10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Škodljivi učinki uživanja velike količine sončničnih semen na prazniku Tet
Po mnenju medicinskih strokovnjakov je sončnica zelo dober oreh za zdravje, med Tetom pa je tudi priljubljen prigrizek mnogih ljudi. A preveč ničesar ni dobro in ugotovimo, kakšne so škodljive posledice uživanja preveč sončničnih semen na silvestrovo.
Sončnična semena vsebujejo veliko vitaminov, kot so vitamini in minerali, ki so zelo dobri za naše zdravje. Torej, če jih boste uživali zmerno, bodo prinesle številne velike koristi in obratno, prekomerno uživanje bo povzročilo tudi nevarne bolezni za vaše telo.
Vpliva na živčni sistem
Sončnična semena so bogata s hranili, vendar jih ne bi smeli uživati vsak dan
Danes je na trgu veliko vrst začinjenih sončničnih semen, kot so slana sončnična semena, sončnična semena v obliki kamenega sladkorja, da ostanejo hrustljava in dlje ohranijo svoj okus. Vendar pa začimbe, kot so sol, sladkor in druge sestavine, ne povečajo le kalorij, če jih uživamo v prevelikih količinah, ampak povzročajo tudi napihnjenost in pline, dolgoročno povzročajo bolezni živčnega sistema, kot so motnje spomina, odsotnost in vplivajo tudi na nosečnice.
Povzroča hripavost, izgubo glasu
Ljudje z izgubo glasu, hripavosti ne smejo uživati sončničnih semen
Poleg tega naj sončničnih semen ne uživajo osebe, ki so izgubile glas in so hripave, saj bo maščoba v semenih še bolj razdražila sluznico grla, izguba glasu in hripavost pa se bosta poslabšala.
Motnje delovanja ledvic
Sončnična semena vsebujejo številna mikrohranila, ki lahko motijo delovanje ledvic, kot je kadmij. Če dolgo časa neprekinjeno jeste ta oreh, lahko povzroči uničenje živčnega sistema in ledvic.
Grizenje sončničnih semen pogosto razjeda zobno sklenino in povzroča vročino v telesu
Nenehno grizenje zrna bo povzročilo, da bodo zobje izpostavljeni tolikšnemu trenju, da nastanejo brazde na zobeh, ki obrabijo plast sklenine. Poleg tega uživanje sončnic povzroča tudi vročino v telesu, kar vpliva na želodec in povzroči refluks želodčne kisline v usta, kar lahko uniči zobno sklenino. Ali ste vedeli, da uživanje veliko sončničnih semen povzroči tudi veliko žejo, saj povzročajo tudi suha usta in povzročajo erozijo zobne sklenine.
Vsebuje kožne alergene
Sončnična semena prispevajo k izločanju črvov iz človeškega telesa, vendar v nekaterih primerih te spojine povzročajo alergije, čeprav so redke. Simptomi pri alergiji na sončnična semena, kot so dihalne motnje, kot so izcedek iz nosu, oteženo dihanje, kihanje, kožne reakcije, kot so koprivnica, srbenje, rdečina ali prebavne motnje, kot so žalost, bruhanje, bruhanje, driska. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom za pravočasno zdravljenje.
Škodljivi učinki na zdravje ljudi v rodni dobi
Sončnična semena vsebujejo veliko beljakovin in sestavin, ki zavirajo moda, ki pa v prevelikih količinah nikakor niso dobre za ljudi v rodni dobi. Povzročajo presnovne motnje v telesu, lahko atrofirajo in pri preveliki uporabi povzročijo tveganje za neplodnost.
Škodljivi učinki na delovanje želodca
Sestava sončničnih semen skoraj nima vlaknin, zato bo uživanje veliko povzročilo vročino in toploto v telesu. To prispeva k temu, da želodec proizvaja več kisline, kar dodatno obremeni želodec. Zato ljudje s slabim prebavnim sistemom ne bi smeli jesti veliko sončničnih semen, ker lahko poškodujejo vranico in želodec, kar vodi do želodčne krvavitve .
Pri uživanju semen je treba paziti tudi, da ne uživamo oreščkov, ki imajo znake poškodbe s plesnijo. Če opazite spremembo barve sončničnega semena ali če so v njem glivice, ga morate takoj zavreči.
Povzroča povečanje telesne mase in debelost
Dolgotrajno uživanje velike količine sončničnih semen nas lahko zredi
Sončnična semena so zelo dobra za zdravje, vendar pa lahko zaradi sestavin, kot so nenasičene maščobne kisline, vlaknine in beljakovine, ki jih dolgo časa vnašamo v telo v velikih količinah, postanemo debeli. Morda niste vedeli, da je vsebnost maščobe v 100 gramih sončničnih semen 52 g, število kalorij pa več kot 600 kalorij (enakovredno 6 skledam riža). Torej tudi če ste zdrava odrasla oseba, uživanje preveč sončnic prav tako povzroči odvečno maščobo v telesu, kar v kratkem času povzroči debelost.
Škodljivo vpliva na srce, povzroča visok krvni tlak
Sončnična semena vsebujejo tudi selen, če ga pravilno uživate v zmernih količinah, vam bo pomagal preprečiti raka. Če pa nenehno uživamo sončnična semena, bo telo preobremenilo selen, kar bo povečalo koncentracijo natrija v krvi. To lahko vodi do visokega krvnega tlaka, kar še bolj nevarno vodi do bolezni srca. Zato bi morali ljudje, ki trpijo za temi boleznimi, omejiti uživanje teh oreščkov.
Čeprav so sončnična semena bogata s hranili, bi morali zaužiti le nekaj gramov sončničnih semen na dan, predvsem za malico na novoletni dan, ne smemo biti zasvojeni z njimi in jesti redno vsak dan, da ne ogrožamo svojega zdravja!
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Predlogi za nego kože po pomlajevanju s PRP
Ker lahko pomaga oživiti mladostno kožo, ohraniti mladostne poteze, se za PRP metodo pomlajevanja kože vse pogosteje odloča veliko žensk. Da bi lahko ohranili najboljši učinek, moramo biti pozorni tudi na nego po pomlajevanju kože s PRP.
Odgovorite na vprašanja: Ali je igelni valjček z avtologno krvjo dober?
Iglični valjček z avtologno krvjo je lepotna terapija, ki jo izvaja veliko ljudi za pomoč pri premagovanju kožnih nepravilnosti in prinaša gladko, rdečo in brezhibno kožo. Kaj je torej avtologni igelni valj? Kakšen je postopek in ali je igelni valjček z avtologno krvjo dober?
6 najhitrejših načinov za zdravljenje alergijske urtikarije doma
Alergijska urtikarija je kronična kožna bolezen, ki traja in se pogosto ponavlja. Torej, če ste tako nesrečni, da imate to stanje, morate biti opremljeni z najučinkovitejšim načinom za zdravljenje alergijske urtikarije.
Kako izboljšati položaj spanja pri zamašenem nosu?
Zamašen nos je stanje, pri katerem je ena stran nosu napolnjena s sluzjo, druga pa prazna. Zamašen nos ponoči, zamašen nos med spanjem so pogosti pri ljudeh s prehladom in gripo, povzročajo nelagodje in vplivajo na kakovost spanja bolnikov. Kako torej vpliva spalni položaj pri zamašenem nosu? Še naprej spremljajte članek.
Osteoporoza bi morala jesti kaj?
Bolniki z osteoporozo se morajo poleg glavne metode zdravljenja osredotočiti tudi na razumno prehrano, ki pomaga preprečevati in učinkovito izboljšati stanje bolezni. Torej bolnik
Je najučinkovitejši vzorec, odvzet pred ali po jedi?
Je najučinkovitejši vzorec, odvzet pred ali po jedi? Kako dolgo je treba jemati vzorec? Če želite izvedeti več o njegovi uporabi, se bomo sklicevali na naslednji članek.
Kaj je artritis zapestja? Ali je artritis zapestja nevaren?
Artritis zapestja je eden glavnih vzrokov za bolečino v zapestnem sklepu. Bolezen vpliva na vsakodnevne aktivnosti in kakovost življenja. Je torej artritis zapestja nevaren?
Koliko vrst cerebrovaskularnih dogodkov obstaja? Znaki možganske kapi, ki bi jih morali poznati
Cerebrovaskularni inzult je pogosta bolezen pri starejših. Ta bolezen se uvršča med 10 najpogostejših vzrokov smrti na svetu. Marsikdo se sprašuje, koliko je možnih možganskožilnih nesreč? Spoznajmo to bolezen z blogom aFamilyToday!
Odgovori Koliko vrst je Elevit in kako deluje?
Elevit je prehransko dopolnilo, ki nosečnicam ni več tuje. Vendar pa obstaja več vrst zdravila Elevit, ki jih sprašuje veliko ljudi. Za pomoč pri odgovoru na to vprašanje si oglejte naš spodnji članek!
Ali je možna odložitev cepljenja v času Covid sezone?
V času, ko je epidemija Covid-19 še vedno zapletena, se mnogi starši sprašujejo, ali naj otroke peljejo na cepljenje v bolnišnico?