Je maslo horúce na jedenie? Všimnite si vedľajšie účinky pri konzumácii veľkého množstva avokáda

Jesť avokádo je horúce nie je záležitosťou mnohých ľudí, ktorí radi jedia avokádo, ale obávajú sa škodlivých vedľajších účinkov na zdravie. Článok odpovie na otázku jedenia teplého alebo studeného avokáda a upozorní na škodlivé účinky konzumácie veľkého množstva masla.

Zrelé avokádo má pružnú, svetložltú dužinu, mierne sladkastú chuť, mäsitú a mastnú. Avokádo sa dá spracovať do mnohých lahodných jedál ako: Avokádové smoothie, cmar, maslový krém... Lahodné jedlo z avokáda je neodolateľnou záľubou mnohých ľudí. Ale nie každý vie, že jesť teplé alebo studené avokádo, jesť veľa avokáda, je škodlivé. Nižšie uvedená odpoveď vás môže prinútiť zmeniť stravovacie návyky avokáda.

Je avokádo horúce alebo studené?

Horúce jedlo pri jedení zvýši termogenézu a vytvorí pocit tepla a sucha. Podľa tradičnej medicíny platí, že čím je jedlo výživnejšie, tým je horkejšie. Podľa modernej medicíny horkosť jedla závisí od energetickej hodnoty na jednotku hmotnosti. Čím vyššia je energetická hodnota jedla, tým je horkejšia. Na základe týchto dvoch pohľadov je konzumácia avokáda horúca?

• V 100 g avokáda je 9,4 g tuku, 7 g vlákniny, 17 mg vitamínu C a mnoho ďalších živín. Avokádo je bohaté na živiny, preto je horké.
• Energia v 100 g masla je 160 kalórií. 1 g avokáda obsahuje 16 kalórií. Avokádo má veľa energie, takže je horké.

Východná aj západná medicína verí, že avokádo je horké

Odpoveď: Je horúce jesť maslo?

Avokádo je horké, ale nemusíte jesť avokádo, aby sa vo vnútri rozpálilo . Zohrievacia schopnosť masla závisí od množstva, ktoré ste zjedli. Maslo tiež nezvyšuje termogenézu tak zreteľne ako potraviny: Zázvor, čili, jackfruit, durian... Jesť trochu masla nestačí na to, aby vyvolalo telesné teplo. Ale avokádo je horké ovocie, veľa jesť môže tiež spôsobiť pocit tepla v žalúdku alebo tele, aj keď je to len prechodné.

Koľko avokáda je potrebné na zohriatie? Závisí to aj od polohy každej osoby. Pri teplých jedlách budú teplomilní ľudia náchylnejší na „návaly tepla“ ako tí, ktorí to nemôžu. Zvyčajne konzumácia 1 avokáda / deň zriedka spôsobuje teplo. V prípade, že zjete viac ako 1 avokádo/deň, je interval medzi jedlami príliš krátky a ľahko sa zohrejete. Konzumácia veľkého množstva avokáda má tiež určité škodlivé účinky na zdravie.

Otázka, či je horúce jesť avokádo, nie je zodpovedaná, je horké, ak jete príliš veľa

Aké sú vedľajšie účinky konzumácie veľkého množstva avokáda?

Jesť polovicu avokáda denne je zdravý zvyk. Jesť viac ako 1 avokádo denne je škodlivý zvyk, ktorý musíte zmeniť. Lekári vydajú 6 varovaní o nebezpečenstvách konzumácie príliš veľkého množstva avokáda.

Nekontrolovateľný prírastok hmotnosti

Mnoho ľudí si myslí, že jesť ovocie namiesto škrobu a slaného jedla pomôže schudnúť. Niektorí ľudia dokonca jedia maslo namiesto ryže bez toho, aby vedeli, ako to spôsobí rýchlejšie priberanie. Obsah kalórií v masle je veľmi vysoký, ak sa nespotrebuje, spôsobí akumuláciu nadmerného tuku. Avokádo obsahuje veľa tuku, takže je dobré na priberanie. Ak sa snažíte schudnúť, nemali by ste jesť veľa avokáda.

Alergia na avokádo spôsobuje vyrážku

Príčinou alergie na avokádo sú aktívne zložky latexu a histamínu. Pri vstupe do tela imunitný systém produkuje protilátky IgE, čo spôsobuje alergickú reakciu. Následkom toho sú kožné vyrážky, svrbenie, opuchnuté pery, bolesť hlavy, brucha, podráždenie trávenia, anafylaxia... Vysoké riziko majú ľudia s alergiou na paradajky, zemiaky, papája, kiwi.alergia na maslo.

Jesť veľa avokáda škodí pečeni

Jedenie horúceho masla sa považuje za príliš veľa. Jesť príliš veľa masla alebo horúcich jedál spôsobí teplo a poškodí pečeň. Okrem toho avokádo obsahuje aj estragol a anetolové oleje, ktoré môžu spôsobiť zlyhanie pečene a dokonca aj rakovinu pečene . Ľudia s ochorením pečene by mali byť opatrní pri konzumácii avokáda. Priemerný človek tiež neje príliš veľa avokáda, aby nedošlo k poškodeniu pečene.

Vedľajším účinkom konzumácie veľkého množstva avokáda je poškodenie pečene

Znižuje absorpciu antikoagulancií

Ľudia, ktorí užívajú antikoagulanciá , by nemali jesť avokádo. Niektoré protizápalové aktívne zložky v avokáde budú interferovať s absorpciou lieku do tela. To znižuje účinnosť lieku a ohrozuje zdravie pacienta. Tvorba krvných zrazenín (trombóza) vo vnútri tela blokuje krvný obeh a bráni fungovaniu orgánov.

Riziko porúch trávenia

Bohaté množstvo vlákniny v avokáde urýchľuje črevný metabolizmus. Ľudia so slabým tráviacim traktom sú po konzumácii avokáda veľmi náchylní na hnačky a bolesti brucha. Dokonca aj ľudia so zdravým črevným traktom spôsobujú príliš veľa avokáda nadúvanie a riedku stolicu. Naopak, ak jete avokádo v rozumnej dávke, vláknina, vitamín C a tuk v avokáde posilnia funkciu tráviaceho systému.

Matka zje avokádo, dieťa má hnačku

Po pôrode sa matka pýtala, či je horúce jesť maslo, pretože sa bála, že jej materské mlieko bude horúce. Teplo masla veľmi neovplyvňuje kvalitu materského mlieka. Avšak matky, ktoré jedia veľa avokáda, budú mať poruchy trávenia, čo vedie k hnačke a kolike u ich dojčených detí. Dôvodom je, že výživné látky masla bábätko prijíma aj cez materské mlieko. Tráviaci systém dieťaťa je ešte nezrelý, takže je ľahko postihnuteľný.

Dojčiace ženy by nemali jesť veľa masla

Striedma konzumácia avokáda má zdraviu prospešný účinok. Výhody avokáda možno spomenúť ako: podpora trávenia, zníženie škodlivého cholesterolu, ochrana srdca, regulácia krvného tlaku. Avokádo je dobré aj na pokožku, pôsobí protizápalovo a zvyšuje odolnosť. Mali by ste si uvedomiť, že avokádo by ste nemali jesť večer pred spaním, aby ste si nespôsobili nadúvanie, pálenie záhy a nadmerné hromadenie tuku.

Vyššie sú odpovede na otázku, či je jesť avokádo horké , aké sú vedľajšie účinky veľkého množstva avokáda. Môžete si byť istí, že konzumácia 1/2 avokáda denne nebude horúca a zriedka spôsobí poškodenie zdravia. Ak náhodou zjete priveľa masla a dostanete teplo, môžete to napraviť pitím veľkého množstva vody alebo bylinkového čaju na ochladenie.