Najboljši sokovi za dojenčke
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Vaš dojenček raste iz dneva v dan, zato mora resnično jesti hranljivo hrano. Tukaj je 10 hranil, na katere morate biti pozorni v prehrani vašega otroka:
Kalcij bo vašemu otroku pomagal zgraditi močne kosti in zobe. Poleg tega kalcij pomaga tudi pri razvoju živčnega sistema in mišičnih funkcij, pomaga pri strjevanju krvi in pomaga telesu pretvarjati hrano v energijo. Pri sestavljanju jedilnika za otroka se lahko obrnete na nekatera živila, bogata s kalcijem .
Esencialne maščobne kisline bodo pomagale graditi celice, uravnavati živčni sistem, krepiti srčno-žilni sistem, krepiti imunski sistem in telesu pomagati pri absorpciji hranil. Te snovi so nujne za zdrav razvoj otrokovih možganov in vida.
To je pomembna snov za tvorbo hemoglobina – rdečega pigmenta, ki prenaša kisik v krvi, in mioglobina – pigmenta, ki shranjuje kisik v mišicah. Pomanjkanje železa lahko povzroči anemijo, kar posledično vodi do utrujenosti, šibkosti in razdražljivosti pri vašem otroku.
Magnezij pomaga vašemu otroku ohranjati močne kosti in stabilen srčni utrip. Magnezij podpira tudi imunski sistem ter pomaga vzdrževati delovanje mišic in živcev.
Kalij skupaj z natrijem uravnava vodno ravnovesje v telesu in pomaga vzdrževati krvni tlak. Poleg tega kalij podpira tudi mišice in srčni utrip. V kasnejših letih po tem, ko vaš otrok odraste, lahko kalij zmanjša tveganje za ledvične kamne in osteoporozo.
Vitamin A ima pomembno vlogo pri razvoju vida in kosti. Vitamin A prav tako pomaga zaščititi otrokovo telo pred vnetnimi boleznimi ter spodbuja zdravje in rast celic in tkiv v telesu, vključno z lasmi, nohti in kožo.
Vitamin C pomaga tvoriti in obnavljati rdeče krvne celice, kosti in tkiva; Pomaga ohranjati zdrave dlesni vašega otroka in krepi krvne žile ter zmanjšuje modrice. Poleg tega vitamin C pomaga tudi pri celjenju ran, krepi imunski sistem, pomaga, da se okužene rane ne razširijo na druga področja. Poleg tega vitamin C pomaga otrokovemu telesu absorbirati železo iz hrane, bogate z železom, ki jo uživa vsak dan.
Vitamin D pomaga telesu absorbirati minerale, kot je kalcij, kar vašemu otroku pomaga graditi močne zobe in kosti. Vitamin D je potreben tudi, da lahko vaš otrok doseže pravilno stopnjo rasti in pomaga pri izgradnji močnih kosti. Poleg tega vitamin D deluje tudi kot hormon, ki je pomemben za imunski sistem vašega otroka, proizvodnjo inzulina in uravnavanje rasti celic.
Vitamin E omejuje nastajanje prostih radikalov, ki lahko poškodujejo celice v telesu. Poleg tega je vitamin E pomemben tudi za imuniteto, popravilo DNK in druge presnovne procese v otrokovem telesu.
Ta snov je potrebna za 70 encimov, ki podpirajo prebavo in presnovo. Cink je pomemben tudi za rast vašega otroka.
Prepoznavanje pomena teh hranil vam bo pomagalo razumeti, kaj vaš dojenček potrebuje, iz česar lahko zgradite zdravo in hranljivo prehrano posebej za svojega otroka.
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
aFamilyToday Health – Študije kažejo, da ima vitamin D sposobnost znatno zmanjšati nenavadne simptome ekcema pri otrocih.
Morski rak je hranljivo živilo. Če pa mama ne zna skuhati rakove kaše za svojega otroka, bo ta kaša zelo ribja.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
aFamilyToday Health se odziva na potrebo po učenju o dojenju in vam pomaga razdeliti čas dojenja, ki je najprimernejši za absorpcijo vašega otroka.
Otroka lahko v celoti hranite s sadjem ali zelenjavo in upoštevajte delitev iz aFamilyToday Health, da otroku pomagate okusno in pravilno jesti trdno hrano.
Učenje o prehrani 2-letnika na aFamilyToday Health ne zagotavlja le informacij o prehrani, ampak vam tudi pomaga zgraditi dobre prehranjevalne navade za vašega otroka.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
aFamilyToday Health - Prebavni sistem in telo vsakega otroka sta različna. Starši morajo poznati opombe, s katerimi se morajo ukvarjati, ko ima otrok alergijo na hrano!
Poleg hrane in pijače za otroka naj bo na maminem seznamu skrbi tudi. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti pijače in kako pogosto naj vaš dojenček pije.
Pridružite se strokovnjakom za zdravje aFamilyToday, da navedete 4 esencialne hranilne snovi v obrokih vašega otroka in dodatne vire hrane, ki jih lahko preprosto najdete.
Redno dodajanje hrane, bogate z železom, vašemu otroku bo pomagalo omejiti tveganje za anemijo. izboljšati zdravje, zagotoviti prehrano
Ali radi jeste jagode? Želite, da bi vaš dojenček užival v tej okusni jedi z vami? aFamilyToday Health vam bo povedal, kako nahraniti svojega otroka z jagodami!
Pomaranča je poznano sadje, cena ni draga, a koristi pomaranč za zdravje otrok so ogromne, ki jih le redko poznamo.
Ob vstopu v puberteto bodo otroci pogosto lačni in veliko jedo. Na kaj naj bodo torej starši pozorni pri prehrani za puberteto? Zdravje aFamilyToday vam bo povedalo!
Ustekleničena voda je poznana pijača za odrasle. Toda v primerih, ko je treba dojenčkom dati ustekleničeno vodo, ali je ta pijača varna za dojenčke in se lahko uporablja za pripravo mleka? aFamilyToday Health vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje.
aFamilyToday Health predstavlja 4 skupine živil za malčke, ki jih matere ne morejo prezreti v svoji prehrani v pomembni fazi razvoja svojega otroka.
Majhni otroci potrebujejo železo za zdrav razvoj možganov. Starši, bodite pozorni na zadosten odmerek in znanstveno dieto
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.