Otázka: Koľko kalórií je v vankúšovej torte?

Chrumkavá vankúšová torta podávaná so sladkokyslou rybou omáčkou a zeleninou uchvátila nejedného nadšenca jedla. Takže, koľko kalórií je v koláči? Môžu ľudia, ktorí chudnú, jesť vankúšové koláče? Ak chcete odpovedať na tieto otázky, prečítajte si článok nižšie.

S kôrkou z vyprážaného cesta, ktorá je voňavá a chrumkavá v kombinácii s lahodnou a bohatou náplňou, si vankúšové torty vždy obľúbia ľudia všetkých vekových kategórií.

Čo je to vankúšová torta?

Vankúšový koláč (alebo vyprážaný kotlíkový koláč, vyprážaná knedľa) je už dlho obľúbeným občerstvením Vietnamcov po celé generácie. Vankúšový koláč predávaný vo Vietname je variáciou čínskych vyprážaných knedlí, ale vo Vietname bol upravený novými prísadami a kôrkou, aby koláč získal inú chuť a tvar.

Kôra vankúšovej torty je vyrobená z voňavej pšeničnej alebo ryžovej múky, starostlivo vyberanej, aby bola zaručená maximálna chuť. S rôznymi prísadami a prísadami je to harmonická kombinácia mletého bravčového alebo kuracieho mäsa, prepeličích vajec, mačacích húb, rezancov, húb shiitake a korenia, papriky,... Všetky prísady Tieto sú zmiešané, aby dali jedlíkovi neodolateľnú chuť senzácia.

Túto plnku potom zabalíme do tenkej kôrky z dobre vymieseného mäkkého cesta. Koláč potom vyprážame na oleji, kým nie je kôrka zlatistá a chrumkavá. Pre zvýraznenie chuti vankúšovej torty predajca často podáva tortu so sladkokyslou omáčkou, kyslou uhorkou a surovou zeleninou. Cieľom tejto kombinácie je vytvoriť dokonalú rovnováhu medzi sladkým a slaným, plným živín, vďaka čomu je vankúšová torta ešte chutnejšia.

Vo všeobecnosti je vankúšová torta náročne pripravené občerstvenie, ktoré je nielen chutné, ale aj atraktívne pre oči. Preto sa vankúšová torta aj po dlhých rokoch umiestňuje v rebríčku najobľúbenejších jedál.

Veľmi obľúbená je chrumkavá vankúšová torta podávaná so sladkokyslou rybou omáčkou.

Koľko kalórií je v koláči?

Ak ste fanúšikom vankúšových tort, zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko kalórií obsahujú vankúšové torty? Kompletná vankúšová torta bude podľa odborníkov na výživu obsahovať asi 196 kcal. Táto hladina kalórií je dosť vysoká, pretože vankúšová torta má kôrku vyrobenú z múky a je vyprážaná v oleji, čo spôsobuje, že absorbuje veľa tuku. 

Je dôležité poznamenať, že konzumácia vyprážaných jedál, ako sú palacinky, môže viesť k nerovnováhe v črevnom mikrobióme, čo ovplyvňuje ukladanie energie v tele. Pravidelné jedenie obliečok na vankúše bez poriadneho cvičenia môže viesť k priberaniu, a preto odborníci na výživu odporúčajú obmedziť ich príjem alebo ich jesť v malých množstvách.

Najmä pre tých, ktorí sú na diéte, ak radi jete vankúšové torty, musíte si zostaviť podrobný plán stravovania a cvičenia, aby ste sa vyhli nekontrolovanému priberaniu na váhe kvôli vankúšovým tortám. Najlepšie je zvoliť si zdravšie alternatívy koláča. Alebo si vytvorte svoj vlastný doma a vyberte si použitie zdravších surovín a rozumných spôsobov varenia pre obliečky na vankúše.

Keď budete jesť veľa vankúšových koláčov, ľahko priberiete, máte problémy s trávením...

Ako jesť vankúšovú tortu bez strachu z tuku

Vankúšiková torta je neodolateľné jedlo. Ak milujete vankúšovú tortu, stále existuje spôsob, ako si vychutnať lahodnú chrumkavú chuť vankúšovej torty bez toho, aby ste sa museli obávať priberania, obezity alebo iných zdravotných problémov. Pozrite si nasledujúce tipy:

• Venujte pozornosť frekvencii a množstvu konzumácie vankúšového koláča. Odborníci na výživu odporúčajú jesť iba 2 vankúše týždenne, aby ste dodali telu energiu, zlepšili duševné zdravie a vyhli sa priberaniu. Jesť s mierou a vedecky je tajomstvom, ktoré vám pomôže stále jesť vaše obľúbené jedlá pri zachovaní vašej prípustnej hmotnosti.
• Zníženie množstva mäsa v plnke: Zníženie množstva mäsa v prísadách je jedným zo spôsobov, ako vám pomôcť jesť zdravšie a bezpečnejšie koláče. Namiesto veľkého množstva mäsa môžete pridať zdravú zeleninu, ako sú fazuľové klíčky, mrkva alebo huby, aby bolo jedlo výživnejšie.
• Pri viacnásobnom vyprážaní alebo vyprážaní nepoužívajte príliš veľa oleja: Pred jedlom sa uistite, že ste čo najviac odstránili prebytočný olej, povrch koláča musí byť suchý, aby sa znížilo množstvo nezdravého tuku pre telo. Najlepšie je, ak si tortu pripravíte doma a použijete na pečenie tortu bezolejovú fritézu, ktorá je bezpečná a kontrolovaná kalóriami z použitých surovín.
• Mali by ste kombinovať jedenie vankúšového koláča s množstvom zelenej zeleniny a pitie zeleného čaju alebo ovocnej šťavy, aby trávenie prebiehalo rýchlejšie. Vyhnite sa jedeniu vankúšových koláčov večer, neskoro v noci, aby ste zabránili hromadeniu prebytočného tuku, čo pomáha podporovať zdravie žalúdka.
• Pravidelne cvičte: Či už zjete vankúš alebo nie, cvičenie je pre zdravé telo vždy nevyhnutné. Najmä ak jete obliečky na vankúše, cvičenie je účinný spôsob, ako zhodiť prebytočný tuk a udržať si váhu. V závislosti od vášho zdravotného stavu a preferencií si môžete zvoliť vhodné cvičenie, ako je bicyklovanie, beh alebo hranie futbalu, aby ste z každého vankúša spálili 196 kcal.

Vedieť, koľko kalórií obsahuje koláč, vám pomôže mať správnu stravu.

Stručne povedané, koľko kalórií je v vankúšových tortách, prostredníctvom tohto článku musíte vedieť, koľko kalórií majú. Nedá sa poprieť, že vankúšová torta je veľmi chutné občerstvenie, nie je prekvapením, že ju radi jete. Vždy si však pamätajte, ako môžete uspokojiť svoje chute na tortu a zároveň si udržať zdravie, váhu, tvar... aplikovaním tipov v článku.