Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Cantaloupe je obľúbeným ovocím mnohých ľudí pre svoju osviežujúcu vôňu, ktorá je mimoriadne vhodná na upokojenie návalov tepla. Ale je dobré jesť melón? Aké výhody má melón pre vaše zdravie?
Je dobré jesť melón? Okrem dezertu je melón zaradený aj do zoznamu ovocia, ktoré je prospešné pre telo Svetového fondu zdravia. Najväčším efektom je najmä prevencia rakoviny, výživa očí a skrášlenie pokožky. Dozvieme sa viac o výhodách cantaloupe.
Nutričné zloženie cantaloupe
Cantaloupe - zdravé ovocie s pomerne špeciálnym zoznamom zloženia vrátane mnohých bežne známych vitamínov a minerálov, ako sú: horčík, železo, vápnik, kyselina listová, vláknina, vitamíny A a B syntetizované. Okrem toho, melón vyniká živinami:
- Draslík: Má funkciu prečisťovania, ochladzovania organizmu, diuretikum.
- Betakarotén: Vytvára oranžovú farbu melónu podobnú mrkve, pomáha zlepšovať zrak, posilňuje červené krvinky, aktivuje imunitný systém, aby lepšie fungoval.
- Vitamín C: Obsah vitamínu C v melóne je pomerne vysoký, môže spĺňať 100% odporúčaného vitamínu C denne, pomáha zvyšovať odolnosť, zabraňuje starnutiu, stimuluje produkciu kolagénu pre pokožku.
- Draslík: Podľa výskumu obsahuje každý kúsok melónu 4% dennej hodnoty elektrolytových minerálov prospešných pre zdravie srdca.
Vodný melón obsahuje veľa živín prospešných pre zdravie
Je dobré jesť melón?
S vyššie uvedenými nutričnými zložkami, melón prináša mnoho zdravotných výhod, ako napríklad:
Antioxidant, prevencia rakoviny
Veľké množstvo antioxidantov v melóne má schopnosť chrániť telo pred voľnými radikálmi, zabrániť vzniku rakovinových buniek a obmedziť rakovinu hrubého čreva , prsníka a endometria., pankreas.
Zlepšiť zrak
Betakarotén, luteín a zeaxantín sú zložky, ktoré vám pomôžu mať zdravé oči. Majú potenciál predchádzať a kontrolovať makulárnu degeneráciu a šedý zákal , ktoré spôsobujú slepotu u starších ľudí.
Okrem toho zložka vitamínu A v melóne hrá tiež dôležitú úlohu pri videní.
Je dobré jesť melón? Cantaloupe zlepšuje zrak
Dobré pre ľudí s cukrovkou
Cantaloupe má relatívne nízky obsah cukru a kalórií, kontroluje hladinu cukru v krvi, nezvyšuje sa nadmerne a je bezpečný pre ľudí s cukrovkou.
Znížte stres a úzkosť
Draslík v melóne zvyšuje prietok krvi a kyslíka, upokojuje nepríjemné pocity napätia a znižuje stres.
Krása pleti
Bohaté množstvo vitamínov a minerálov pomáha dopĺňať živiny a vyživovať pokožku. Najmä vitamín C má bieliaci účinok, stimuluje tvorbu kolagénu pre hladkú a jemnú pokožku. Tiež chráni pokožku pred škodlivými UV lúčmi, ktoré spôsobujú sfarbenie a starnutie.
Cantaloupe podporuje krásu pleti vďaka veľkému množstvu vitamínu C
Dobré na tehotenstvo
Pre tehotné melón poskytuje potrebné železo a vitamíny skupiny B, čím podporuje prevenciu anémie u plodu, obmedzuje možnosť malformácií a spomaleného rastu u detí.
Priaznivé pre tráviaci systém
Cantaloupe je bohatý na vlákninu, ktorá vytvára elektrinu pre prospešné baktérie na asimiláciu a rozklad, vytvára zdravý tráviaci systém, zlepšuje vstrebávanie živín a účinne obmedzuje zápchu.
Obmedzte artritídu
Fytochemikálie a antioxidanty zabraňujú oxidácii kostí a kĺbov, čím zabraňujú vzniku bolesti.
Cantaloupe znižuje bolesť kĺbov
Kto by nemal jesť melón?
Napriek mnohým zdravotným výhodám melón pre niektorých ľudí stále nie je vhodný.
- Novorodenci: Podľa orientálnej medicíny má melón zváracie vlastnosti, preto nie je vhodný pre ženy, ktoré práve porodili, čo môže spôsobiť nepohodlie a plynatosť v materskom aj detskom mlieku.
- Ľudia s horúčkou: Aj kvôli prechladnutiu melónu by prechladnutí nemali jesť, pretože ochladzuje organizmus, ochorenie sa zhoršuje.
- Ľudia s chronickou enteritídou, ochorením pečene a obličiek: Živiny v melóne nie sú vhodné pre ľudí s týmto ochorením.
Novorodené matky by nemali jesť melón
S výhodami, ktoré melón prináša, už určite poznáte odpoveď „ Je dobré jesť melón ?“. Pre dobré zdravie jedzte melón pravidelne!
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.