Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Vreckové, ako si doma pripraviť zdravú polievku z hnedej ryže
Hnedá ryža je známa množstvom zdravých ingrediencií. V poslednej dobe ľudia zvyknú používať hnedú ryžu ako prísadu, ktorá nahrádza múku, bielu ryžu,... V tomto článku vám aFamilyToday Blog ukáže, ako pripraviť polievku z hnedej ryže na jemný, lahodný, farebný chlieb so špeciálnou atraktívnou farbou.
Pre gazdinky, ktoré chcú pre svoju rodinu vždy uvariť chutné a zdravé jedlo, skúste hneď túto polievku z hnedej ryže. Koláčová polievka je varená z hnedej ryžovej múky s pútavou červenohnedou farbou, jemná a lahodná. Nenechajte si ujsť toto lahodné jedlo s receptom na polievku z hnedej ryže, ktorý vedie blog FamilyToday!
Nutričné zloženie hnedej ryže
Hnedá ryža sa považuje za celé zrno, pretože po procese mletia stráca iba tenký vonkajší obal, otruby a mäkké časti sú stále zachované, takže obsahuje viac živín ako zvyčajne. Hoci je hnedá ryža varená, stále poskytuje telu nutričné hodnoty, ako sú bielkoviny, sacharidy, vláknina , vitamíny B a minerály. Najmä hnedá ryža dodáva telu veľké množstvo mangy a horčíka. Ide o minerály, ktoré sú užitočné pre fungovanie imunitného systému, regulujú hladinu cukru a veľmi dobre regulujú krvný tlak. Preto hnedú ryžu často používajú mnohí starší ľudia, ľudia s cukrovkou, srdcovými chorobami, krvným tlakom.
Hnedá ryža – zrno bohaté na živiny a minerály
Zdravotné prínosy hnedej ryže
Hnedá ryža vďaka svojmu špeciálnemu nutričnému zloženiu ponúka zdravotné benefity ako:
- Kontrola hladiny cukru v krvi pre diabetikov.
- Znížte cholesterol, predchádzajte látkam, ktoré spôsobujú kardiovaskulárne ochorenia .
- Bohatý na vlákninu, podporuje efektívne chudnutie, vyživuje prospešné baktérie pre črevá.
- Vďaka vysokému percentu selénu chráni bunky tela pred rakovinou .
Nutričné zloženie hnedej ryže prináša mnohé zdravotné benefity
Návod, ako si doma pripraviť polievku z hnedej ryže
Zložka
Ak chcete uvariť chutnú polievku z hnedej ryže pre celú rodinu, pripravte si tieto ingrediencie:
- 300 g hnedej ryžovej múky;
- 100 g tapiokovej múky;
- asi 1 kg tubulárnej kosti;
- 100 g lúpaných čerstvých kreviet;
- 100 g hotového krabieho mäsa;
- 150 gramov surovej šunky;
A nejaké ďalšie ingrediencie ako červená cibuľa, cibuľa, sezamový olej, kešu olej, potrebné koreniny.
Ingrediencie potrebné na prípravu polievky z hnedej ryže
Ako pripraviť rezancovú polievku z hnedej ryžovej múky
Zmiešajte pripravenú tapiokovú múku a múku z hnedej ryže, pridajte do zmesi 2 šálky vriacej vody a vypracujte cesto. Miesime ručne, nesnažte sa cesto stláčať silou zápästia, aby bolo cesto rýchlo mäkké, čím sa obmedzí únava rúk.
Po vymiesení je cesto mäkké a hladké, už sa nelepí, rozdrobte ho na malé kúsky. Použite valček a nakrájajte ho na kúsky veľkosti sústa. Keď skončíte s krájaním, pomocou rúk vyvaľkajte cesto do okrúhleho valca, ako sú rezance, ktoré zvyčajne jete.
Ako pripraviť koláč z hnedej ryže podobný polievke z ryžovej múky
Ako variť vývar
Krok 1: Kosti umyte soľou, blanšírujte vo vriacej vode 2-3 minúty a potom namočte do studenej vody, aby ste odstránili zápach. Vytiahnite vysušiť.
Krok 2: Do hrnca s vývarom z kostí dáme 1 cibuľu, podusíme 1 - 1,5 hodiny s viac ako 1 litrom vody.
Krok 3: Dochuťte podľa chuti. Venujte pozornosť tomu, aby ste použili sito na zhromaždenie peny, ktorá pri varení stúpa, aby sa vývar vyčistil.
Krok 4: Pripravte krabie koláčiky: Krevety, krabie mäso a surovú šunku premiešajte, dobre premiešajte, pridajte 1 lyžičku cukru, 1/2 lyžičky korenia, korenie a 1 lyžičku sezamového oleja. Môžete pridať 1 čajovú lyžičku kešu oleja, aby mali krabie koláčiky peknú červenú farbu. Zmiešajte ich všetky dohromady.
Krok 5: Zaokrúhlite placičku a vložte ju do hrnca s vriacim vývarom z kostí. Pokračujte vo varení, kým voda nezovrie, aby sa uvarili krabie koláče, potom vypnite oheň.
Tu si môžete vychutnať polievku z hnedej ryže. Ak ho chcete zjesť hneď, vložte práve pripravené rezance do hrnca s vývarom a varte asi 5 minút, kým sa cesto neuvarí, vložte ho do misy a ihneď použite. A ak si chcete pripraviť koláč z hnedej ryžovej múky vopred, po dokončení vyššie uvedených pokynov ho vložte do krabice a vložte do chladničky, nie je potrebné variť.
Lahodná hnedá ryžová tortová polievka dobrá pre zdravie celej rodiny
Čo sa týka spôsobu prípravy polievky z hnedej ryže , blog aFamilyToday uvádza, že ryžový koláč obsahuje viac zdravých živín ako zvyčajne. Vhodné najmä pre starších ľudí, ľudí s diétou. Uvaríme túto polievku z hnedej ryže pre celú rodinu pri príležitosti pitia tohto týždňa.
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.