Môžu vegetariáni piť mlieko? Alternatívy rastlinného mlieka?

Môžu vegetariáni piť mlieko? Väčšina tejto otázky pramení zo skutočnosti, že veľa ľudí verí, že živočíšne mlieko sa líši od živočíšneho mäsa a nezabíja zvieratá. Preto si vegánski začiatočníci myslia, že aj vegetariáni môžu piť mlieko. Aká je však správna odpoveď na túto otázku?

Mnohí ľudia, ktorí sa práve začínajú stať vegetariánmi, sa pýtajú, či môžu počas pôstu piť mlieko. Keďže v otázke mlieka získaného od zvierat existujú zmiešané názory a toto porušuje budhistický zákon zabíjania, mnohí ľudia, ktorí sa s vegetariánskou metódou len začínajú učiť, sa cítia zmätení.

Môžu vegetariáni piť mlieko?

Ak chcete odpovedať na otázku „Môže vegetarián piť mlieko?“, musíte najprv pochopiť, že byť vegetariánom znamená nepoužívať žiadne produkty živočíšneho pôvodu. V dnešnej dobe je však veľa ľudí. Výber vegetariánskej stravy určuje, či vegetarián môže piť mlieko alebo nie, tu je 5 najbežnejších typov vegetariánstva:

• Vegan : Nejedzte mäso ani živočíšne produkty vrátane mlieka, vajec a medu.
• Vegetarián s vajíčkami: Môžete jesť vaječné výrobky, ale nejedzte mäso, ryby a mliečne výrobky. 
• Vegetarián s mliečnymi výrobkami: Môžete jesť mliečne výrobky (syry, jogurty, surové mlieko).
• Vegan s vajcami a mliečnymi výrobkami: Môžete jesť mliečne výrobky a vajcia, ale nejedzte ryby. 
• Semi-vegetariánske: Pôst v pevne stanovený počet dní v roku a v nevegetariánskych dňoch môžete normálne jesť vajcia a mlieko. 

Aby ste vedeli, či vegetarián môže piť mlieko, musíte pochopiť princípy súčasných foriem vegetariánstva

Prečo niektorí vegetariáni stále pijú mlieko?

Mnoho vegetariánov stále pije kravské mlieko ako zvyčajne. Jednoducho preto, že títo ľudia sú vegetariáni vo forme mliečnych výrobkov, nejedia vajcia a živočíšne produkty; alebo vegetariánske vo forme mlieka a vajec. Naopak, ak ste vegán, nemôžete piť mlieko. Preto predtým, ako sa stanete vegetariánom, by ste si mali jasne určiť ducha, ako aj formu vegetariánstva, ktorá je pre vás najvhodnejšia, aby ste mali tú najlepšiu výživu.

Druhy mliečnych náhrad živočíšneho mlieka

Potom, čo viete, či vegáni môžu piť mlieko, pravdepodobne budete chcieť nájsť zdroj mlieka, ktorý by nahradil živočíšne mlieko vo vegetariánskej strave, ktorá stále poskytuje dostatok výživy a lahodnosti. Tu sú niektoré mliečne alternatívy, ktoré možno použiť ako náhradu živočíšneho mlieka vo vašej vegetariánskej strave.

Sójové mlieko

Sójové mlieko bolo pôvodne považované za skvelú náhradu živočíšneho mlieka, keď mnohí ľudia na celom svete mali alergiu na kravské a kozie mlieko. V súčasnosti sa sójové mlieko stalo obľúbenou potravinou medzi vegetariánmi. Sójové mlieko, ktoré je úplne extrahované z rastlín, je dobré pre srdce, zabraňuje starnutiu a je dobré pre pokožku. Navyše tým, že telu dodáva 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré pomáhajú podporovať metabolizmus a inzulín. Preto sójové mlieko pomáha znižovať prebytočný telesný tuk a pomáha vám udržiavať sa v kondícii.

Sójové mlieko bolo pôvodne považované za skvelú náhradu živočíšneho mlieka

Mandľové mlieko

Hoci mandľové mlieko nie je vo Vietname také populárne ako sójové mlieko, je veľmi obľúbené medzi vegetariánmi po celom svete. Mandľové mlieko má bohatú a aromatickú chuť ako živočíšne mlieko. Stáva sa tak vynikajúcou alternatívou živočíšneho mlieka. Mandľové mlieko, ktoré obsahuje menej kalórií a cukru ako bežné živočíšne mlieko, pomáha užívateľom obmedziť obezitu a cukrovku. Mandľové mlieko je obzvlášť bohaté na vápnik, ktorý podporuje silné kosti pre starších ľudí alebo tých, ktorí začínajú trpieť osteoporózou. Preto mandľové mlieko nie je len alternatívou živočíšneho mlieka, ale má aj vynikajúcu nutričnú hodnotu.

Ryžové mlieko

Ryžové mlieko sa vyrába z ryže, obľúbenej potraviny v Ázii a vo svete. Ryžové mlieko je veľmi dobré pre pokožku, kosti a je obzvlášť dobré na prečistenie a ochladenie organizmu. Ryžové mlieko s osviežujúcou chuťou je ideálne na schladenie v horúcich letných dňoch a dodáva telu príjemný pocit. Okrem toho ryžové mlieko tiež pomáha posilňovať imunitný systém tela a robí telo zdravším.

Niektoré často kladené otázky o vegetariánoch môžu piť mlieko

Môže vegetarián piť svoje životné mlieko?

Mlieko pána Tho sa vyrába z kravského mlieka, po prejdení výrobnými fázami konzerva mlieka pána Tho obsahuje veľa energie, bielkovín, tukov a sacharidov. V živote sa tento druh mlieka používa pomerne často ako priamy nápoj, pri príprave koláčov, ovocných smoothies, ... a pre vegetariánov vo forme mlieka je stále možné použiť mlieko pána Tho. 

Môžu vegetariáni piť čerstvé mlieko?

Čerstvé mlieko je mlieko zvierat, ako sú kravy, kozy, ovce atď., v surovej forme, v tekutej forme po zbere a prostredníctvom predbežného pasterizačného procesu a potom uvedené do používania. Pohár surového mlieka poskytuje takmer 30 % potrebného vápnika a viac ako 23 % potrebného fosforu za deň. Preto je čerstvé mlieko pre ľudský organizmus veľmi prospešné. Na základe pôvodu čerstvého mlieka ho môžu používať vegetariáni a vegáni s mliekom, ale vegáni ho piť nemôžu.

Môžu vegetariáni piť jogurt?

Jogurt je vo všeobecnosti mliečny výrobok vyrobený fermentáciou baktérií. Existuje mnoho rôznych druhov jogurtov, ale vyrábajú sa najmä zo živočíšneho mlieka, ako je kravské mlieko, kozie mlieko atď. V závislosti od formy vegetariánstva sa rozhodnete, či použijete jogurt alebo nie.

Jogurt sa vyrába hlavne zo živočíšneho mlieka, ako je kravské mlieko, kozie mlieko, takže v závislosti od formy vegetariána by ste mali jesť jogurt alebo nie.

Môžu vegetariáni piť mlieko Milo?

Milo je mliečny výrobok značky Nestle s hlavnou zložkou z jačmenných klíčkov, ktoré sú prirodzeným zdrojom živín bohatých na bielkoviny, vitamíny, minerály a nevyhnutné živiny pre telo. Milo možno považovať za rastlinný zdroj mlieka, takže vegetariáni môžu piť normálne. 

Môže vegetariánsky nápoj zabezpečiť mlieko?

Zabezpečiť mlieko zahŕňa mnoho rôznych produktových radov, ale väčšina jeho produktov obsahuje zložky ako hydrolyzovaný kukuričný škrob, sacharóza, rastlinné oleje (slnečnicový olej, sójový olej, repkový olej), kazeinát sodný, minerály a ďalšie vitamíny. Na spracovanie nepoužívajte mlieko od zvierat. Preto môžu vegetariáni používať.

Vyššie uvedený článok teda vysvetlil, či môžu vegetariáni piť mlieko . Keď sa teraz pýtate, aké mlieko možno použiť pri pôste, mali by ste zvážiť nutričné ​​zloženie, pôvod mlieka a formu vegetariánstva, aby ste sa rozhodli, či mlieko piť alebo nie.