Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Mama: Ako uvariť detský prášok pre 6-mesačné dieťa!
Bábätká od 6. mesiaca sú obdobím, kedy potrebujú okrem materského mlieka dopĺňať živiny z nových potravín (známa aj ako fáza odstavenia). Pozrime sa, ako pripraviť detskú výživu v prášku pre 6-mesačné dieťa s nižšie uvedeným menu!
Každá fáza vývoja dieťaťa si vyžaduje osobitnú pozornosť a starostlivosť. Od 6. mesiaca sa tráviaca sústava bábätka vyvinula komplexne, dokáže rozoznávať potravu a vstrebávať viac esenciálnych živín ako sú aminokyseliny, vitamíny (A, B, K,...), minerály....najmä DHA.
Aby bábätko dokázalo plnohodnotne prijímať výživu a komplexne sa vyvíjať, mamičky by mali cvičiť podávanie tuhej stravy už od 6. mesiaca veku.
Menu a ako variť detský prášok pre 6-mesačné dieťa
Ako uvariť detský prášok pre dieťa 6 nie je príliš ťažké. Mamičky by si však mali uvedomiť, že keďže toto je štádium, keď si bábätká zvykajú na tuhú stravu , príkrmy musia byť jednoduché, ľahko sa konzumujú a musia dodržiavať zásadu od tekutej po tuhú.
Tu je niekoľko odporúčaných jedál pri varení detského prášku:
Hladká kaša a mrkva
Zloženie: ryža a mrkva.
Proces:
- Najprv mamičky prinesú ryžu na umytie a uvaria z nej hladkú kašu v pomere ryža / voda 1:10. Keď je kaša uvarená, môžete použiť mixér alebo kašu prepasírovať cez jemné sito a potom odobrať destilovanú vodu.
- Mrkvu ošúpeme a umyjeme. Varte alebo uvarte v pare do mäkka, potom preosejte alebo rozmixujte na pyré.
- Nakoniec kašu dáme na sporák a zmiešame s mrkvou. Vypnite zdroj tepla a nechajte ho vychladnúť, aby si ho vaše dieťa mohlo užiť.
Kombinácia hladkej kaše a mrkvy je spôsob, ako uvariť odvykací prášok pre 6-mesačné deti, ktorý matky často používajú
Maslo zmiešané s mliekom
Zloženie: ¼ zrelého avokáda, 60 ml materského mlieka (možno nahradiť bežnou umelou výživou ).
Proces:
- S maslom nakrájajte na malé kúsky a potom roztlačte alebo roztlačte.
- Keď je maslo hladké, mamičky pridajú mlieko a dobre premiešajú, aby si dieťatko užilo.
Zemiaky zmiešané s mliekom
Zloženie: 60 ml materského mlieka (možno nahradiť umelou výživou), pol zemiaka.
Proces:
- Kúpte zemiaky, umyte ich, ošúpte a uvarte v pare. Po dozretí môže matka kašu.
- Pridajte zemiaky a mlieko do hrnca a dobre premiešajte.
- Nakoniec, aby ste získali hladkú zmes, mali by ste ju znova preosiať a dať dieťaťu.
Múka, bravčové mäso a zelenina (voliteľné)
Ingrediencie: 10 g mletého chudého mäsa z pliecka, 20 ml pyré, 1 lyžička olivového oleja, 20 g múky (môžete použiť ryžovú múku alebo prášok zo špeciálnej múky), 200 ml prefiltrovanej vody.
Proces:
- Mäso opečieme na olivovom oleji.
- Použite múku zmiešanú s vodou, dajte na sporák, aby sa dobre premiešala. Keď múka zovrie, pridáme chudé mäso a premiešame.
- Po 5 minútach pridajte prelisovanú zeleninu a pokračujte vo varení ešte asi 5 minút, vypnite oheň, nechajte vychladnúť a nech si dieťa pochutná.
Zásady pri zostavovaní odvykacieho menu bábätka
Na začiatku musia matky pri zostavovaní jedálneho lístka dbať na zásady: Predtým, ako sa budú venovať vareniu detského prášku, zásady pri zostavovaní detského jedálnička zahŕňajú:
- Počet jedál: Dieťa môžete kŕmiť 1 až 2-krát denne. Keď si dieťa viac uvedomuje jedlo, matky by mali cvičiť, aby mu dávali viac ovocia a jogurtu .
- Nepridávajte korenie: V žiadnom prípade nepridávajte korenie do jedla vášho dieťaťa, pretože je ľahké stratiť chuť a schopnosť dieťaťa rozpoznať jedlo.
- Postupne zostavte proces odstavenia dieťaťa: Začnite s riedkym jedlom (riedkym práškom), po ktorom nasleduje použitie pevnej sušiny. Najprv použite múku, neskôr zeleninu, ovocie a nakoniec chudé mäso.
- Množstvo mlieka: Môže sa používať 3 až 4 krát denne s umelým aj materským mliekom.
Úvahy pri zostavovaní odvykacieho menu dieťaťa
Poznámky pri varení detského prášku
Keď dávate dieťaťu tuhú stravu, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí:
Po prvé, zaviesť tuhú stravu, keď je dieťa naozaj pripravené, si vyžaduje čas a prax. Nedávajte dieťaťu tuhú stravu príliš skoro alebo príliš neskoro. Ak je to príliš skoro, tráviaci systém dieťaťa sa môže rozdeliť a vyvinúť tak, aby bol schopný dobre prijímať potravu. Príliš neskoro spôsobí, že dieťa bude mať nedostatok živín pre telo, čo spôsobí, že dieťa bude rásť pomaly .
Po druhé, pre plánovanie jedálneho lístka je potrebné pripraviť a diverzifikovať jedlá počas dňa. Potrebné skupiny látok sa lepšie vstrebú, keď potravina obsahuje rôzne skupiny látok (4 skupiny základných látok: škrob, bielkoviny, tuky, vitamíny a minerály).
Po tretie, pri trénovaní detí, aby si zvykli na jedlo v počiatočných štádiách, by sa matky nemali príliš ponáhľať. Oboznámenosť bábätka s jednoduchými práškami je potrebné precvičiť postupne na každú úroveň.
Dodržujte pravidlá v procese kŕmenia vášho dieťaťa odstavenia
Vyššie sú všetky akcie a poznámky o tom, ako uvariť odvykací prášok pre 6-mesačné deti . Dúfajme, že náš článok pomôže matkám v procese starostlivosti a výchovy zdravých detí.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 1-3 mesačného dieťaťa?
Pije vaše dieťa dostatok mlieka? Vypočujte si zdieľanie od aFamilyToday Health, aby ste poznali výživu dieťaťa a správny čas na zavedenie tuhej stravy.
8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia vášho bábätka
Na čo by si mali dať rodičia pozor, keď začínajú kŕmiť svoje dieťa? V tomto článku aFamilyToday Health ponúka 8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia, ktoré môžu rodičia jednoducho sledovať!
4 použitia sladkých zemiakov pre zdravie detí
Kŕmenie detí sladkými zemiakmi neprospieva len očiam a nervovej sústave, ale používanie sladkých zemiakov má pre mnohých ľudí veľký záujem aj o prevenciu zápchy u dojčiat.
7 potravín na zlepšenie výživy dojčiat
Obohatené detské jedlá sú nabité živinami a môžu pomôcť vášmu dieťaťu lepšie rásť. Pozrite si nasledujúcich sedem potravín, aby ste zabezpečili, že vaše dieťa dostane v denných jedlách vždy dostatok výživy.
Koľko cukru je vhodné pre deti?
aFamilyToday Health – Rodičia musia vedieť, že konzumácia nadmerného množstva cukru spôsobí, že ich deti budú trpieť mnohými nebezpečnými chorobami.
5 výhod uhorky pre deti
Uhorka (uhorka) je rastlina z čeľade tekvicovitých, rovnakej rodiny ako vodný melón, tekvica, tekvica a melón. Mali by ste dať svojmu dieťaťu uhorky? Aké sú výhody uhorky?
Čo potrebujete vedieť, keď dávate svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu?
Máte v úmysle dať svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu od mladého veku. Ako by ste teda mali začať a čo by ste mali mať na pamäti? Pozrite si prosím aFamilyToday Health.
4 návyky, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu materského mlieka
Materské mlieko hrá dôležitú úlohu vo vývoji dieťaťa. aFamilyToday Health zdieľa 4 návyky, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu materského mlieka a pomôžu vám kŕmiť vaše dieťa najlepšie.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
9 potravín, ktorým by sa vaše dieťa malo vyhýbať
Strava detí je veľmi odlišná od stravy dospelých. aFamilyToday Health zdieľa 9 potravín, ktoré by ste nemali dávať svojim deťom.
Deti vracajú alebo vracajú: ktorý jav je nebezpečnejší?
aFamilyToday Health – Pri starostlivosti o novorodenca sa mnohí rodičia budú báť rozlíšiť, či bábätko zvracia alebo zvracia. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom rozlíšiť ich?
Koľko vitamínu C pre dojčatá stačí?
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste pochopili potrebu vitamínu C u detí, potraviny bohaté na túto mikroživinu a množstvo doplnkov potrebných na poskytnutie vitamínu C deťom vedeckým spôsobom.
4 spôsoby, ako kŕmiť svoje dieťa jahodami
Radi jete jahody? Chcete, aby si toto chutné jedlo s vami vychutnalo aj vaše bábätko? aFamilyToday Health vám povie, ako kŕmiť svoje dieťa jahodami!
Odhalenie vplyvu dračieho ovocia na zdravie bábätka
Existuje mnoho štúdií, ktoré dokazujú účinky dračieho ovocia na zdravie detí. Okrem vysokého nutričného obsahu je toto ovocie veľmi dobré aj pre srdce.
Koľkokrát denne by mala matka dojčiť?
aFamilyToday Health reaguje na potrebu dozvedieť sa o dojčení a pomáha vám rozdeliť časy dojčenia, ktoré sú najvhodnejšie pre vstrebávanie vášho dieťaťa.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Dôvody, prečo deti počas spánku krvácajú z nosa
Deti s krvácaním z nosa počas spánku nie sú príliš nebezpečné, treba si však všímať aj sprievodné znaky a správne poskytnúť prvú pomoc, aby dieťa nestratilo príliš veľa krvi.
5 zdravotných výhod húb
Huby sú potraviny, ktoré mnohé mamičky milujú a často majú v úmysle zaradiť ich do jedálnička svojho bábätka. Máloktorá mamička však jasne rozumie účinkom húb.
Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.