Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Ako jesť horký melón pre dobré zdravie
Hoci má horkú chuť, je trochu ťažké jesť, ale horký melón je súčasťou mnohých výživných jedál. Takže už viete, ako jesť surový horký melón, poďme to zistiť!
Horká tekvica je obľúbené a známe jedlo. Okrem toho, že horký melón poskytuje základné vitamíny, skrášľuje pokožku a mnoho ďalších nutričných výhod, je považovaný aj za všeliek na bezpečné a efektívne chudnutie doma. Takže viete, ako jesť horký melón pre dobré zdravie? Poďme to zistiť spolu s blogom aFamilyToday!
Nutričné zloženie horkého melónu
Nižšie je uvedené nutričné zloženie 124 g horkého melónu, konkrétne:
- Kalórie: 24 kalórií;
- Tuk: 0,2 g;
- sodík: 392 mg;
- Sacharidy: 5,4 g;
- Vláknina: 2,5 g;
- Cukor: 2,4 g;
- Bielkoviny: 1 g;
- Polynenasýtené tuky 0,1 g;
- Cukor 2,4 g;
- Vitamín A: 2,8 %;
- Vitamín C: 68 %;
- vápnik: 0,9 %;
- Železo: 2,6 %.
Horká tekvica poskytuje telu veľa základných živín
Aké sú zdravotné výhody horkého melónu?
Tu sú niektoré zdravotné výhody horkého melónu:
Liečba cukrovky
Horká tekvica sa už dlho používa pri liečbe cukrovky v rôznych systémoch tradičnej medicíny pre svoju schopnosť znižovať účinky cukru na telo.
Preto, ak užívate nejaké lieky, ktoré ovplyvňujú aj hladinu cukru v krvi, mali by ste byť pri užívaní horkého melóna opatrní, aby ste ho neznížili na nebezpečnú úroveň.
Inhibícia rakoviny
Laboratórne štúdie ukázali, že horký melón môže spomaliť progresiu niektorých druhov rakoviny. Pretože v laboratórnych štúdiách má horký melón schopnosť zabíjať leukemické bunky in vitro.
Štúdia rakoviny publikovaná v marci 2010 ukázala, že horký melón môže zabíjať bunky rakoviny prsníka bez ovplyvnenia normálnych buniek.
Tieto štúdie však priamo nesúvisia s ľuďmi a vedecká komunita potrebuje ďalšie štúdie, aby pochopila výhody pre ľudí.
Bojujte proti vírusom
Vedci naznačujú, že horký melón môže mať antivírusovú aktivitu, ktorá bráni vírusu infikovať ľudské bunky, čo by mohlo pomôcť kontrolovať priebeh choroby.
Iné použitia
Horký melón má širokú škálu ďalších liečebných použití, ako je zníženie cholesterolu , zelený zákal, neplodnosť, kožné ochorenia, ako je psoriáza, horúčka, infekcie a menštruačné problémy.
Použitie horkého melónu pri liečbe cukrovky
Ako jesť surový horký melón
Krok 1: Pripravte si ingrediencie
- Pre horký melón by sme si mali vyberať mladé, svieže zelené plody, vyhýbať sa starým, ktoré budú vláknité, nie chutné na jedenie;
- Kúpte si horký melón, umyte, nakrájajte na polovicu, odfiltrujte všetku vlákninu, nakrájajte na kúsky;
- Potom prineste nakrájaný horký melón namočený v zriedenej slanej vode na 5 minút, vyberte ho, umyte vodou a potom sceďte;
- Chilli a cesnak olúpané, rozdrvené a nasekané, odložte do misy.
Krok 2: Ako na to
- Malé kocky ľadu vložíme do čistej misky, misku prikryjeme potravinovou fóliou alebo čistým plastovým vreckom, navrch nalejeme scedený horký melón a necháme 30-45 minút marinovať. Aby bol horký melón viac chrumkavý a tvrdý.
- Pri absencii kociek ľadu môžeme plátky horkej tekvice najskôr nechať odkvapkať, položiť na tanier a potom prikryť potravinovou fóliou, aby sme sa vyhli zápachu z chladničky. Potom ho vložte priamo do chladničky na 15-20 minút a potom vyberte.
- Zápražku vymiešame podľa receptu: 2 lyžice cukru, 1 lyžička rybacej omáčky, 1 lyžička prefiltrovanej vody, dobre premiešame, aby sa všetky koreniny rozpustili, opäť dochutíme. Nakoniec pridáme prelisovaný cesnak a čili.
- Marinovaný horký melón vyberiete, položíte na povrch horkého melóna a podávate s čerstvo namiešanou chilli cesnakovou rybou omáčkou, ktorá zabezpečí neodolateľnú lahodnosť.
- Horký melónový pokrm po spracovaní nezhorkne, ale naopak, prináša chladivú chrumkavú chuť zmiešanú s lahodnou vôňou ruoca, ktorá dáva rodine skvelé jedlo.
Ako jesť horký melón pre dobré zdravie
Niekoľko poznámok pri použití horkého melónu
Aby ste sa vyhli nežiaducim účinkom pri použití horkého melónu, musíte si uvedomiť:
- Tehotné alebo dojčiace ženy by nemali pravidelne jesť horký melón. Pretože horký melón obsahuje látky, ktoré spôsobujú krvácanie, kontrakcie maternice;
- Horká tekvica má vplyv na zníženie krvného tlaku. Preto by ľudia s nízkym krvným tlakom nemali používať horký melón, aby sa vyhli bolestiam hlavy a závratom;
- Jesť príliš veľa horkého melónu môže spôsobiť príznaky ako podráždenie čriev, nevoľnosť a hnačka.
Vyššie je zdieľanie blogu aFamilyToday o tom, ako jesť surový horký melón. Napriek tomu, že ide o ovocie s mnohými zdravotnými výhodami, nie každý môže jesť toto ovocie. Preto je mimoriadne dôležité používanie horkého melóna tak, aby bol bezpečný pre zdravie. Prajem vám zdravie!
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.