Najboljši sokovi za dojenčke
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Za 2-letnike je normalno, da vztrajajo pri uživanju le določene najljubše hrane. Namesto da otroka silite, da jedo eno ali drugo, pustite otroku, da svobodno izbira. Seveda bi morali ponuditi samo hranljivo hrano, ne pa ocvrte ali sladke hrane. Starši morajo biti izjemno potrpežljivi, ko gre za zdravo prehrano otrok te starosti.
Matere morajo otrokom dodajati železo, če jedo premalo mesa, z železom obogatenih žit ali zelenjave z železom. Otroku dajte samo 480 ml mleka z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe na dan, da zagotovite otroku dovolj kalcija. Če popijete več kot 960 ml na dan, ima lahko otrokovo telo težave z absorpcijo železa, kar vodi v povečano tveganje za pomanjkanje železa. Poleg tega bo pitje preveč mleka oviralo otrokov apetit po drugi hrani, vključno s tisto, ki vsebuje železo.
Za otroke, ki niso redno izpostavljeni sončni svetlobi, zaužijejo manj kot 960 ml mleka ali ne jemljejo vitaminskih dodatkov, potrebujejo približno 400 ie vitamina D na dan. Ta dodatek vitamina D pomaga tudi pri preprečevanju tveganja za razvoj rahitisa pri otrocih.
V idealnem primeru bi morali svojemu otroku dati naslednje 4 osnovne skupine živil:
Meso, perutnina, jajca, ribe;
Mleko, sir in druga mlečna hrana;
Zelenjava, gomolji, sadje in zelenjava;
Zrna, krompir, riž, izdelki iz moke
Ko je vaš otrok star 2 leti, mu morate dati 3 glavne obroke skupaj z 1-2 prigrizki na dan. Med zajtrkom in kosilom lahko prigriznete s 4 sirnimi krekerji ali s pol kozarca mešanega sadja in ½ kozarca vode. Prigrizki med kosilom in večerjo so lahko ½ skodelice mleka z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe; ali ½ jabolka, ½ pomaranče ali 1/3 skodelice sesekljanega grozdja.
V tem času lahko dojenček poje isto hrano kot drugi družinski člani, tako da lahko jedo z vso družino. Poleg tega morajo starši paziti na uporabo razumnih prehranjevalnih navad in izbrati dobro hrano za družino, ki ji bodo sledili njihovi otroci. Delitev obrokov z otrokom je začetek dobre navade.
Do drugega leta bi se vaš dojenček moral sam hraniti z žlico, z eno roko držati skodelico, sam piti vodo in jesti raznovrstno hrano z rokami. Vaš dojenček morda prehranjuje pravilno, vendar se mora še vedno naučiti žvečiti in pogoltniti, ker ponavadi pogoltne hrano v naglici, da se lahko igra. Zato je tveganje zadušitve tako veliko. Zato se izogibajte naslednjim živilom, ker lahko blokirajo sapnik, ko vaš otrok hitro pogoltne:
Klobasa (lahko jo damo dojenčku, potem ko jo razrežemo po dolžini in narežemo na majhne koščke);
Oreščki, fižol;
Trdi bonboni, žvečilni gumi, marshmallows;
Nekatere vrste sadja, kot so grozdje, jagode;
Zelenjava, kot so korenje, zelena itd.
Matere se lahko sklicujejo na več stvari, ki jih morate vedeti pri hranjenju 2-letnikov in dobre hrane za 1-2-letnike na aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
aFamilyToday Health – Študije kažejo, da ima vitamin D sposobnost znatno zmanjšati nenavadne simptome ekcema pri otrocih.
Morski rak je hranljivo živilo. Če pa mama ne zna skuhati rakove kaše za svojega otroka, bo ta kaša zelo ribja.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
aFamilyToday Health se odziva na potrebo po učenju o dojenju in vam pomaga razdeliti čas dojenja, ki je najprimernejši za absorpcijo vašega otroka.
Otroka lahko v celoti hranite s sadjem ali zelenjavo in upoštevajte delitev iz aFamilyToday Health, da otroku pomagate okusno in pravilno jesti trdno hrano.
Učenje o prehrani 2-letnika na aFamilyToday Health ne zagotavlja le informacij o prehrani, ampak vam tudi pomaga zgraditi dobre prehranjevalne navade za vašega otroka.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
aFamilyToday Health - Prebavni sistem in telo vsakega otroka sta različna. Starši morajo poznati opombe, s katerimi se morajo ukvarjati, ko ima otrok alergijo na hrano!
Poleg hrane in pijače za otroka naj bo na maminem seznamu skrbi tudi. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti pijače in kako pogosto naj vaš dojenček pije.
Pridružite se strokovnjakom za zdravje aFamilyToday, da navedete 4 esencialne hranilne snovi v obrokih vašega otroka in dodatne vire hrane, ki jih lahko preprosto najdete.
Redno dodajanje hrane, bogate z železom, vašemu otroku bo pomagalo omejiti tveganje za anemijo. izboljšati zdravje, zagotoviti prehrano
Ali radi jeste jagode? Želite, da bi vaš dojenček užival v tej okusni jedi z vami? aFamilyToday Health vam bo povedal, kako nahraniti svojega otroka z jagodami!
Pomaranča je poznano sadje, cena ni draga, a koristi pomaranč za zdravje otrok so ogromne, ki jih le redko poznamo.
Ob vstopu v puberteto bodo otroci pogosto lačni in veliko jedo. Na kaj naj bodo torej starši pozorni pri prehrani za puberteto? Zdravje aFamilyToday vam bo povedalo!
Ustekleničena voda je poznana pijača za odrasle. Toda v primerih, ko je treba dojenčkom dati ustekleničeno vodo, ali je ta pijača varna za dojenčke in se lahko uporablja za pripravo mleka? aFamilyToday Health vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje.
aFamilyToday Health predstavlja 4 skupine živil za malčke, ki jih matere ne morejo prezreti v svoji prehrani v pomembni fazi razvoja svojega otroka.
Majhni otroci potrebujejo železo za zdrav razvoj možganov. Starši, bodite pozorni na zadosten odmerek in znanstveno dieto
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.