť bábätko s príkrmami s obsahom cvikly. V tom čase je tráviaci systém vášho bábätka dostatočne silný na to, aby dokázal stráviť väčšinu hľúz. Mamičky by si tiež mali uvedomiť, že repa by sa deťom nemala podávať príliš skoro, pretože chuť cvikly je dosť silná, takže je pravdepodobné, že bábätko bude túto chuť len ťažko akceptovať.

Výhody červenej repy pre zdravie detí

Aké sú teda výhody tejto zeleniny, ktorej mladé mamičky dôverujú vo výživnej strave ich bábätka pri odvykaní? Pravdou je, že cvikla obsahuje množstvo živín ako vitamíny A, C, K, B1, B3 a E, draslík, vápnik... potrebné pre vývoj detí.

Niektoré výhody červenej repy, ktoré by matky mali vedieť:

• Zníženie rizika anémie u detí: Deti staršie ako 6 mesiacov sú veľmi náchylné na anémiu z nedostatku železa, pretože množstvo železa uloženého v maternici klesá. Pomerne veľký obsah železa v cvikle pomôže deťom znížiť riziko anémie, podporí tvorbu červených krviniek a zvýši kyslík do orgánov, ktoré napomáhajú rozvoju mozgu.
• Podporuje trávenie: Množstvo vlákniny v cvikle pomôže tráviacemu systému vášho bábätka pracovať efektívnejšie a predchádza tak zápche u dojčiat.
• Posilnenie imunitného systému: Vysoký obsah živín pomôže deťom posilniť ich odolnosť voči chorobám z okolitého prostredia.
• Detoxikujte organizmus: Cviklová šťava má vplyv na prečistenie organizmu, najmä ho veľmi dobre podporuje v žlčníku a obličkách.

Cvikla poskytuje detskému telu množstvo základných živín

4 recepty z cvikly na odstavenie dieťaťa

Existuje pomerne veľa receptov na varenie repy pre dojčatá, aby ich mohli jesť, aby stimulovali chuť do jedla vďaka pútavým farbám a poskytovali živiny zdravým deťom. Niektoré spôsoby varenia cviklovej kaše, ktoré môžu matky označovať a praktizovať ako:

Krevetová kaša z červenej repy

Zloženie:

• Cvikla: 20 g.
• Vylúpané krevety: 30 g.
• Mletá ryža: 40 g.
• Oleje, koreniny…

Robí:

• Do umytej ryže pridáme vodu, dusíme asi 30 minút.
• Cviklu nakrájame na kocky, uvaríme a vložíme do mixéra, aby sme rozmixovali na pyré.
• Krevety sa umyjú a potom pomelú alebo naparia/uvaria a nasekajú.
• Pridajte cviklu ku krevetám a pokračujte v pyré.
• Do varenej kaše vložíme uvarené krevety a cviklu. Varte, kým sa kaša neuvarí, potom vypnite oheň.
• Počkajte, kým kaša vychladne, a potom ju naberte do misky, aby si ju pochutnalo vaše dieťa.

Astaxantín v krevetách pomáha posilňovať imunitu, chráni sietnicu

Cviklová kaša varená s hovädzím mäsom

Zloženie:

• Mletá ryža: 40 g.
• Cvikla: 20 g.
• Hovädzie mäso: 30 g.
• Olivový olej, korenie.

Robí:

• Ryža sa umyje, chytí do hrnca a varí sa asi 30 minút.
• Repa sa umyje a nakrája na malé kúsky, uvarí sa a potom sa rozmixuje.
• Hovädzie mäso umyte, nakrájajte na malé kúsky. Mäso podusíme na olivovom oleji. Po uvarení mäsa pridám vodu, aby mäso zmäklo a nakoniec privediem na pyré.
• Do rozvarenej kaše vložíme pripravenú cviklu a hovädzie mäso. Varte, kým nie sú všetky ingrediencie uvarené, potom vypnite oheň.
• Dajte svojmu bábätku hneď po vychladnutí misku lahodnej kaše.

Cviklová hovädzia kaša pre dojčatá na jedenie po odstavení pomáha deťom zlepšiť vývoj mozgu

Kaša z bravčovej repy

Zloženie:

• Cvikla: 20 g.
• Bravčové mäso: 40 g.
• Zlomená ryža: 40 g.
• Olej na varenie, korenie.

Robí:

• Repa sa ošúpe, umyje a nakrája na kocky.
• Cviklu priveďte do varu a potom ju nasekajte.
• Bravčové mäso umyté, pomleté ​​a orestované na troche oleja.
• Ryžu umyjeme a potom ju vložíme do hrnca uvariť do mäkka.
• Do hrnca s rozvarenou kašou vložíme zmes pasírovaného bravčového mäsa a cvikly, pridáme koreniny a varíme, kým kaša a suroviny nie sú úplne uvarené.

Doplňte zinok, horčík ... pre bábätká z cviklovej kaše s bravčovým mäsom

Cviklová kaša s kuracím mäsom

Zloženie:

• Mletá ryža: 50 g.
• Cvikla: 40 g.
• Kuracie mäso: 200 - 300 g.
• Korenie, olej na varenie.

Robí:

• Kurča umyte soľou a citrónom, aby ste odstránili zápach.
• Po dokončení predbežného spracovania vložte kurča do mixéra, aby ste rozmixovali.
• Do panvice dáme 5 ml oleja na varenie, opražíme cibuľu, potom pridáme kurča a za stáleho miešania opekáme s korením, kým sa neuvarí.
• Repa sa umyje, ošúpe a uvarí do mäkka, potom sa roztlačí.
• Matky ryžu umyli a podusili asi 30 minút. Potom do hrnca pridajte dusené kuracie mäso a roztlačenú červenú repu a miešajte 2-3 minúty, kým sa ingrediencie úplne neuvaria.
• Vypnite sporák a kašu naberte do misky, nechajte ju vychladnúť a dovoľte bábätku, aby si ju hneď pochutnala.

Cvikla má síce veľa benefitov, ale ľahko si pri nej môže spôsobiť aj tráviace ťažkosti ako nafukovanie , tráviace ťažkosti, obličkové kamene... ak matka dieťa nesprávne kŕmi. Mamičky by sa preto mali učiť opatrne, ale dbať na to, ako ho pripraviť, aby sa bábätko vstrebalo tým najlepším spôsobom!

Vyššie uvedený článok obsahuje množstvo receptov na cviklovú kašu pre dojčatá , ako aj informácie o použití cvikly, vhodnom veku, v ktorom deti môžu jesť tento druh jedla. Dúfame, že článok bude pre vás užitočný a nezabudnite sledovať webovú stránku blogu aFamilyToday, aby ste aktualizovali najnovšie poznatky o zdraví!