Ľudia, ktorí by nemali piť zelený čaj

Zelený čaj je tradičný nápoj, ktorý poznajú všetci Vietnamci. Pitie zeleného čaju má mnoho výhod, no sú ľudia, ktorí by zelený čaj piť nemali. Ste medzi nimi?

Zelený čaj alebo zelený čaj má mnoho zdravotných výhod. Tento nápoj je pre Vietnamcov známy od nepamäti. No sú ľudia, ktorí by zelený čaj piť nemali, aby sa vyhli nepriaznivým vplyvom na zdravie. Pred pitím tohto typu vody by ste si mali zistiť, či do tejto cieľovej skupiny patríte alebo nie!

Zdravotné výhody pitia zeleného čaju

Zelený čaj je už dlho preferovaný mnohými ľuďmi kvôli jeho mnohým zdravotným výhodám, ako sú:

• Aminokyselina L-theanín nachádzajúca sa v zelenom čaji má účinky proti úzkosti, zlepšuje fungovanie neurotransmiteru dopamínu a zvyšuje produkciu alfa vĺn v mozgu. Ukázalo sa, že táto aminokyselina v kombinácii s kofeínom zlepšuje funkciu mozgu.
• Zelený čaj obsahuje zlúčeniny katechínu. Táto zlúčenina má ochranný účinok na nervové bunky, znižuje riziko straty pamäti a demencie.
• Ľudia, ktorí pravidelne a správne pijú zelený čaj, môžu znížiť množstvo zlého cholesterolu a celkového cholesterolu v krvi. Takto nám tento typ vody pomáha znižovať riziko srdcových chorôb a mŕtvice.

Zelený čaj vyrobený z čerstvých čajových lístkov

• Je škoda, že tí, ktorí chcú schudnúť, sú v skupine ľudí, ktorí by nemali piť zelený čaj. Zelený čaj s pomerne vysokým obsahom kofeínu zlepší metabolickú aktivitu a pomôže telu spaľovať prebytočný tuk na energiu. To je dôvod, prečo mnohí ľudia pijú zelený čaj, aby schudli bezpečne a efektívne.
• Bohatý obsah antioxidantov v zelenom čaji môže chrániť bunky pred voľnými radikálmi, a tým predchádzať mnohým chronickým ochoreniam a rakovine. 
• Zelený čaj obsahuje katechíny, ktoré zabraňujú rastu baktérií v ústach, pomáhajú obmedzovať zubný povlak, zabraňujú vzniku zubného kazu a zápachu z úst.
• Mnohé štúdie dokazujú, že pitie zeleného čaju je veľmi dobré pri znižovaní hladiny cukru v krvi. Odtiaľ nám táto voda pomáha spomaliť progresiu cukrovky a predchádzať cukrovke. 

Ste na zozname ľudí, ktorí by nemali piť zelený čaj?

Ľudia, ktorí by nemali piť zelený čaj

Situácie, pri ktorých by ste nemali piť zelený čaj:

• Ľudia s anémiou z nedostatku železa: Zelený čaj obsahuje triesloviny, ktoré môžu narušiť vstrebávanie železa v tele. 
• Ľudia s horúčkou: Kofeín v listoch zeleného čaju môže spôsobiť zvýšenie telesnej teploty, čím sa zníži účinok liekov na zníženie horúčky. 
• Tehotné a dojčiace ženy: Látky ako kofeín, triesloviny môžu ovplyvniť normálny vývoj plodu. Ženy, ktoré dojčia, by nemali piť zelený čaj, pretože kofeín sa môže prenášať materským mliekom, takže dieťa je nespavé a nervózne. 
• Deti by nemali piť tento typ vody, pretože nedostatok železa môže viesť k anémii. Zelený čaj robí deti bez spánku. To vážne ovplyvňuje fyzický, intelektuálny a duchovný vývoj detí.
• Tento typ vody by nemali piť pacienti s kardiovaskulárnymi ochoreniami , vysokým krvným tlakom, koronárnymi tepnami. Zelený čaj obsahuje kofeín a teofylín, dve látky, ktoré zrýchľujú srdce, zvyšujú krvný tlak a stav zhoršujú. 
• Zápchu majú aj ľudia, ktorí by nemali piť zelený čaj. Fenoly v čaji spôsobujú stiahnutie črevného traktu a výstelky žalúdka, čo môže viesť k zápche. Ľudia, ktorí majú zápchu, pijú veľa zeleného čaju, stav zhoršujú a môžu viesť k hemoroidom. 
• Ľudia s ochorením pečene by sa mali vyhýbať pitiu čaju, pretože pečeň bude musieť viac pracovať na metabolizme kofeínu.
• Ľudia s obličkovými kameňmi, ak majú vo zvyku piť čaj, môžu ochorenie zhoršiť. Pretože kyselina šťaveľová v čaji, keď sa vyzráža s vápnikom v moči, vytvorí obličkové kamene. 
• Kofeín v čaji vás udrží v bdelom stave. Ak trpíte častou nespavosťou, je najlepšie držať sa ďalej od čaju. 
• Čaj dokáže odbúravať tuk, preto to nie je dobrá voľba pre podvyživených ľudí, chronicky chudých ľudí, ktorí chcú pribrať. 
• Zelený čaj môže zabrániť vstrebávaniu vápnika, takže ľudia s osteoporózou by čaj nemali piť. 

Zelený čaj môže zhoršiť mnohé zdravotné ťažkosti

Ďalšie poznámky pri pití zeleného čaju

Ak nepatríte do skupiny ľudí, ktorí by nemali piť zelený čaj, tento nápoj pokojne môžete použiť. Pri pití zeleného čaju si však musíme uvedomiť aj: 

• Nepite zelený čaj ihneď po jedle: Ak pijete zelený čaj po jedle, tannové kyseliny v čaji môžu spôsobiť zrážanie železa a bielkovín. Toto neustále opakovanie spôsobuje nielen stratu nutričnej rovnováhy v tele, ale spôsobuje aj tráviace ťažkosti a nadúvanie. Pred pitím čaju by ste mali počkať aspoň 1 hodinu po jedle. 
• Nepite zelený čaj po dlhú dobu: Čaj, ktorý bol dlho ponechaný, bude matný, vitamín B a vitamín C sa rozložia, takže prínosy pre zdravie sa znížia. Riziko dny zvyšuje aj zvýšený príjem kofeínu a kyseliny trieslovej . 
• Zelený čaj nevarte príliš hustý, pretože vysoký obsah kofeínu spôsobuje euforizáciu nervového systému a spôsobuje nespavosť. 
• Pitie zeleného čaju nalačno spôsobí, že pijan sa bude cítiť opitý, nevoľnosť, závraty, potenie, studené ruky a nohy, nízka hladina cukru v krvi atď.
• Zelený čaj nie je vhodný do potravín ako je kozie a psie mäso. Pri konzumácii týchto potravín by ste nemali piť čaj. 
• Ak užívate lieky, nemali by ste piť čaj. Zložky zeleného čaju a lieku môžu navzájom reagovať a spôsobiť nežiaduce následky. 
• Po uvarení by sa mal zelený čaj uchovávať maximálne 8 hodín. Po tomto čase sa škodlivé látky zvýšia a poškodia zdravie. 
• Pitie zeleného čaju po požití alkoholu spôsobí, že škodlivé látky v alkohole sa absorbujú do obličiek a poškodia obličky. 

Nesprávne pitie zeleného čaju nie je zdraviu prospešné

Zelený čaj má mnohostranné využitie, preto je obľúbeným nápojom mnohých ľudí. Sú však ľudia, ktorí by zelený čaj piť nemali . Ak patríte do tejto skupiny, vyhnite sa pitiu čaju, aby ste si ochránili svoje zdravie. A ak patríte do skupiny, ktorá má povolené piť zelený čaj, pite ho správne a v dostatočnom množstve, aby ste podporili všetky výhody tejto vody pre vaše zdravie!