Odhalenie 3 spôsobov, ako si doma vyrobiť výživné mlieko z cuketových semienok

Napadlo vás niekedy, že cuketové semienka, ktoré jete každý deň, sa dajú spracovať aj na lahodný pohár mlieka. Dozvieme sa viac o použití a spôsoboch výroby mlieka z cuketových semienok doma na blogu aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie.

Nutričné ​​orechové mlieka sú v súčasnosti veľmi obľúbené vďaka nutričným benefitom, ktoré prinášajú ľudskému zdraviu. Obľúbeným nápojom je aj mlieko z cuketových semienok. Tento článok odhalí 3 spôsoby, ako si vyrobiť výživné mlieko z cuketových semienok doma, vrátane tradičného mlieka z cuketových semienok a mlieka z cuketových semienok zmiešaného s inými výživnými orechmi.

Mlieko z tekvicových semienok je obľúbený nápoj

Výhody pitia mlieka z cuketových semien

Konzumácia 1 šálky mlieka z cuketových semienok denne môže pomôcť telu priniesť mnoho výhod, ako napríklad:

Liečba ochorení súvisiacich s obličkami

Dnes môže nezdravá strava veľmi ovplyvniť pečeň a obličky. Obličkové kamene sú obzvlášť časté u ľudí, ktorí pijú málo vody.

Niektoré štúdie ukázali, že ľudia, ktorí denne používajú cuketové semienka, majú na obličky pozitívnejšie účinky ako rozpúšťanie obličkových kameňov, vyživovanie organizmu, proti starnutiu obličiek.

Spomaliť proces starnutia

Tekvicové semienka obsahujú veľké množstvo vitamínu E a karotenoidov, čo sú dve protizápalové látky chrániace bunky. Okrem toho fenol, zinok..., spätne inhibujú enzýmy podieľajúce sa na oxidácii lipoxygenázy, čím spomaľujú oxidáciu a starnutie pokožky, čím pomáhajú udržiavať mladistvý stav pokožky.

Účinne regulovať hladinu cukru v krvi

Vysoké množstvo kyseliny linolovej v mlieku z cuketových semienok je veľmi prospešné pre diabetikov. Proteíny a polysacharidy podporujú zvýšenie hladiny inzulínu v tele.

Arginín pomáha znižovať množstvo cukru v tele. Každodenná konzumácia cukety môže znížiť pravdepodobnosť, že budete trpieť poruchami krvného cukru, ako je cukrovka, až o 33%.

Protizápalové

Experimenty s použitím cuketových semien na množstve myší s artritídou ukázali, že zápal bol u týchto myší významne znížený a u myší neboli zistené žiadne nepriaznivé účinky.

Najmä mastné kyseliny, cucurbitin, berberine..., tiež pomáhajú ničiť vajíčka červov a brzdia rast červov v črevnom trakte. Použitie 1 pohára mlieka z cuketových semienok denne pomáha rýchlejšiemu hojeniu rán vo vnútri aj mimo tela.

Zlepšiť zdravie srdca

Ako už bolo spomenuté vyššie, cuketové semienka obsahujú vysoké hladiny horčíka, zinku, antioxidantov a mastných kyselín, ktoré sú pre telo veľmi prospešné. Tieto látky zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore zdravého srdca.

Okrem toho tiež pomáha stimulovať telo k produkcii oxidu dusnatého, ktorý pomáha rozširovať cievy, čím zvyšuje schopnosť cirkulácie krvi a kyslíka do buniek v tele.

Pitie mlieka z cuketových semien vám pomôže efektívne zlepšiť zdravie srdca

Posilnite zdravie spermií

U mužov obsah zinku v tele výrazne ovplyvňuje kvalitu spermií. Tekvicové semienka obsahujú až 14% prírodného zinku, čo je pre mužov veľmi dobré. Každodenné používanie pomôže telu regenerovať testosterón a liečiť stavy s nízkou hladinou spermií u mužov.

Odhalenie 3 spôsobov, ako pripraviť lahodné mlieko z cuketových semienok

Namiesto priameho použitia cuketových semienok existuje mnoho iných spôsobov, ako si tieto semienka vychutnať, vrátane mlieka z cuketových semienok. Tu sú 3 z mnohých spôsobov, ako vyrobiť mlieko z cuketových semienok, ktoré mnohí ľudia milujú.

Čisté mlieko z cuketových semienok

Príprava je jednoduchá a nezaberie veľa času. Len niekoľkými jednoduchými krokmi budete mať šálku výživného mlieka z cuketových semienok za chvíľu.

Prísady na prípravu

• 100 g cuketových semienok.
• 1/2 čajovej lyžičky vanilky, v závislosti od vašich preferencií môžete pridať alebo nie.
• 2 až 3 lyžičky cukru.
• 500 ml prefiltrovanej vody.
• Mlynček, sito, filtračná tkanina.

Kroky, ktoré treba urobiť

• Krok 1: Semená cukety namočte do vody asi na 20 hodín. Ak nemáte veľa času na prípravu, môžete ho namočiť na cca 30 minút do horúcej vody. To pomáha odstrániť niektoré toxíny a semená sú mäkšie a ľahšie sa melú.
• Krok 2: Umyte, sceďte, potom premiešajte s filtrovanou vodou, cukrom a vanilkou.
• Krok 3: Na odfiltrovanie semien použite malé sito alebo vrecko z filtračnej látky.

Môžete použiť priamo bez varu.

Mlieko z ovsených semienok z cukety

Pre tento recept stačí pridať jednu porciu ovsa. Môžete použiť instantný alebo celozrnný ovos.

• Semená cukety namočíme na 10 až 12 hodín do vody.
• Celý ovos namočte na 6 až 8 hodín. Čo sa týka instantného ovsa, stačí namočiť asi 15 minút.
• Po dostatočne dlhom máčaní zmes semienok prevaríme s 1 litrom vody. Potom dáte vodu a mlieko do mixéra s trochou cukru alebo soli podľa chuti.
• Nakoniec stačí odfiltrovať semená a máte lahodnú a výživnú šálku mlieka z ovsených cuketových semienok.

Skombinujte ovos s cuketovými semienkami a vytvorte lahodný a výživný mliečny kokteil

Mlieko z tekvicových semienok so zeleným hráškom

Pripravte si materiály

• 100 g cuketových semienok.
• 100 g zelenej fazuľky.
• 1 až 2 lyžičky cukru.
• 1 liter vody.
• Mlynček, filtračná tkanina.

Kroky spracovania

• Krok 1: Zelené fazuľky a tekvicové semienka namočte do vody asi na 18 až 20 hodín. Cuketové semienka môžete tiež opražiť pre extra chuť.
• Krok 2: Zmes semienok dáte s 1 litrom vody a cukrom a vložíte do mixéra.
• Krok 3: Filtrujte semená, aby ste získali mlieko. Toto mlieko z cuketových semienok môžete uvariť a použiť.

V tomto článku aFamilyToday Blog sa s vami podelili o využitie, ako aj o 3 spôsoby, ako si doma pripraviť chutné výživné mlieko z cuketových semienok. Použitie 1 šálky mlieka z cuketových semienok denne pomôže zlepšiť zdravie vás a vašich rodinných príslušníkov.