Bật mí cách nấu chè tuyết yến thơm ngon bổ dưỡng

Chè tuyết yến là một trong những loại chè bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Tham khảo cách nấu chè tuyết yến thơm ngon bổ dưỡng và hấp dẫn này tại đây nhé!

Chè tuyết yến hiện nay rất phổ biến được chị em phụ nữ yêu thích và có nhiều cách chế biến. Mùa hè này, hãy thưởng thức một chén chè tuyết yến để giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc gan và làm đẹp da bạn nhé.

Bật mí cách nấu chè tuyết yến thơm ngon bổ dưỡngChè tuyết yến hiện nay rất phổ biến được chị em phụ nữ yêu thích và có nhiều cách chế biến

Chè tuyết yến có tác dụng gì?

Chè tuyết yến là là món ăn với sự kết hợp của tuyết yến, táo đỏ, hạt sen, nhựa đào, nhưng tùy theo vùng miền mà nguyên liệu sẽ thay đổi, từ đó cách nấu chè tuyết yến cũng khác nhau. Tuyết yến là phần nhựa do cây tuyết yến tiết ra. Tuyết yến còn được gọi là tổ yến thực vật. Thành phần của tuyết yến chủ yếu bao gồm chất polysaccharide và một số chất khác.

Tuyết yến thường được tìm thấy ở các sa mạc hoặc cao nguyên phía đông của Địa Trung Hải và Tây Nam Á. Để lấy được tuyết tuyết yến, người ta sẽ rạch hoặc khoét lỗ trên thân cây để lấy nhựa cây. Tuyết yến có màu trắng đục, mùi thơm nhẹ, hình dạng sợi y hệt như tổ yến. Nó có thể được sử dụng để làm nhiều món ăn, đặc biệt là nấu chè. Chè tuyết yến có nhiều công dụng, chẳng hạn như:

  • Dưỡng ẩm và làm đẹp, cải thiện làn da khô ráp, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và protein, giúp phái đẹp có làn da căng tràn sức sống và khỏe mạnh.
  • Tuyết yến chứa D-galactose có lợi cho hệ thần kinh và thúc đẩy sự phát triển ổn định của não bộ. Ngoài ra, tuyết yến còn giúp ngăn ngừa, kiểm soát bệnh tiểu đường, béo phì, cao huyết áp.
  • Hàm lượng L-fucose trong tuyết yến còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp, tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ, giúp cho cơ thể khỏe mạnh.
  • Công dụng không thể không kể đến của chè tuyết yến chính là thanh nhiệt, giải khát và giúp giải độc gan.
  • Lượng chất xơ cao trong yến sào giúp giảm tình trạng táo bón, hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng tỷ lệ hấp thu các chất dinh dưỡng, quá trình nạp canxi vào cơ thể dễ dàng hơn.

Bạn có thể tham khảo thêm cách nấu chè tuyết yến dưới đây để tăng thêm phần phong phú cho món ăn, bởi hương vị của tuyết yến rất dễ uống, kích thích ăn ngon miệng, cải thiện triệu chứng chán ăn hiệu quả.

Chè tuyết yến kích thích ăn ngon miệng, cải thiện triệu chứng chán ăn hiệu quả

Cách nấu chè tuyết yến đơn giản tại nhà

Cách nấu chè tuyết yến nhãn nhục

Nguyên liệu chè tuyết yến nhãn nhục gồm có 10 gram tuyết yến khô, 25 gram nhãn nhục, 1 ống vani, 20 gram đường phèn, nước lọc. Chè tuyết yến nhãn nhục bao gồm các bước nấu sau:

  • Bước 1: Ngâm tuyết yến trong nước nguội khoảng 12 tiếng, sau đó chỉ cần rửa lại để loại bỏ hết bụi bẩn, vớt ra để ráo.
  • Bước 2: Long nhãn rửa sạch, để ráo nước.
  • Bước 3: Cho tuyết yến, long nhãn, đường phèn, vani vào tô thêm một chút nước lọc.
  • Bước 4: Hấp cách thủy bát nước tuyết yến đã chuẩn bị trong khoảng 25 phút, để nguội rồi dùng trực tiếp hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần sẽ rất ngon để giải nhiệt, đặc biệt là vào mùa hè.

Cách nấu chè tuyết yến Hong Kong

Chè tuyết yến kiểu Hong Kong bao gồm các nguyên liệu chính như 2 trái dừa xiêm, 4 quả trứng gà, 180ml sữa tươi, 170ml nước dừa tươi, 15 gram đường, 20 gram tuyết yến. Các bước nấu chè như sau:

  • Bước 1: Lấy nước dừa.
  • Bước 2: Đun nóng nồi rồi cho sữa và đường vào, khuấy nhanh tay rồi tắt bếp, để riêng.
  • Bước 3: Trộn nước dừa và lòng trắng trứng với nhau rồi đánh đều tay. Lọc qua rây nhiều lần để hỗn hợp mịn. Sau đó, đổ sữa tươi đã đun sôi vào hỗn hợp trên, khuấy đều, thêm tuyết yến vào và đảo đều một lần.
  • Bước 4: Đổ hỗn hợp vào quả dừa và dùng giấy bạc hoặc giấy nhôm bọc kín quả dừa. Làm nóng nồi hấp và đặt dừa vào đó.
  • Bước 5: Sau khi hấp khoảng 25 phút thì tắt bếp, để quả dừa trong bếp khoảng 5 phút, để nguội và sử dụng.

Cách làm loại chè tuyết yến này tuy tốn nhiều thời gian và công sức nhưng các bước làm lại rất đơn giản. Thành phẩm không chỉ giúp ích cho việc làm đẹp mà còn chứa nhiều protein và các vi chất khác, có tác dụng bổ máu, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa lão hóa da.

Chè tuyết yến Hong Kong có tác dụng bổ máu, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa lão hóa

Cách nấu chè tuyết yến hoa cúc

Nguyên liệu nấu chè tuyết yến hoa cúc bao gồm 10 gram tuyết yến, 15 bông hoa cúc loại nhỏ, 1 chén táo đỏ, đường phèn. Cách nấu chè tuyết yến hoa cúc bao gồm các bước sau:

  • Bước 1: Ngâm tuyết yến trong nước khoảng 12 tiếng cho nở.
  • Bước 2: Hoa cúc rửa sạch với nước rồi vắt khô. Táo đỏ rửa với nước rồi ngâm vào nước nóng trong 10 phút.
  • Bước 3: Đun sôi khoảng 1 lít nước, sau đó cho hoa cúc vào nồi đun nhỏ lửa trong 15 phút. Sau đó vớt hoa ra, cho đường phèn vào nước. Cuối cùng cho phần tuyết yến đã chuẩn bị trước đó vào nồi, đun sôi rồi tắt bếp.
  • Bước 4: Sau khi nguội, bạn dùng thìa múc ra hộp và cho vào ngăn mát tủ lạnh và sử dụng hết trong vòng 3 ngày. Sử dụng hoa cúc khi nấu chè có thể giúp an thần, trong khi tuyết yến có thể giúp dưỡng da và bồi bổ sức khỏe.

Trên đây chỉ là một số cách nấu chè tuyết yến thơm ngon bổ dưỡng cơ bản và phổ biến nhất. Chè tuyết yến không chỉ thơm ngon, thanh mát mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mong rằng những chia sẻ về cách nấu chè này có thể giúp bạn dễ dàng thực hiện món ăn giải nhiệt thần thánh này ngay tại nhà. Đừng quên cập nhật thường xuyên những phương pháp chăm sóc sức khỏe mới nhất tại Blog aFamilyToday nhé.


Leave a Comment

Aké sú zdravotné prínosy kiwi? Návod, ako správne jesť kiwi

Aké sú zdravotné prínosy kiwi? Návod, ako správne jesť kiwi

Kiwi je bohatým zdrojom živín s mnohými zdravotnými výhodami. Už len tým, že budete vedieť, ako jesť kiwi, budete môcť podporovať optimálne zdravie a pohodu a pomáhať vášmu telu zostať zdravým každý deň, čo si ani vy sami neviete predstaviť.

Odpoveď: Mali by sa doplnky zinku podávať dojčatám?

Odpoveď: Mali by sa doplnky zinku podávať dojčatám?

Každý rodič chce poskytnúť svojmu dieťaťu tú najlepšiu možnú výživu pre jeho celkové zdravie a vývoj. Zinok je jednou zo základných mikroživín, ale to, či dopĺňať zinok dojčatám, je predmetom veľkého záujmu mnohých rodičov, aby pomohli deťom získať primeraný a vedecký doplnok.

Ako uvariť bielu fazuľovú polievku so sladkým varičom lepkavej ryže, ktorý sa nerozdrví

Ako uvariť bielu fazuľovú polievku so sladkým varičom lepkavej ryže, ktorý sa nerozdrví

Polievka z bielej fazule je na juhozápade príliš známa a je to tiež obľúbené jedlo mnohých ľudí. Je ťažké uvariť bielu fazuľovú polievku s ryžovarom, je to chutné?

Podrobný návod na 4 efektívne spôsoby spracovania zelených húb reishi

Podrobný návod na 4 efektívne spôsoby spracovania zelených húb reishi

Ganoderma lucidum je známa ako vzácna bylina, ktorá môže podporovať liečbu mnohých chorôb. Huby reishi však musia byť pri príprave a spracovaní opatrné, aby bola zaistená bezpečnosť. Preto vás v tomto článku prevediem 4 spôsobmi, ako efektívne spracovať zelené huby reishi.

Mal by som urobiť liečbu análneho abscesu doma?

Mal by som urobiť liečbu análneho abscesu doma?

Análny absces je bežný stav, ktorý spôsobuje ostrú bolesť a nepohodlie v análnej oblasti. Ak sa choroba nelieči včas, môže sa stať vážnou a spôsobiť mnohé komplikácie. Mnoho ľudí používa domáce opravné prostriedky na análny absces, ale podľa odborníkov choroba zriedka zmizne bez lekárskeho zásahu.

Návod, ako si doma vyrobiť jednoduchý morušový džús na chudnutie

Návod, ako si doma vyrobiť jednoduchý morušový džús na chudnutie

Morušová šťava je nielen nápoj lahodnej chuti, ale prináša aj mnohé dobré zdravotné benefity ako je krásna pleť, chudnutie, dobrý spánok, obličkové tonikum,... Nasledujúci článok vám prezradí, ako si vyrobiť vodu. Chudnutie moruše pri Dom je veľmi jednoduchý a efektívny.

Ako jesť bambusové výhonky bez poškodenia zdravia? Ako pripraviť chutné chrumkavé čili bambusové výhonky

Ako jesť bambusové výhonky bez poškodenia zdravia? Ako pripraviť chutné chrumkavé čili bambusové výhonky

Pri jedlách s príliš veľkým množstvom mastných jedál, ktoré vás ľahko začnú nudiť, budú bambusové výhonky nakladané s chilli „záchrancom“, ktorý povzbudí chuťové bunky, aby bolo jedlo chutnejšie. Pikantná a kyslá chuť tohto jedla robí veľa ľudí, ktorí ho milujú. V tomto článku sa dozviete, ako si vyrobiť čili bambusové výhonky veľmi jednoducho.

Môže jesť cereálie schudnúť? Ako sa stravovať, aby ste efektívne schudli?

Môže jesť cereálie schudnúť? Ako sa stravovať, aby ste efektívne schudli?

Podľa najbližšej predstavy Vietnamcov sú obilniny potraviny pozostávajúce z 5 bežných a vysoko výživných obilnín vrátane: kukurice, ryže, sezamu, pšenice a strukovín. Takže jedením celozrnných výrobkov sa chudne? Ako sa stravovať, aby ste efektívne schudli? Poďme to zistiť prostredníctvom článku nižšie.

Hướng dẫn dùng nấm lim xanh ngâm rượu

Hướng dẫn dùng nấm lim xanh ngâm rượu

Nấm lim xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Nấm lim xanh được dùng ngâm trong rượu để sử dụng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách dùng nấm lim xanh ngâm rượu hiệu quả.

Aké sú výhody konzumácie kreviet? Ako upiecť lahodné krevety s veľmi dobrou chuťou

Aké sú výhody konzumácie kreviet? Ako upiecť lahodné krevety s veľmi dobrou chuťou

Vyprážané krevety sú veľmi známym jedlom v rodinných jedlách. Toto jedlo, ktoré má bohatú, ľahko konzumovateľnú chuť a pútavý vzhľad, sa rýchlo stalo obľúbenou príchuťou mnohých ľudí. Nižšie sa dozviete, ako chutne upiecť krevety.

Môžu ľudia s cukrovkou jesť kapustu?

Môžu ľudia s cukrovkou jesť kapustu?

Strava bohatá na zeleninu a ovocie môže pomôcť predchádzať vysokej hladine cukru v krvi. Pre ľudí s cukrovkou však nie je všetka zelenina dobrou a vhodnou voľbou. Pripojte sa na blog aFamilyToday a zistite, či môžete jesť kapustu s cukrovkou, ako aj zdravotné výhody tejto potraviny bohatej na živiny.

Obsahuje japonská makrela ortuť?

Obsahuje japonská makrela ortuť?

Japonská makrela je zdravé biele mäso s bohatým obsahom živín. Spotrebitelia však naďalej znepokojujú, či japonská makrela obsahuje ortuť.

Návod na namáčanie zelených húb reishi a medu je zdraviu prospešný

Návod na namáčanie zelených húb reishi a medu je zdraviu prospešný

Jedným z najbežnejších spôsobov použitia húb reishi je namáčanie v mede. Mnoho ľudí však stále nevie, ako správne namáčať a naplno využiť účinky reishi a medu. Článok vás prevedie jednoduchým a efektívnym namáčaním zelených húb reishi a medu.

Bật mí cách nấu chè tuyết yến thơm ngon bổ dưỡng

Bật mí cách nấu chè tuyết yến thơm ngon bổ dưỡng

Chè tuyết yến là một trong những loại chè bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Tham khảo cách nấu chè tuyết yến thơm ngon bổ dưỡng và hấp dẫn này tại đây nhé!

Prečo med kryštalizuje? Príčina a liečba

Prečo med kryštalizuje? Príčina a liečba

Ak zrazu jedného dňa uvidíte med zrážať sa ako zrnká cukru, ide o jav kryštalizácie medu. Čo teda spôsobuje tento jav a ako sa s ním vysporiadať? Odpoveď nájdeme v článku nižšie!

Návod ako nečakane efektívne ošetriť plesnivé oblečenie

Návod ako nečakane efektívne ošetriť plesnivé oblečenie

Pleseň na oblečení môže byť nepríjemný problém, ale nebojte sa. Existuje mnoho spôsobov, ako veľmi ľahko a efektívne ošetriť plesnivé oblečenie pomocou známych ingrediencií zo života. Tento článok vám prezradí šesť spôsobov, ako sa rozlúčiť s odolnými plesňovými škvrnami na oblečení.

Ako uvariť super chutnú rybiu omáčku v horúcom hrnci, západný štandard

Ako uvariť super chutnú rybiu omáčku v horúcom hrnci, západný štandard

Ak patríte k fanúšikom teplých kotlíkových jedál, určite by ste si nemali nechať ujsť rybiu omáčku hot pot – jedno zo západných jedál, ktoré je mimoriadne lahodné, bohaté a atraktívne s charakteristickou vôňou rybacej omáčky. Poďme zistiť, ako uvariť horúcu omáčku priamo v článku nižšie.

Ako uvariť chutnú, zdravú hnedú ryžu

Ako uvariť chutnú, zdravú hnedú ryžu

Dnes sú jedlá z hnedej ryže čoraz obľúbenejšie vďaka nutričným hodnotám, ktoré táto ryža prináša. Najmä pri diétach na chudnutie je toto jedlo ešte obľúbenejšie. V nasledujúcom článku sa naučíme, ako uvariť hnedú ryžu, aby ste do jedla pridali viac živín.

Môžem jesť gotu kola po pôrode? Na čo by si mamičky mali dávať pozor pri konzumácii gotu koly?

Môžem jesť gotu kola po pôrode? Na čo by si mamičky mali dávať pozor pri konzumácii gotu koly?

Centella asiatica je už dlho známa ako liečivá bylina s chladivými, tepelnými a detoxikačnými vlastnosťami. Môžu teda ženy po pôrode jesť gotu kolu, ovplyvní to materské mlieko? Na čo by si mali mamičky pri užívaní gotu koly dávať pozor? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday priamo tu!

Ako efektívne ošetriť skryštalizovaný med doma

Ako efektívne ošetriť skryštalizovaný med doma

Med má mnoho zdravotných výhod a je široko používaný po celom svete. Ale počas skladovania môže med kryštalizovať. Naučte sa, ako zaobchádzať s kryštalickým medom, aby ste si mohli naďalej užívať výhody medu!

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.