Pogoste vrste poškodb kolenskih vezi

Približno 70% poškodb, ki nastanejo v procesu življenja, dela, športa ipd., je povezanih z glavo, predvsem z vezmi kolena. Če tega stanja ne zdravimo takoj in pravilno, ima lahko bolnik zmanjšano mobilnost in poškodba se lahko ponovi. 

Poškodbe vezi se razlikujejo po resnosti: zvin, delna ruptura ligamenta ali popolna ruptura kolenske vezi. Bolnik lahko po poškodbi vezi še normalno hodi, bolečina pa se pojavi čez nekaj dni. Zato ga je treba zgodaj prepoznati in zdraviti, da se izognemo resnejšim zapletom.

Pogoste vrste poškodb kolenskih vezi

V kolenskem sklepu so štiri glavne vrste ligamentov : sprednja križna vez, zadnja križna vez, medialna kolenska vez in zunanja vez. Koordinirali bodo delovanje kolenskega sklepa. Običajne poškodbe vezi vključujejo te štiri vrste vezi.

Poškodba sprednje križne vezi 

Ko bolnik nenadoma spremeni smer stopala, se nenadoma ustavi, po skoku napačno pristane ali ga udari močna zaklopka, je sprednja križna vez zelo ranljiva. Ljudje, ki redno izvajajo visoko intenzivno vadbo pri predmetih kot so nogomet, odbojka, košarka, ... se pogosto srečujejo s tem stanjem.

Ko imate poškodbo ACL, lahko slišite "pok" zvok, ki prihaja iz kolena, in čutite, da je koleno bolj ohlapno. Žrtev čuti močno bolečino v predelu kolena, preden se premakne. Kolenski sklep je težko gibljiv, šibkejši in otekel.

Pogoste vrste poškodb kolenskih vezi

Poškodba sprednje križne vezi

Poškodba zadnje križne vezi

Zadnja križna vez kolenskega sklepa je večja in močnejša od sprednje križne vezi, zato je verjetnost poškodb manjša. Glavni vzrok za poškodbo zadnje križne vezi je močna zunanja sila, celoten človek pade dol in sila celega telesa je na koleno. Poškodbe zadnje križne vezi so lahko posledica nenadnih nesreč (akutni vzroki) ali zaradi že obstoječih poškodb, ki jih je bolnik prestal brez zdravljenja (kronični vzroki).

Simptomi, ki vam pomagajo prepoznati poškodbo križne vezi, vključujejo naslednje:

  • Huda bolečina v kolenu, kolenski sklep postane ohlapen. Otekanje kolena po nekaj urah po poškodbi. 
  • Bolnik težko hodi in ne more izvajati tako intenzivno kot običajno.
  • Asimetrija stegna: Stegno na poškodovani nogi bo atrofiralo bolj kot normalna stran.
  • Osteoartritis kolena : To je stanje, ki se pojavi pri bolnikih s kroničnimi poškodbami zadnje križne vezi, kar se kaže kot vedno bolj otečeni in boleči sklepi.

Pogoste vrste poškodb kolenskih vezi

Poškodba zadnje križne vezi povzroči hude bolečine

Poškodba medialnega ligamenta kolena

Ta vrsta poškodbe je pogosta pri športnikih, ki se ukvarjajo z visoko intenzivnimi športi, ki so nagnjeni k udarcem, kot sta nogomet in odbojka. Vezi, ki držijo kolenski sklep, se lahko zlomijo zaradi neposrednih udarcev v koleno. Zunanja stran kolenskega sklepa povzroča kolenski sklep upogniti, notranja stran sklepa pa se preveč odpre, kar povzroči pokanje notranjih vezi.

Bolniki lahko prepoznajo poškodbo medialnega ligamenta po naslednjih simptomih:

  • Bolečina na notranji strani kolenskega sklepa, bolečina je stalna, topa in kolenski sklep je otekel in podplutb, zaradi česar je bolnik zelo neprijeten.
  • Kolenski sklep je ohlapen, občutek notranjega škrtanja pri dvigovanju noge.
  • Težave pri hoji in gibanju, močna bolečina zaradi občutka zagozdenosti v sklepu, otrdelost v kolenu.

Pogoste vrste poškodb kolenskih vezi

Nogometaši so zelo dovzetni za poškodbe medialnih kolenskih vezi

Poškodba zunanje vezi 

Ekstra-kolenski ligament se nahaja na zunanji strani, zadaj tvori ozek kot in je odgovoren za stabilizacijo zunanjega dela kolenskega sklepa. Poškodbe zunanje vezi so pogosto posledica močnega udarca, kolenski sklep se zdi kot »stisnjen od znotraj navzven«. Poškodbe lateralnega ligamenta kolena so manj pogoste, vendar resnejše in težje ozdravljive kot poškodbe medialnega kolateralnega ligamenta.

Bolniki pogosto občutijo otekanje, otrdelost mišic in hude bolečine. Kolenski sklep je ohlapen, nestabilen, bolnik težko hodi.

Ukrepi za preprečevanje poškodb kolenskih vezi

Nesreče pri gibanju, aktivnostih in športu se pogosto zgodijo nepričakovano, zato je težko absolutno preprečiti poškodbe vezi. Vendar pa lahko naredite nekaj stvari, da zmanjšate tveganje za poškodbe:

  • Pred intenzivno vadbo se previdno ogrejte. 
  • Naučite se pravilno pristati pri skoku. Vadite s postopnim povečevanjem intenzivnosti, da se kolenski sklep prilagodi. Telovadite in telovadite s pravo količino časa.
  • Sestavite prehrano za izboljšanje zdravja mišično-skeletnega sistema z veliko beljakovinami, vitaminom D in kalcijem.

Ko pride do poškodbe kolena, je treba nemudoma iti v zdravstveno ustanovo za ustrezen pregled in zdravljenje. V tem času lahko za lajšanje bolečin uporabite hladno pršilo. Protibolečinsko hladno pršilo Frigofast Spray Italia takoj ohladi, zmanjša bolečino in oteklino v kolenskem sklepu ob poškodbi. Poleg tega je izdelek primeren tudi za zmanjšanje mišične utrujenosti za pisarniške delavce, voznike na dolge razdalje, starejše ljudi z osteoartritisom, mišično utrujenost.

Pogoste vrste poškodb kolenskih vezi

Frigofast Spray Italia protibolečinska hladna pršilna steklenica 200 ml

V nadaljevanju so navedene pogoste vrste poškodb kolenskih vezi. Ljudje bi morali sprejeti ukrepe za preprečevanje tega stanja pri intenzivni vadbi in hkrati opraviti pregled takoj po poškodbi, da bi se izognili poznejšim številnim nevarnim zapletom.


Vadba golfa z bolečino v prstih: vzroki in rešitve

Vadba golfa z bolečino v prstih: vzroki in rešitve

Zlasti golf in šport na splošno zelo lahko povzročita poškodbe pri vaditeljih. Kako premagati bolečino pri vadbi golfa z bolečimi prsti?

Kako zdraviti nateg kolenske vezi doma preprosto in učinkovito

Kako zdraviti nateg kolenske vezi doma preprosto in učinkovito

Med gibanjem in vadbo je zelo enostavno raztegniti vezi. Če bolezni ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči nevarne zaplete, kot so vnetje, strgane vezi, ki vplivajo na vsakodnevne aktivnosti. Da bi bolje razumeli raztezanje vezi in kako zdraviti kolenske vezi doma, lahko sledite spodnjim člankom.

Poškodbe gležnja ne smejo in morajo jesti, da se rana hitro zaceli

Poškodbe gležnja ne smejo in morajo jesti, da se rana hitro zaceli

Zvin gležnja ni redkost pri ljudeh, ki so aktivni ali se redno ukvarjajo s športom. Ko naleti na to poškodbo, bo pacient zagotovo zelo zmeden glede tega, kako naj se vzdrži jesti in pitja, da bi se rana hitro zacelila. V tem članku bo blog aFamilyToday odgovoril bralcem na to vprašanje.

Kaj storiti v primeru izpaha komolca?

Kaj storiti v primeru izpaha komolca?

Dislokacija komolca je pogosta bolezen. Izpah komolca, če ga ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči številne nevrološke in vaskularne zaplete, ki vplivajo na gibljivost roke in celo invalidnost.

Takoj v žep pospravite nasvete za brcanje nogometa s hudimi bolečinami

Takoj v žep pospravite nasvete za brcanje nogometa s hudimi bolečinami

Ali je nevarno brcati nogometno žogo s hudo bolečino? Kako zmanjšati bolečino med vadbo. Takoj poiščite odgovor v tem članku!

Pogoste športne poškodbe in kako jih preprečiti

Pogoste športne poškodbe in kako jih preprečiti

Poškodba med športom je za marsikoga neizogibna. Katere so torej najpogostejše poškodbe med vadbo? Kaj je treba storiti, da preprečimo poškodbe?

Odgovor: Ali je sistemski eritematozni lupus nalezljiv?

Odgovor: Ali je sistemski eritematozni lupus nalezljiv?

Ali je sistemski eritematozni lupus nalezljiv? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Če želite odgovoriti na zgornje vprašanje, si oglejte spodnji članek.

Igranje tenisa povzroča bolečine v hrbtu in morate vedeti, kako jih učinkovito preprečiti

Igranje tenisa povzroča bolečine v hrbtu in morate vedeti, kako jih učinkovito preprečiti

Igranje tenisa z bolečinami v hrbtu je pogost simptom pri teniških igralcih. Vendar pa obstajajo načini za preprečevanje in obvladovanje zgornje situacije, tako da lahko neovirano vadite.

Ali veste, kako učinkovito nuditi prvo pomoč, ko vam zruši gleženj?

Ali veste, kako učinkovito nuditi prvo pomoč, ko vam zruši gleženj?

Obračanje gležnja je pogosta poškodba, zato je razumevanje, kako nuditi učinkovito prvo pomoč ob tej poškodbi, bistveno, da se izognete nepredvidljivim posledicam. V tem članku se bralci skupaj z blogom aFamilyToday poglobijo v učenje, kako dati prvo pomoč in preprečiti zdrs gležnja.

Pogoste vrste poškodb kolenskih vezi

Pogoste vrste poškodb kolenskih vezi

Približno 70% poškodb, ki nastanejo v procesu življenja, dela, športa ipd., je povezanih z glavo, predvsem z vezmi kolena. Če tega stanja ne zdravimo takoj in pravilno, ima lahko bolnik zmanjšano mobilnost in poškodba se lahko ponovi.

Pogoste tehnike dislokacije rame

Pogoste tehnike dislokacije rame

Običajne metode zdravljenja izpaha rame, tehnike in nasveti za hitro celjenje poškodbe.

Razumevanje stanja brcanja žoge z bolečino v peti in kako to preprečiti

Razumevanje stanja brcanja žoge z bolečino v peti in kako to preprečiti

Nogomet z bolečino v peti je običajno stanje za igralce. To stanje ni preveč resno, a če ga pustimo dlje časa, lahko močno vpliva na življenje in dejavnosti.

5 pogostih poškodb pri namiznem tenisu in kako jih preprečiti

5 pogostih poškodb pri namiznem tenisu in kako jih preprečiti

Namizni tenis je priljubljen šport mnogih ljudi. Ukvarjanje z namiznim tenisom vam bo pomagalo ostati v formi, vendar lahko vodi tudi do poškodb. Tukaj je 5 pogostih poškodb pri igranju namiznega tenisa, ki bi jih morali poznati.

Kako se znebiti bolečine v komolcu pri igranju tenisa

Kako se znebiti bolečine v komolcu pri igranju tenisa

Bolečina v komolcu pri igranju tenisa je pogosta poškodba igralcev tega športa. Obstaja veliko vzrokov za bolečine v komolcu in na voljo so učinkovita zdravljenja.

Rehabilitacijske vaje za vezi gležnja

Rehabilitacijske vaje za vezi gležnja

Obnovitvene vaje za raztezanje vezi gležnja pri zdravljenju za vrnitev v prvotno stanje za pacienta igrajo zelo pomembno vlogo. Vendar je treba slediti pravilnemu časovnemu procesu in pravim gibom, da bi dosegli najboljše rezultate.

Kaj storiti z bolečino v gležnju med igranjem nogometa?

Kaj storiti z bolečino v gležnju med igranjem nogometa?

Zaradi velike vadbe med ukvarjanjem s športom so kosti in sklepi boleči in utrujeni, kar ni nova težava za ljudi, ki radi športajo ali telovadijo. Bolečina v gležnju med igranjem nogometa je najpogostejša težava tistih, ki uživajo v tem športu.

Vzroki za bolečine v hrbtu pri badmintonu

Vzroki za bolečine v hrbtu pri badmintonu

Badminton je lahek šport, vendar ima tudi težave pri treningu in ena izmed njih so bolečine v hrbtu. Pridružite se blogu aFamilyToday in ugotovite vzrok za bolečine v hrbtu pri igranju badmintona.

Kako dolgo se celi izpah komolca?

Kako dolgo se celi izpah komolca?

Ko pride do izpaha komolca, je veliko ljudi pogosto zelo zmedenih in zaskrbljenih, ne vedo, ali je izpah komolca nevaren, koliko časa bo trajalo, da se znebite izpaha komolca.

Izpah komolca pri otrocih - Izjemno nevarna poškodba

Izpah komolca pri otrocih - Izjemno nevarna poškodba

Med poškodbami, ki jih lahko doživijo otroci, je izpah komolca pri otroku najpogostejša in pogosta poškodba. Je torej ta poškodba nevarna ali ne?

Koliko časa traja, da se izpah prsta zaceli?

Koliko časa traja, da se izpah prsta zaceli?

Roka je majhna, vendar ima veliko kosti, zato je izpah prsta ena najpogostejših poškodb, s katerimi se ljudje srečujejo v življenju. Koliko časa torej traja, da se znebimo izpahnjenega prsta?

Kaj jesti s herpesom na ustnicah in kaj jesti, da se izognete novim razjedam?

Kaj jesti s herpesom na ustnicah in kaj jesti, da se izognete novim razjedam?

Uživanje določene hrane z visoko vsebnostjo arginina lahko poslabša herpes. Torej, kaj jesti s herpesom na ustnicah in kaj jesti.

Kako varno zdraviti atopijski dermatitis med nosečnostjo?

Kako varno zdraviti atopijski dermatitis med nosečnostjo?

Atopični dermatitis med nosečnostjo lahko posredno vpliva na plod. Zato naj se nosečnice aktivno učijo metod zdravljenja atopijskega dermatitisa.

Katera vrsta maske za korona virus je varna za vas?

Katera vrsta maske za korona virus je varna za vas?

Trenutno sta na trgu dve priljubljeni vrsti mask, ena za zaščito pred gripo, prahom in druga je protikoronavirusna, le kupiti morate pravo kakovost in jo pravilno uporabljati.

Enostavne vsakodnevne navade, ki so izjemno škodljive za zdravje

Enostavne vsakodnevne navade, ki so izjemno škodljive za zdravje

Tukaj je povzetek preprostih vsakodnevnih navad, ki so izjemno škodljive za vaše zdravje in jih morate poznati. Ugotovimo zdaj!

Bolečina v trebuhu na desni strani popka je znak katere bolezni?

Bolečina v trebuhu na desni strani popka je znak katere bolezni?

Bolečina v trebuhu na desni strani popka je zelo pogosta bolečina. Ne smete biti subjektivni, saj je to lahko opozorilni znak nevarnih bolezni. Bolniki se morajo naučiti in sprejeti ukrepe za zdravljenje od prvega znaka bolečine.

Kaj je U tuljava? Manifestacije in zdravljenje tumorjev žilnice?

Kaj je U tuljava? Manifestacije in zdravljenje tumorjev žilnice?

Tumor je dokaj redka bolezen, zato se večina bolnikov z njo sreča, ne da bi jo odkrili. Tumorji se lahko pojavijo na številnih lokacijah, vendar so subungualni angiomi najpogostejši. Kako torej odkriti to bolezen in kako jo zdraviti? Naj vam aFamilyToday Blog pomaga najti odgovor!

Kako učinkovito zdraviti lojnice na nosu doma

Kako učinkovito zdraviti lojnice na nosu doma

Kako zdraviti lojnice na obrazu, kako se z njimi ne obremenjevati več na obrazu? Ta članek vam bo pomagal najti pravi odgovor.

Enciklopedija odgovarja na vsa vprašanja o injekcijah zdravil za neplodnost

Enciklopedija odgovarja na vsa vprašanja o injekcijah zdravil za neplodnost

Z napredkom medicine zdaj obstaja veliko različnih metod asistirane reprodukcije, pri katerih je injekcija eden od pomembnih korakov oploditve in vitro (IVF) ali umetne intrauterine oploditve (IUI). Kaj je torej treba upoštevati pri injiciranju zdravil za stimulacijo jajčnikov?

3 zdravila za akutni protin, ki jih morate imeti v mislih

3 zdravila za akutni protin, ki jih morate imeti v mislih

Stanje protina je zelo pogosto, zato se povečuje tudi povpraševanje po učinkovitih zdravilih za akutno zdravljenje protina. Trenutno obstaja veliko vrst zahodne medicine za zdravljenje protina, ki se v glavnem deli na 3 zdravila za akutno putiko. Ta članek bo bralcem predstavil ta zdravila, da jih bodo bolje razumeli.

Kako lajšati akutno bolečino protina s pravilno prehrano

Kako lajšati akutno bolečino protina s pravilno prehrano

Kako zmanjšati akutno bolečino pri protinu z dieto vam ne pomaga le učinkovito zmanjšati bolečino, ampak pomaga tudi pri preprečevanju protina in njegovih zapletov.