Koľko kalórií v čaji kumquat? Ako urobiť kumquatový čaj dobrý pre zdravie

Tamarindový čaj je obľúbeným chladivým nápojom pre harmonickú kombináciu medzi sladkokyslou chuťou kumquatu a vôňou čaju. Mnoho ľudí sa však tiež pýta, koľko kalórií má kumkvátový čaj, aký vplyv má pitie kumkvatového čaju a priberá na váhe?

Hlavnými zložkami kumquatového čaju sú čaj, kumquaty a cukor, ktoré vytvárajú chladivú chuť, ktorá pomáha uhasiť smäd v horúcich dňoch, zvlášť vhodný pre tých, ktorí túžia po kyslom. Okrem tradičného čaju kumquat môžete byť kreatívni pridaním mnohých rôznych chutí od marakuje, pomaranča, medu... Je teda tento osviežujúci nápoj dobrý a koľko kalórií má čaj kumquat?

Koľko kalórií v čaji kumquat? Je to tuk na pitie?

Šálka ​​kumquatového čaju zvyčajne poskytuje asi 75 kalórií

Koľko kalórií v čaji je otázkou veriacich závislých na tomto nápoji. So zložkami, z ktorých sa vyrába kumquatový čaj, ako je cukor, kumquat a čaj, a v závislosti od pomeru miešania každého človeka, sa kalórie kumquatového čaju budú líšiť. Bežná šálka kumquatového čaju dodá telu v priemere asi 75 kalórií.

Priemerný človek potrebuje dodať telu 2000 kalórií denne, rozdelených do troch jedál, každé jedlo má v priemere 667 kalórií. Preto je kalorická hladina kumquatového čaju 75 kalórií, čo je príliš málo v porovnaní s kalóriami potrebnými na deň, takže nespôsobuje priberanie.

Okrem toho čaj kumquat obsahuje vlákninu, vitamín A, vitamín C , takže má schopnosť spaľovať prebytočný tuk v tele a odstraňovať toxíny, vhodný pre ľudí, ktorí chudnú.

Zdravotné výhody kumquatového čaju

• Chudnutie. Kumquat má účinok na zlepšenie metabolizmu a detoxikáciu, čím prispieva k podpore chudnutia. Typ čaju bežne používaného na prípravu čaju kumquat je zelený alebo čierny čaj, ktorý pomáha pri chudnutí tým, že zvyšuje metabolizmus a podporuje tráviaci systém.
• Obnova kože. Vysoké množstvo vitamínu C v čaji z chobotnice pomôže zvýšiť obsah kolagénu v pokožke, čo má za následok regeneráciu pokožky, pomáha rozjasniť pokožku.
• Poskytuje živiny. Čaj z kumquatu obsahuje okrem vitamínu C aj železo a zinok, ktoré majú schopnosť poskytovať živiny pre činnosť telesných buniek.
• Zmiernite bolesť hrdla, zabráňte kašľu. Koncentrácia kyseliny v upchatej vode môže rozpustiť spútum a zabrániť vírusu zasiahnuť dýchací systém. Zároveň pri použití s ​​medom pôsobí antibakteriálne, zvyšuje odolnosť organizmu a obmedzuje stavy bolesti hrdla a zmierňuje kašeľ.
• Znížte bolesť brucha. Tanínové zložky v šupke kumquatu dokážu účinne zmierniť bolesti brucha. Okrem toho pitie čaju z chobotnice podporuje aj zdravie očí, zabraňuje starnutiu a podporuje liečbu cukrovky...

Všimnite si pri pití kumquatového čaju

Keď už viete, koľko kalórií je v kumkvátovom čaji, musíte mať pri používaní kumkvatového čaju na chudnutie na pamäti nasledujúce:

• Pitie kumquatového čaju je najlepšie 30 minút pred jedlom.
• Nepite príliš veľa, pite iba 2 poháre denne. Ak chudnete, mali by ste vypiť maximálne 1 pohár denne.
• Nepridávajte príliš veľa medu, pretože to môže viesť k vysokému krvnému tlaku.
• Ak máte žalúdočné problémy, nepridávajte si do čaju priveľa kumquatu.
• Tehotné ženy sú veľmi citlivé na akékoľvek jedlo alebo nápoj, pretože to môže ovplyvniť zdravie matky a dieťaťa. V kumquat čaj obsahuje zelený čaj, kofeínový nápoj, ktorý môže ovplyvniť vývoj plodu. Odborníci odporúčajú, aby tehotné ženy obmedzili pitie čaju v prvých 3 mesiacoch tehotenstva, aby sa zabezpečila bezpečnosť pre zdravie.
• Nekvalitný chobotnicový čaj spôsobí nepredvídateľné následky, od porúch trávenia, zvracania až po vážnejšie stavy, ktoré môžu postihnúť srdce, spôsobiť obličkové kamene, rakovinu...
• Hoci je známe, že nízky obsah kalórií v kumkvátovom čaji nespôsobí priberanie na váhe, nadmerné pitie kumkvatového čaju môže mať na telo opačný účinok.
• Rozhodne nepoužívajte kumquatový čaj ako náhradu filtrovanej vody, pretože je to stále dobrá voda pre telo. Zároveň by ste mali kombinovať aj rozumnú stravu a pravidelný pohyb, aby ste zostali zdraví a obmedzili riziko obezity.

Na zabezpečenie hygieny sa odporúča pripraviť si kumquatový čaj doma

Spôsoby, ako urobiť kumquatový čaj dobrý pre zdravie

Na prípravu čaju kumquat môžete použiť čierny alebo zelený čaj. Ak použijete zelený čaj, čaj bude zelený alebo žltý. Ak sa použije čierny čaj, čaj bude mať červenohnedú farbu.

Na zvýraznenie chuti môžete použiť aj ochutené čaje ako lotosový čaj alebo jazmínový čaj. Všetky tieto ochutené čaje však používajú chemické príchute.

Medový kumquatový čaj

Čaj zmiešaný s medom

Pripravte sa

• 2 polievkové lyžice čaju;
• 6 chobotnice;
• 4 lyžice medu.

Tvorba

• Vložte 2 polievkové lyžice čaju do 500 ml hrnca. Do čaju nalejte vriacu vodu a nechajte lúhovať 10 sekúnd, potom opláchnite vodu.
• Naplňte kanvicu vriacou vodou a počkajte 3 minúty. Ak chcete, aby bol čaj menej horký, otvorte veko kanvice.
• Vychladnutý čaj nalejte do pohára.
• Kumquaty vytlačte do čaju, odstráňte semienka.
• Do čajovej zmesi pridajte niekoľko plátkov kumquatovej kôry. 
• Pridajte med do šálky čaju, dobre premiešajte, pridajte ľad a vychutnajte si.

Čaj z aloe vera kumquat

Čaj zmiešaný s aloe vera

Pripravte sa

• 5 chobotnice;
• 1 vetva aloe vera;
• 1 čajová lyžička zeleného čaju;
• 2 lyžice cukru.

Tvorba

• Ošúpte a nakrájajte aloe vera na veľké kúsky.
• Zelený čaj lúhujte 3 minúty teplou vodou.
• Vytlačte do čaju, pridajte cukor a aloe vera, aby ste si ho mohli vychutnať.

Poznámka: Hoci je čaj z chobotnice účinný pri podpore chudnutia, ľudia s bolesťami žalúdka a žalúdočnými vredmi by nemali piť príliš veľa čaju z chobotnice.

Čaj z chia semienok

Pripravte sa

• 2 polievkové lyžice čaju (zelený alebo čierny);
• 6 chobotnice;
• 4 polievkové lyžice cukru;
• 2 lyžice chia semienok.

Tvorba

• Zelený čaj zalejte vriacou vodou 10 sekúnd a vylejte, aby bol čaj číry. Uvarte si čaj a lúhujte 3 minúty. Otvorte veko kanvice, aby bol čaj menej horký.
• Vytlačte do čajovej zmesi.
• Do čaju pridajte niekoľko plátkov kumquatovej kôry.
• Pridajte cukor do čaju a miešajte, aby sa rozpustil.
• Do čajovej zmesi pridajte chia semienka. Namočte asi 5-10 minút, aby sa chia semienka roztiahli.
• Do pohára nalejte trochu vody a pred naliatím čajovej zmesi z chia semienok do pohára dobre premiešajte.

Sójový kumquatový čaj

Nakladaný kumquatový čaj zmiešaný s pyré kumquatovou kôrou

Pripravte sa

• 6 tabliet sadzí;
• 6 chobotnice;
• 6 lyžíc cukru.

Tvorba

• Do každej sadze urobte niekoľko otvorov.
• Sadze namočte do kanvice s objemom cca 500 ml na cca 10 minút.
• Kým je sójová omáčka ešte horúca, pridajte cukor a miešajte, kým sa cukor nerozpustí.
• Keď čaj vychladne, vytlačte kumquat.
• Šupku z chobotnice rozdrvte mažiarom a vložte do čaju. Škrupiny môžete rozmixovať na pyré pomocou mixéra.
• Nalejte pol šálky kumquatového čaju, dajte jednu sadzbu a naplňte pohár ľadom. Doplnili ste pohár sadzí.

Ak sa pýtate, koľko kalórií v kumkvátovom čaji spôsobí priberanie na váhe, potom si buďte istí, pretože kumkvátový čaj je dobrý pre zdravie, pokiaľ ho pijete rozumne, v kombinácii s diétou a pravidelným cvičením.