Môžem jesť gotu kola po pôrode? Na čo by si mamičky mali dávať pozor pri konzumácii gotu koly?

Centella asiatica je už dlho známa ako liečivá bylina s chladivými, tepelnými a detoxikačnými vlastnosťami. Môžu teda ženy po pôrode jesť gotu kolu, ovplyvní to materské mlieko? Na čo by si mali mamičky pri užívaní gotu koly dávať pozor? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday priamo tu!

Nielen zelenina obsahujúca veľa živín, gotu kola je aj cenným bylinným zdrojom, ktorý pomáha ochladzovať sa, znižovať horúčku, ochladzovať pečeň, liečiť choroby tráviaceho traktu, prečisťovať organizmus atď. Najmä táto zelenina je veľmi dobrá pre ženy po pôrode kvôli jeho skvelému využitiu ako sú mliečne benefity, úľava od stresu, krása,... Preto určite odpoveď na otázku "môžete jesť gotu kolu po pôrode?" je áno. Mamičky však musia dbať na správne používanie gotu koly, aby bola zabezpečená bezpečnosť a zdravie.

Môžu ženy po pôrode jesť gotu kolu?

Na otázku „Môžem jesť gotu kolu po pôrode?“ je odpoveď určite áno. Pôvodne táto otázka zaujíma veľa žien, pretože gotu kola je potravina so zváracími vlastnosťami, ktorá môže ľahko spôsobiť tráviace ťažkosti a nevoľnosť, vďaka čomu sa veľa ľudí bojí používať ju u žien po pôrode.

Lekárski odborníci však dokázali, že matky po pôrode môžu gotu kolu úplne zjesť. Nielenže pomáha doplniť mlieko o centella asiatica, ale tiež pomáha znižovať stres, únavu, pôsobí antibakteriálne, napomáha rýchlemu hojeniu rán, podporuje krásu pokožky a krvný obeh. Potom, po určitom čase správneho používania, matky určite získajú výrazné zlepšenie zdravia zvnútra.

Môžem jesť gotu kolu po pôrode je otázka, ktorá zaujíma veľa mamičiek

Ako dlho po pôrode môžete jesť gotu kolu?

Gotu kola má veľa výhod a takmer žiadne nepriaznivé účinky na zdravie matky a dieťaťa. Takže hneď pri pôrode môžu matky v rozumnej miere úplne pridať gotu kolu do svojej dennej dávky jedla, bez toho, aby museli abstinovať toľko dní ako niektoré iné jedlá. Najmä pre matky rodiace cisárskym rezom je gotu kola veľmi užitočná na urýchlenie hojenia rán a obmedzenie zápalov.

Aj keď je nepopierateľné, že benefity tejto zeleniny prináša, ale aj rodina matky potrebuje gotu kolu správne spracovať, aby nespôsobovala matke anorexiu a zároveň čo najlepšie využila živiny v gotukole.

Novorodené mamičky môžu jesť gotu kolu

Ako je gotu kola prospešná pre ženy po pôrode?

Podľa štúdií lekárskych expertov obsahuje gotu kola množstvo živín, ktoré sú dobré nielen pre normálnych ľudí, ale obzvlášť dobré aj pre ženy po pôrode v procese regenerácie. Niektoré zo skvelých využití gotu koly možno spomenúť nižšie.

Pomôžte v prospech materského mlieka

Dôvodom, prečo gotu kola dôverujú mnohé rodiny tehotným ženám, je rozmanitosť živín, ktoré obsahuje. Táto bylina obsahuje vysoké hladiny minerálov, ako je železo , horčík, draslík, fosfor, ... a mnoho druhov mikroživín, ako sú vitamíny B1 , B2, C, beta karotén atď. Výsledkom je, že konzumácia gotu koly pomôže znížiť chudnutie.chudokrvnosť, čím sa zvyšuje množstvo mlieka pre dieťa, ako aj kvalita materského mlieka. Preto je táto zelenina nevyhnutnou potravinou pre mamičky po pôrode.

Znížte stres a únavu

Okrem vyššie uvedených živín obsahuje gotu kola aj triterpenoidy - táto látka má skvelé účinky na to, že ženám po pôrode pomáha odbúravať stres , upokojuje úzkosť a únavu organizmu. V situáciách, keď majú mamičky často nespavosť, nepokojný spánok, bolesti hlavy, ak aktívne dopĺňajú gotu kolu, budú sa cítiť uvoľnenejšie a pohodlnejšie, z čoho sa nespavosť výrazne zlepší .

Vybledne jazvy, rýchlo sa hojí

Podľa odborníkov ženám po pôrode, ak je doplnený gotukolou, bude poskytnutý asiatikozid – známy svojimi protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami, stimuluje bunkovú proliferáciu, rýchlo vytvára nové vrstvy kože, hojí rez alebo ranu na hrádzi.

Okrem toho šťava z gotu koly tiež pomáha ženám znižovať bolesť a utíšiť ranu, najmä v prvých dňoch, keď vstávajú z postele na nácvik chôdze. Dá sa povedať, že ide o jedno z najväčších využití gotu koly, podporujúce obnovu zdravia mamičiek. 

Gotu kola má mnoho skvelých využití pre ženy po pôrode

Návrhy na spracovanie gotu koly pre mamičky po pôrode

Gotu kola je známe jedlo, ktoré sa ľahko pripravuje do mnohých chutných jedál. Aby sa však zabránilo nude v dennom menu, rodiny alebo matky sa môžu obrátiť na nasledujúce spôsoby:

• Vitamíny pennywort;
• Gotu kola smoothie s kokosovou vodou;
• Smoothie zo zelených fazúľ s kokosovým mliekom;
• Gotu kola s perličkovým kondenzovaným mliekom;
• Gotu kola varená s mäsom;
• Gotu kola polievka varená s mušľami;
• Polievka z mletej gotu koly;
• Gotu kola šalát;
• Šalát z hovädzích líčok.

Matky môžu pridať gotu kolu mnohými rôznymi spôsobmi

Niekoľko poznámok pre matky po pôrode na správne doplnenie gotu koly

Aj keď odpoveď na otázku "môžete jesť gotu kola po pôrode?" Absolútne áno, ale okrem výhod, ktoré to prináša, si rodiny a matky musia všimnúť niekoľko vecí nižšie, aby zaistili bezpečnosť a zdravie matky aj dieťaťa:

• Gotu kola pred spracovaním dôkladne umyte: Dôvodom je, že gotu kola často rastie divoko na poliach, kanáloch a bahnitej pôde, takže ľahko obsahuje veľa nečistôt, piesočnatej pôdy, najmä veľa škodlivých baktérií a parazitov. Preto, aby sa zabránilo infekcii matky a neovplyvnilo dieťa, je potrebné gotu kola mnohokrát umyť čistou vodou v kombinácii s inými metódami čistenia.
• Nezneužívajte gotu kolu po pôrode: Hoci gotu kola obsahuje veľa živín, matky by ho nemali užívať príliš veľa, aby neviedli k mnohým nežiaducim vedľajším účinkom. Odporúčaná dávka pre ženy je asi 40 g gotu koly denne, čo zodpovedá šálke šťavy z gotu koly. Podľa odborníkov by matky mali gotu kolu dopĺňať iba deň po pôrode, vyhýbať sa nepretržitému užívaniu dlhšie ako mesiac, ale potrebujú prestávku, pol mesiaca pred pokračovaním.
• Nepite gotu kolu večer: Pretože gotu kola bude matke v noci zima a bude jej nepríjemne. Matky by si namiesto toho mali pridávať gotu kolu okolo 22. až 17. hodiny – teda v čase, keď je teplota vysoká.

Matky si musia dávať pozor, aby nezneužívali gotu kolu po pôrode

• Gotu kola by sa nemala užívať, keď má matka príznaky bolesti brucha, nadúvanie, hnačky. Pretože gotu kola je prirodzene studená, konzumácia gotu koly v tomto čase situáciu zhorší. Namiesto toho by ženy mali pridať teplé, šetrné jedlá na podporu stabilizácie tráviaceho systému.
• Keď užívate lieky na liečbu choroby, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o konzumácii gotu koly. V niektorých prípadoch môže gotu kola ovplyvniť a znížiť účinky liekov, dokonca spôsobiť ujmu.
• Je potrebné prestať užívať gotu kolu a vyhľadať lekára hneď, ako sa pri konzumácii gotu koly objavia príznaky ako začervenanie, vyrážka, bolesť brucha atď. 

Vyššie uvedený článok obsahuje užitočné informácie. Blog aFamilyToday sa chce s čitateľmi podeliť o otázku, či jesť gotu kolu po pôrode . Dúfame, že vám tento článok pomohol zodpovedať mnohé otázky, a tak vedieť, ako sa lepšie starať o zdravie matiek po pôrode. Prajem vám a vašej rodine veľa zdravia a nezabudnite sledovať ďalšie články blogu aFamilyToday!