Návod, ako si doma vyrobiť jednoduchý morušový džús na chudnutie

Morušová šťava je nielen nápoj lahodnej chuti, ale prináša aj mnohé dobré zdravotné benefity ako je krásna pleť, chudnutie, dobrý spánok, obličkové tonikum,... Nasledujúci článok vám prezradí, ako si vyrobiť vodu. Chudnutie moruše pri Dom je veľmi jednoduchý a efektívny.

Moruše je ovocie príjemnej sladkokyslej chuti, bohaté na vitamíny a minerály prospešné pre zdravie. Morušu je preto možné spracovať na mimoriadne lahodné a atraktívne potraviny ako džem, sirup, morušový džús, morušové víno, ... Ako si vyrobiť morušový džús na chudnutie sa dozvieme v článku neskôr!

Zdravotné prínosy moruše

Moruša je ovocie bohaté na nutričné ​​hodnoty s množstvom vitamínov a zdraviu prospešných minerálov ako sú vitamíny E , C, B1, K1, železo, kyselina listová, polyfenoly,... Nie je to teda len ovocie. Rastlina je lahodná, ale aj ponúka veľa zdravotných výhod.

Zlepšite tráviaci systém

Moruše sú bohaté na vlákninu, čo je dobré pre tráviaci systém. Vláknina uľahčuje priebeh tráviaceho procesu, čím znižuje bolesť brucha, nadúvanie a zápchu.

Podporte chudnutie

Zdravý tráviaci systém tiež pomáha udržiavať zdravú váhu. Podľa výskumov je možné pri pravidelnom pridávaní plodov moruše do diétneho jedálneho lístka stratiť až 10 % celkovej telesnej hmotnosti za približne 3 mesiace. Okrem toho sa konzumáciou tohto ovocia výrazne znižuje aj prebytočný tuk v oblasti pása a stehien. 

Návod, ako si doma vyrobiť jednoduchý morušový džús na chudnutie

Morušová šťava môže pomôcť pri chudnutí

Dobré pre kardiovaskulárny systém

Moruša môže predchádzať kardiovaskulárnym problémom, pretože znižuje množstvo zlého cholesterolu v tele. Okrem toho vysoký obsah vlákniny, antioxidantov a flavonoidov v tomto ovocí podporuje aj zdravé srdce, udržiava stabilný objem krvi a zabraňuje infarktu a mŕtvici. 

Znížte hladinu cukru v krvi

Moruša je ovocie, ktoré je dobré pre zdravie ľudí s cukrovkou. Dôvodom je skutočnosť, že zlúčenina DNJ (1-deoxynojirimycín) v moruši má schopnosť inhibovať enzým, ktorý rozkladá sacharidy, čím spomaľuje nárast hladiny cukru v krvi po každom jedle. 

Pleť proti starnutiu

Moruša obsahuje resveratrol, ktorý pomáha chrániť pokožku pred škodlivými UV lúčmi. Okrem toho je toto ovocie bohaté na antioxidanty, ktoré pôsobia proti starnutiu pokožky, udržujú ju zdravú a obmedzujú výskyt vrások. 

Návod, ako si doma vyrobiť jednoduchý morušový džús na chudnutie

Živiny v šťave z moruše pomáhajú účinne bojovať proti starnutiu pokožky

Tipy, ako sa rozhodnúť kúpiť čerstvé moruše

Predtým, ako sa naučíte vyrábať moruše, majte na pamäti tieto tipy na výber čerstvých moruší:

  • Mali by ste sa rozhodnúť kúpiť moruše, ktoré sčerneli a dozreli.
  • Nekupujte moruše, ktoré nevyzerajú bacuľaté, pomliaždené alebo podmáčané.
  • Uprednostniť by sa mal nákup moruše z Da Latu, pretože má charakteristickú vôňu a produkuje morušovú šťavu najvyššej kvality. 

Ako pripraviť šťavu z moruše na chudnutie doma

Morušová šťava nasiaknutá medom patrí medzi letné chladivé nápoje s veľmi zvláštnou vôňou. Med nielen zvýrazňuje chuť nápojov, ale prináša aj mnohé nutričné ​​hodnoty a zdravotné benefity. Nižšie nájdete jednoduchý spôsob výroby morušovej šťavy na chudnutie. 

Pripravte si:

  • Moruše: 1,5 kg;
  • Med: 1 liter;
  • Veľké sito;
  • 1 sklenená nádoba s objemom 3 litre s vekom;
  • Sklenené fľaše.

Robí:

  • Moruše, ktoré sú hlboké, pomliaždené a podmáčané, odstránite a potom ich jemne umyjete pod tečúcou vodou, aby ste odstránili nečistoty. 
  • Po umytí jahody rovnomerne rozložíme na tácku, aby odkvapkali.
  • Keď sú jahody suché, vložte ich do sklenenej nádoby, nalejte do nich med, zatvorte vekom a nechajte na chladnom mieste.
  • Ak po 2-3 dňoch namáčania uvidíte, že jahody vykazujú známky napučiavania alebo kvasenia, potom pomocou čistej paličky premiešajte jahody a med a potom nádobu presuňte na chladné miesto, ktoré bude ľahšie pozorovateľné. 
  • Po namočení jahôd s medom asi 7-10 dní použijete sitko na získanie šťavy. 
  • Jahodovú šťavu prelejte do sklenenej fľaše, uložte do chladničky a postupne používajte. Korpus z moruše, ktorý môžete použiť na výrobu džemu.

Ako jednoducho vyrobiť šťavu z moruše na chudnutie doma

Ako uchovávať šťavu z moruše?

Pri konzervovaní šťavy z moruše by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim bodom: 

  • Moruše absolútne nenamáčate do kovových nástrojov ako je meď, hliník, železo, ... pretože moruša obsahuje tanín.
  • Na namáčanie jahôd by ste mali používať iba sklenené nádoby a uistite sa, že nádoba je čistá, aby sa zabránilo vniknutiu baktérií. 
  • Pri namáčaní jahôd neumiestňujte nádobu na miesto s vysokou teplotou alebo slnečným žiarením, aby jahoda príliš rýchlo nevykvasila.
  • S vyššie uvedeným spôsobom môžete moruše šťavu skladovať v chladničke asi 2 mesiace. 

Návod, ako si doma vyrobiť jednoduchý morušový džús na chudnutie

Šťavu z moruše sa odporúča uchovávať v chladničke, aby si dlhšie zachovala chuť

Morušová šťava je lahodný, osviežujúci a zdravý nápoj. Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie vám pomohlo vedieť, ako pripraviť šťavu z moruše, aby ste schudli doma. Prajem vám úspech, aby ste si obaja dali pohár lahodného jahodového džúsu a efektívne schudli.


Leave a Comment

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.

Povedzte vám 5 spôsobov, ako variť kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení

Povedzte vám 5 spôsobov, ako variť kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení

Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.

Môžu tehotné ženy jesť kačacie mäso? Je to dobré pre dieťa?

Môžu tehotné ženy jesť kačacie mäso? Je to dobré pre dieťa?

Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.

Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Aké sú výhody tehotných žien pri konzumácii lososových vajec?

Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Aké sú výhody tehotných žien pri konzumácii lososových vajec?

Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.

Kedy môže moje dieťa jesť mäso?

Kedy môže moje dieťa jesť mäso?

Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?

Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti

Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti

Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.

Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?

Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?

Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.

Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva

Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva

Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.

12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať

12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať

aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.

Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?

Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?

Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.

Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?

Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?

aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.

Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

Kedy môžu deti piť vodu?

Kedy môžu deti piť vodu?

Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.

Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov

Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov

Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.

Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?

Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?

aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?

Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:

Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:

Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.

Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?

Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?

Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.