Ako uvariť bielu fazuľovú polievku so sladkým varičom lepkavej ryže, ktorý sa nerozdrví

Polievka z bielej fazule je na juhozápade príliš známa a je to tiež obľúbené jedlo mnohých ľudí. Je ťažké uvariť bielu fazuľovú polievku s ryžovarom, je to chutné?

Polievka z bielej fazule sa nielen používa každý deň, ale často sa varí aj na uctievanie dieťaťa. Polievka z bielej fazule je bohatá na mäso, tuk a sladká, preto si ju vyberá veľa ľudí. Ako teda uvariť biely fazuľový čaj? Ak to chcete urobiť, prečítajte si článok nižšie!

Koľko kalórií v šálke bieleho fazuľového čaju?

Polievku z bielej fazule miluje veľa ľudí, ale toto jedlo je sladké, takže veľa ľudí sa bojí priberania a obezity . Toľko ľudí sa pýta, koľko kalórií je v šálke čaju? Podľa odborníkov na výživu má biela fazuľová polievka asi 400 kalórií. Ide o pomerne vysoký počet kalórií. Množstvo kalórií, ktoré človek skonzumuje za deň, je asi 2000 kalórií. Takže tí, ktorí schudnú, by nemali používať toľko.

Ako uvariť bielu fazuľovú polievku so sladkým varičom lepkavej ryže, ktorý sa nerozdrví

Biela fazuľa je výživná potravina

Zdravotné prínosy bielej fazule

Aké sú účinky bielej fazule na naše zdravie? Ak sú uvedené, existuje mnoho použití, ako napríklad pomoc deťom pri priberaní na váhe, zvýšenie odolnosti, podpora liečby vysokého krvného tlaku , anémie, podpora liečby cukrovky ...

V bielej fazuli je veľa vápnika, železa, horčíka, zinku, vlákniny, bielkovín...to všetko sú látky, ktoré deťom pomáhajú zvyšovať odolnosť a efektívne priberať. O bielej fazuli sa tiež hovorí, že je účinná pri liečbe vysokého krvného tlaku, pretože vysoký obsah draslíka v tomto orechu má vplyv na kontrolu a stabilizáciu krvného tlaku na bezpečnej úrovni, čím sa vyhýba vysokému krvnému tlaku. Pravidelná konzumácia bielej fazule môže produkovať dostatok krvi, pretože fazuľa je bohatá na železo. Konzumácia bielej fazule má tiež schopnosť kontrolovať hladinu cukru v krvi. Okrem toho má použitie bielej fazule tiež schopnosť zlepšiť zrak, pomôcť skrášliť…

Ako uvariť bielu fazuľovú polievku so sladkým varičom lepkavej ryže, ktorý sa nerozdrví

Biela fazuľa má tiež schopnosť kontrolovať hladinu cukru v krvi

Ako uvariť bielu fazuľovú polievku s ryžovarom

Ako uvariť bielu fazuľovú polievku s ryžovarom je veľmi jednoduché, stačí postupovať podľa návodu, aby ste mali chutnú a atraktívnu kanvicu čaju. Pred prípravou čaju si musíte pripraviť všetky ingrediencie nasledovne. S týmto množstvom ingrediencií poslúži pre 6 osôb, ak chcete uvariť viac alebo menej, na základe tohto množstva sa patrične rozdeľte!

Potrebujete pripraviť:

300 g bielej fazule, 320 g lepkavej ryže , 300 g kokosového mlieka, 300 g bieleho kryštálového cukru, 3 čajové lyžičky soli, jedna polievková lyžica tapiokového škrobu a hrsť listov pandanu na dodanie arómy čaju.

Keď máte všetky ingrediencie, musíte začať spracovávať:

Najprv musíte bielu fazuľu namočiť aspoň na 1 hodinu, aby ste odstránili hlboké a ploché semená. Po namáčaní naklíčenú fazuľu umyte a vložte do hrnca. Nalejte vodu, aby bola fazuľa zakrytá, a pridajte lyžičku soli a miešajte, kým sa nerozpustí. 

Ďalším krokom je varenie fazule:

  • Pri varení na strednom plameni, keď voda vrie rovnomerne, zbavíme peny a dusíme ďalšiu pol hodinu, kým fazuľa nezmäkne. 
  • Keď sú fazule uvarené, vodu scedíme. 

Ďalej musíte spracovať lepivú časť:

  • Lepkavú ryžu umyte do čistej, potom ju vložte do ryžovaru a pridajte lyžičku soli. Pridajte listy pandanu, aby ste ich spolu uvarili, aby sa vytvorila aróma.
  • Keď je lepkavá ryža uvarená, pridajte cukor a dobre premiešajte, aby sa cukor rozpustil, ryža bola mäkká a číra, potom pokračujte v pridávaní predtým uvarenej fazuľovej pasty, aby sa lepkavá ryža a fazuľa rovnomerne premiešali. Nechajte ďalších 5 minút a varenie je hotové.

Ďalším krokom je pripraviť si kokosové mlieko na jedenie s čajom pre väčšiu lahodnosť:

  • Vezmite pripravené kokosové mlieko a zmiešajte 1 polievkovú lyžicu tapiokového škrobu s trochou vody a miešajte, kým sa prášok úplne nerozpustí. Pridáme kokosové mlieko a na miernom ohni varíme, kým nezovrie, potom pridáme 2 lyžice cukru, 1 lyžičku soli, dobre premiešame, aby sa cesto nelepilo. 
  • Keď kokosové mlieko vrie rovnomerne, pridajte predtým premiešaný tapiokový škrob a za stáleho miešania miešajte, kým kokosové mlieko mierne nezhustne.

Keď je kokosové mlieko hotové, naberte čaj do šálky alebo pohára a potom nalejte kokosové mlieko na vrch. Hotový výrobok bude atraktívne vyzerajúca šálka čaju. Pri vychutnávaní bielej fazuľovej polievky pocítite ľahkú sladkosť a tučnosť kokosového mlieka, mäsitosť fazule a plasticitu lepkavej ryže. 

Polievka z bielej fazule je veľmi vhodná na rodinné stretnutia. Teraz môžete úplne začať variť polievku z bielej fazule.

Varenie bielej fazuľovej polievky s ryžovarom je pohodlné a chutné

Všimnite si, ako variť bielu fazuľovú polievku s ryžovarom

Aby bola kanvica bieleho fazuľového čaju lahodnejšia, pri príprave je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí:

  • Treba si vybrať dobré fazule, semená sú bez hmyzu a plesní.
  • Pred varením ju treba dôkladne namočiť, aby sa fazuľa pri varení rýchlejšie a mäkšie uvarila. Navyše pri varení s ryžovarom má každý hrniec iný spôsob nastavenia času varenia.Možno keď hrniec zapne gombík, ale fazuľa nie je uvarená, treba ho znova zapnúť, ak nie, vy môžete vložiť niečo, čo drží tlačidlo. Varte, kým sa fazuľa neuvarí.
  • Pokiaľ ide o elektronický varič ryže, pri prepnutí na udržiavací režim zvoľte režim varenia kaše, otvorte veko, otočte kanvicu na čaj a hotovo. Len si dajte pozor na týchto pár drobností a uistite sa, že vaša biela fazuľová polievka bude úspešná a chutná.

Spôsob varenia bieleho fazuľového čaju pre vás určite nie je náročný. Keďže ide o jednoduchý a pohodlný spôsob varenia, zvládne to takmer každý. Veľa štastia!


Leave a Comment

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.

Povedzte vám 5 spôsobov, ako variť kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení

Povedzte vám 5 spôsobov, ako variť kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení

Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.

Môžu tehotné ženy jesť kačacie mäso? Je to dobré pre dieťa?

Môžu tehotné ženy jesť kačacie mäso? Je to dobré pre dieťa?

Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.

Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Aké sú výhody tehotných žien pri konzumácii lososových vajec?

Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Aké sú výhody tehotných žien pri konzumácii lososových vajec?

Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.

Kedy môže moje dieťa jesť mäso?

Kedy môže moje dieťa jesť mäso?

Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?

Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti

Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti

Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.

Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?

Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?

Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.

Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva

Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva

Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.

12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať

12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať

aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.

Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?

Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?

Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.

Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?

Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?

aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.

Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

Kedy môžu deti piť vodu?

Kedy môžu deti piť vodu?

Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.

Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov

Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov

Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.

Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?

Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?

aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?

Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:

Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:

Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.

Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?

Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?

Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.