Čím viac melanínu produkujete, tým tmavšia bude vaša pokožka. Preto, aby bol tón pleti jasnejší a rovnomernejší, je potrebné tento proces brzdiť. Čo by sme teda mali piť, aby sme znížili pigmentáciu melanínu?
Podľa odborníkov bude naša pokožka tmavá, melazma alebo pehy, keď telo produkuje viac pigmentu melanínu. Takže, ak chcete prekonať túto situáciu, urobiť svoju pokožku belšou a hladšou, musíte zastaviť prirodzenú produkciu melanínu v tele. Čo by sme teda mali piť, aby sme znížili pigmentáciu melanínu? Pozrite si informácie v tomto článku.
Prečítajte si o melaníne
Melanín je pigment, ktorý sa nachádza v hornej vrstve epidermis a je produkovaný malanocytmi. Ide o typ buniek, ktorých počet je u každého človeka väčšinou rovnaký. Melanín určuje farbu pleti, farbu očí a farbu vlasov. V závislosti od genetiky a niektorých vonkajších faktorov, ktoré ovplyvňujú produkciu melanínu u každého človeka, nie je to isté.
Melanín existuje v kožných bunkách v dvoch formách, feomelanín a eumelanín. Feomelanín bude červenohnedý a Eumelanín bude tmavohnedý a čierny. To vysvetľuje, prečo je na svete veľa farieb pleti a etnických skupín, ako sú bieli ľudia, černosi, žltí ľudia, farba očí a farba vlasov...
Melanín je pigment, ktorý sa nachádza v hornej vrstve epidermis a je produkovaný malanocytmi.
Teoreticky, čím viac melanínu má človek, tým tmavšia bude pokožka. Preto budú bieli ľudia obsahovať menej melanínového pigmentu ako černosi. V niektorých špeciálnych prípadoch, v dôsledku genetických zmien, niektorí ľudia nebudú mať pigment melanín, takže budú mať albinizmus.
Čo piť na zníženie pigmentácie melanínu?
Limonáda
Citrónová šťava obsahuje vysoký obsah vitamínu C. Ide o rozpustný vitamín, ktorý účinne zabraňuje procesu starnutia pokožky. Okrem toho má vitamín C schopnosť syntetizovať kyselinu askorbovú, čím inhibuje tyrozinázu, čím pomáha znižovať produkciu melanínu v tele.
Kvôli tomuto použitiu, keď príde na to, aké nápoje na zníženie pigmentácie melanínu, veľa ľudí si často predstaví čerstvú citrónovú šťavu. Vitamín C v citrónoch tiež podporuje regeneráciu nových kožných buniek a zároveň chráni pokožku pred nepriaznivými účinkami UV žiarenia zo slnka.
Čo piť na zníženie pigmentácie melanínu?
Mandľové mlieko
Mandle obsahujú veľa živín, ktoré telu prinášajú množstvo benefitov. Podľa odborníkov na krásu sú mandle klasifikované ako „tím“ potravín s prirodzenými a bezpečnými exfoliačnými vlastnosťami pre pokožku. Toto jedlo je bohaté na vysoký obsah bielkovín, ktoré pomáhajú zlepšovať pigmentáciu pokožky, vďaka čomu je pokožka žiarivá a hladká. Okrem toho mandle obsahujú aj vitamín E, ktorý pôsobí na vyblednutie tmavých škvŕn, jazvičiek , pleť bude rovnomernejšia.
Mandľové mlieko poskytuje aj veľa zdravých tukov, aktívnych antioxidantov a ďalších živín ako sú Horčík, Meď, Mangán, Vápnik, Draslík,... Pravidelné pitie mandľového mlieka pomáha nielen zlepšovať pleť.Môže nielen zlepšiť mnohé problémy, ale aj pomôcť prevencia kardiovaskulárnych ochorení, ako je vysoký krvný tlak, ateroskleróza , ...
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje veľké množstvo účinnej látky EGCG. Je to antioxidant schopný zabrániť tvorbe a akumulácii melanínu pod kožou inhibíciou enzýmov podieľajúcich sa na produkcii melanínu. Podľa The Health Site má zlúčenina EGCG obsiahnutá v zelenom čaji tiež vplyv na zvýšenie termogenézy organizmu, podporuje priaznivý metabolický proces, zvyšuje vytrvalosť pri cvičení.
Okrem toho zelený čaj tiež pomáha znižovať chuť do jedla, najmä vyprážané jedlá s množstvom tuku. Aktívna zložka EGCG stimuluje nervový systém, urýchľuje proces spaľovania tukov rýchlejšie. Preto pre tých, ktorí sú v procese chudnutia, môžu piť zelený čaj na podporu.
Aktívna zložka EGCG v zelenom čaji má schopnosť zabrániť tvorbe a hromadeniu melanínu pod kožou.
Uhorková šťava
Ďalším typom nápoja na zníženie melanínu, ktorý si mnohé ženy vyberajú, je uhorková šťava. V uhorke obsahuje až 98% vody. Pohár uhorkovej šťavy dodá telu veľké množstvo vody, pomôže pokožke dobre udržať vlhkosť a zabráni suchej pokožke.
Okrem toho uhorky obsahujú aj vitamín A, vitamín C a mnoho ďalších minerálov. Všetky tieto zložky zabraňujú oxidácii pokožky, upokojujú podráždenie pokožky a obmedzujú zápaly spôsobené akné.
V článku sú nápoje, ktoré obmedzujú produkciu melanínu v tele, vďaka čomu je pokožka rozjasnená a rovnomernejšia. Dúfajme, že vyššie uvedené informácie vám pomohli odpovedať na otázku " Čo piť na zníženie pigmentácie melanínu ?". Prajem vám, aby ste čoskoro zlepšili svoje kožné problémy a rýchlo vlastnili svetlú a hladkú pokožku.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
