Odpovedzte na otázku: Je horúce jesť semienka melónu?

Melónové semienka sú slávnou pochúťkou, ktorú si obľúbilo veľa ľudí od Tet do jari. Je teda konzumácia semien melónu horúca? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!

Semená melónu sú veľmi obľúbeným občerstvením, najmä počas lunárneho nového roka. Hoci melónové semienka majú mnoho zdravotných výhod, stále existuje veľa varovaní a rád týkajúcich sa melónových semienok.

Aký je nutričný obsah semien melónu? Je horúce jesť semienka melónu? 

Nutričné ​​zloženie semien melónu

Semená melónu obsahujú veľa živín, ako sú vitamíny, horčík, železo, nízky obsah kalórií a dobré pre zdravie. Podľa odborníkov hrsť melónových semienok s hmotnosťou 4 gramy obsahuje asi 56 semienok, čo zodpovedá 22 kalóriám. To je oveľa menej kalórií ako vrecko čipsov, vhodné pre ľudí s diétou. Semená melónu obsahujú niektoré z nasledujúcich základných živín:

magnézium

V 4 g melónových semienok je obsiahnutých 21 mg horčíka. Horčík je nevyhnutný pre metabolizmus tela, udržiavanie funkcie nervov, svalov, srdca a kostí a posilnenie imunitného systému .

Železo

Malá hrsť melónových semienok obsahuje asi 0,29 mg železa. Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) odporúča dospelým prijať 18 mg železa denne. Železo je dôležitou zložkou pri transporte kyslíka v tele a jeho premene na energiu.

Vitamín B9

Vitamín B9 sa nachádza aj v semenách melónu, čo je dôležitá zlúčenina pre funkciu mozgu a kontrolu akumulácie bielkovín. Tehotné ženy potrebujú doplnky vitamínu B9, pretože ak tehotnej matke chýba vitamín B9, plod môže mať defekty neurálnej trubice.

Nenasýtené tuky

Podľa American Heart Association môže tuk v semienkach melóna pomôcť predchádzať mŕtviciam a znižovať zlý cholesterol.

Je horúce jesť semienka melónu?

Melónové semienka majú nízky obsah vody a sú bohaté na škroby, energiu a nenasýtené tuky. Pravidelné jedenie tohto typu jedla môže spôsobiť, že pečeň bude príliš pracovať, telo bude horúce, čo vedie k pupienkom na tvári a tele. Preto, aby ste sa vyhli tejto situácii, mali by ste jesť melónové semienka s ovocím alebo piť veľa vody pri každom jedle.

Hodvábna šupka melónových semienok navyše obsahuje aj veľa nečistôt a baktérií, ktoré môžu poškodiť sliznicu hrdla. Pravidelné hryzenie strukov melónových semienok zubami spôsobí, že baktérie preniknú do hrdla, čo spôsobí bolesť hrdla, kašeľ, chrapot, ...

 Pravidelné jedenie melónových semienok môže rozpáliť telo

Ako jesť semienka melónu bez tepla a bolesti v krku?

Piť veľa vody

Voda reguluje telesnú teplotu, zvlhčuje hrdlo a zlepšuje funkciu obličiek. Preto pri jedení melónových semienok pite veľa vody, aby telo nedostalo horkosť a bolesť v krku.

Použite med

Doteraz bol med považovaný za prvú voľbu v domácnosti na prevenciu a liečbu príznakov angíny. Po zjedení melónových semienok zmiešajte trochu medu s teplou vodou, aby ste upokojili hrdlo a účinne bojovali proti bolesti hrdla.

Použite čerstvý zázvor

Spolu s medom je čerstvý zázvor účinný aj pri liečbe bolesti hrdla . Pitie zázvorového čaju po jedle melónových semienok má nielen účinok na odstránenie horúčavy, ale má tiež účinok na zníženie kašľa, zníženie svrbenia a efektívne zníženie bolesti v krku.

Nejedzte príliš veľa semien melónu

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť bolesti v krku, je obmedziť konzumáciu príliš veľkého množstva orechov za deň. Počas sviatkov by ste mali zjesť maximálne 100 g melónových semienok denne, aby ste boli zdraví!

Vyberte si kúpiť bezpečné semená melónu

V súčasnosti je na trhu množstvo druhov melónových semienok neznámeho pôvodu, ktoré nezaručujú hygienu a bezpečnosť potravín a predstavujú nebezpečenstvo pre zdravie spotrebiteľov. Preto, aby ste predišli problémom, ako je bolesť hrdla, afty, mali by ste starostlivo vyberať produkty so značkami, dátumami spotreby, jasným pôvodom a nie plesnivé.

Aby ste sa vyhli bolesti v krku a v ústach, mali by ste si starostlivo vybrať nákup bezpečných semien melónu

Poznámky pri používaní semien melónu na zaistenie bezpečnosti

Blíži sa Nový rok, aby sme vám pomohli urobiť bezpečný výber melónových semienok pre vašu rodinu, všimnite si prosím niekoľko vecí nižšie:

• V prvom rade by ste si mali vybrať bezpečné orechy s jasným pôvodom, dátumom spotreby, informáciami o prídavných látkach v potravinách uvedenými na obale a etikete. Nevyberajte si potraviny s podivnými farbami alebo príliš jasnými farbami.
• Podľa odborníkov síce pri jedení melónových semienok musíme odstraňovať šupku, no už len zahryznutie kúska na melónové semienka kontaminované chemikáliami je tiež veľmi nebezpečné, nehovoriac o tom, že táto látka môže preniknúť cez šupku semienok melónu dovnútra. Toxické látky, ktoré sa dlhodobo hromadia v tele, najskôr poškodia pečeň a obličky a nakoniec povedú k rakovine. U tých, ktorí majú zlú pečeň, môže spôsobiť aj okamžitú alergickú reakciu, ktorá sa prejaví svrbením a zahlienením.
• Semená melónu farbené rodamínom B sú zvyčajne tmavo červené ako rúž, upútajú pozornosť a pri konzumácii nevyblednú. Na druhej strane farba melónových semienok farbených potravinárskym farbivom je prirodzená, nie je príliš tmavá, matná, ľahko vybledne, pri kontakte s vodou sa rozmazáva, takže farba pri používaní ľahko priľne na ruky a pokožku.
• Okrem toho tuk v melóne a slnečnicových semienkach môže dráždiť hrdlo, preto pri konzumácii semien melónu by ste mali obmedziť pitie studenej vody, obmedziť pitie alkoholu, obmedziť fajčenie, veľa rozprávať, aby ste nedráždili hrdlo, strata hlasu, chrapot .
• Ak podávate orechy malým deťom, je potrebné dbať na to, aby súčasne nejedli a nehrali sa, pretože hrozí riziko udusenia dýchacích ciest a udusenia. Okrem toho nenecháte dieťa príliš hrýzť, pretože škrupina je veľmi tvrdá a môže dieťaťu ublížiť a zlomiť zuby.

Vyššie sú informácie, ktoré vám pomôžu odpovedať na otázku, či je konzumácia semien melónu pálivá? Dúfajme, že tieto zdieľania blogu aFamilyToday môžu ľuďom pomôcť lepšie pochopiť, ako jesť melónové semienka, aby si nepoškodili zdravie, a teda mať spôsob stravovania, ktorý je bezpečný aj zdravý.