Bolesť chrbta po cisárskom reze: Príčiny a spôsoby, ako zmierniť nepohodlie

Bolesť chrbta po cisárskom reze je nepríjemný pocit, pretože bolesť budete musieť znášať pri starostlivosti o svojho anjelika s veľkou námahou.

Väčšina lekárov predpíše cisársky rez v prípade, že má matka zdravotné problémy alebo ak je poloha plodu v nepriaznivej polohe alebo sú iné problémy. Po cisárskom reze môžete okrem toho, že budete čeliť bolestiam rezu, trpieť aj bolesťami chrbta. Čo teda spôsobuje bolesti chrbta po cisárskom reze a ako tento pocit zmierniť? Ak máte rovnakú otázku vyššie, poďme to zistiť s aFamilyToday Health prostredníctvom nasledujúceho článku.

Príčiny bolesti chrbta po cisárskom reze

Aby vám pomohli zmierniť bolesť počas cisárskeho rezu, lekári často predpisujú epidurál. Tento znecitlivujúci postup spôsobuje určité poškodenie miechy a okolitých svalov.

Ďalším dôvodom bolesti chrbta po cisárskom reze je únik mozgovomiechového moku počas anestézie. To spôsobí bolesti hlavy a krku, najmä pri sedení alebo státí. Tieto pocity sa trochu zmiernia, ak si ľahnete na odpočinok.

Kedy začína bolesť chrbta po cisárskom reze?

Pri cisárskom reze sa bolesti chrbta spôsobené spinálnou anestézou začínajú objavovať 3 až 6 hodín po dokončení operácie, kedy liek postupne stráca svoj pôvodný účinok. Bolesti hlavy a krku z úniku CSF zvyčajne začínajú už 12 hodín po narodení alebo dokonca 3 až 4 dni po narodení vášho dieťaťa.

Ako dlho trvá bolesť chrbta po cisárskom reze?

Ak je procedúra spinálnej anestézie vykonaná správne, bolesti chrbta by mali ustúpiť do niekoľkých dní a zvyčajne netrvajú dlhšie ako týždeň. V zriedkavých prípadoch má bolesť chrbta tendenciu pretrvávať týždne, dokonca až mesiac. Hlavným dôvodom je, že nervy miechovej oblasti sú poškodené penetráciou ihly.

Niekedy vás bolesti hlavy a krku dokážu znepríjemniť natoľko, že to nedokážete vydržať. V takýchto prípadoch lekári často uvažujú o vykonaní epidurálnej náplasti s autológnou krvou. Ide o zákrok, pri ktorom sa odoberie matke vlastná krv, následne sa krv vstrekne do oblasti, kde sa aplikuje anestetikum. Toto opatrenie prinesie účinok takmer okamžite.

Kde sa objavuje bolesť chrbta?

Anestetikum sa pri injekcii umiestni do dolnej časti chrbta matky, najmä okolo oblasti, kde sa nachádzajú prvé stavce (stavce L1) v bedrovej oblasti. To je tiež dôvod, prečo bolesť chrbta po vysadení lieku pociťuje tak výrazne a intenzívne. Pocítite bolesť hlavy aj krku v dôsledku najzreteľnejšieho úniku tekutiny z hlavy smerom nadol ku krčným stavcom.

Ako zmierniť bolesť chrbta po cisárskom reze

Ak sa po cisárskom reze objavia bolesti chrbta pomerne skoro spolu so silnými bolesťami hlavy a krku, mali by ste aplikovať metódy na podporu úľavy od bolesti prirodzeným spôsobom. Dôvodom je, že v súčasnosti nie je použitie liekov proti bolesti nevyhnutne bezpečnou voľbou, najmä pre matky, ktoré dojčia.

Prirodzené metódy úľavy od bolesti, ktoré môžete použiť, zahŕňajú:

Dajte si horúci kúpeľ

Nie je nič lepšie ako relax s horúcou vodou. Tento zvyk je účinný aj pri znižovaní bolesti chrbta po cisárskom reze. Ak máte vaňu, môžete pridať trochu soli a namočiť sa do nej. Soľ preukázateľne pomáha zmierňovať bolesti chrbta, pomáha pri hojení rán, uvoľňuje svaly a robí veľkú krásu.

Ľahké cvičenie

Popôrodnú bolesť chrbta zhoršujú aj veľké fyzické zmeny, ktorými vaše telo prechádza pred a po pôrode. Ak sa ale rozhýbete niekoľkými jemnými cvikmi, vaše telo bude opäť zdravé a bolesť sa zlepší. Medzi typy cvičení, ktoré môžete praktizovať, patria:

Jednoduchá joga alebo dychové cvičenia: Správne pohyby pomôžu uvoľniť telo

Chôdza: Hneď ako vám lekár dá zelenú, začnite chodiť a urobte si z toho každodenný zvyk. Táto akcia pomôže zvýšiť krvný obeh v bolestivej oblasti, čím sa zníži nepohodlie.

Pilates: Tento typ pohybu sa dôrazne odporúča pri popôrodných bolestiach chrbta, pretože pohyby budú pôsobiť priamo na brušné a chrbtové svaly. Cvičiť by ste však mali len so súhlasom lekára, pretože niektoré cviky môžu spôsobiť prasknutie stehov, čo môže viesť k závažnejším komplikáciám.

Okrem toho sa môžete naučiť abstinovať po tehotenstve, aby ste sa zotavili rýchlejšie.

Spanie v správnej polohe

Váš chrbát sa môže rýchlejšie zotaviť z pôrodu so správnou podporou. Uistite sa, že matrac, na ktorom ležíte, je dostatočne pevný, plochý a nie príliš mäkký. Okrem toho môže dosť pomôcť aj používanie vankúša na podopretie chrbta alebo sedenie v kresle s chrbtovým vankúšom pri dojčení.

Aplikujte za tepla a za studena

Striedanie teplých a studených obkladov pomôže uvoľniť svaly a zvýšiť krvný obeh v bolestivej oblasti chrbta. Všetko, čo potrebujete, je ľadový obklad a vyhrievacia podložka.

Vhodná strava

Na zlepšenie bolesti chrbta po cisárskom reze je veľmi dôležitá aj popôrodná výživa . Môžete uprednostniť potraviny, ktoré sú protizápalové a majú vitamín C, ako sú bobule, kel a brokolica. Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, proteínu, ktorý pomáha pri oprave tkanív. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny ako orechy majú rovnaký účinok. Okrem toho by ste mali obmedziť červené mäso, uprednostniť kuracie mäso a lososa, pretože obsahujú aminokyseliny, ktoré sú stavebnými kameňmi bielkovín, ktoré pomáhajú budovať tkanivo.

Bolesti chrbta po cisárskom reze budú niekedy dosť nepríjemné a znemožnia vám sústrediť sa na starostlivosť o vášho anjelika a zároveň pohodlne odpočívať. Skúste preto aplikovať vyššie naznačené spôsoby, aby ste dokázali úplne vyriešiť bolesti chrbta po cisárskom reze a užili si materstvo naplno.

Phuong Uyen/ aFamilyToday Health