Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin

Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.

Živčni zlom močno vpliva na kakovost življenja bolnikov in njihovih družin. Če želite bolje razumeti to bolezen in kako premagati nevrastenijo, preberite spodnji članek.

Več o nevrasteniji

Živčni zlom je motnja v delovanju možganske skorje. Do tega stanja pride, ko morajo možganske celice delati preveč, kar povzroči preobremenitev, kar močno ovira proces okrevanja in počitka telesa. V današnjem vrvežu se je živčnemu zlomu precej težko izogniti, če ne znate uravnovesiti življenja.

Živčni zlom se lahko pojavi pri vseh osebah, vendar je še posebej pogost pri ženskah. Običajno so ljudje z nevrastenijo precej subjektivni pri zdravljenju, če je to stanje dolgotrajno, lahko povzroči depresijo , ki močno vpliva na zdravje in kakovost življenja.

Nevropatija pri nas je v porastu

Simptomi živčnega zloma

Ko imate živčni zlom, bo vaše telo pokazalo simptome, vključno z:

• Nenehni občutek depresije, občutek vztrajne utrujenosti in nagnjenost k povečanju, ko poskušate opravljati fizične ali duševne dejavnosti, pogosto pritoževanje, pritoževanje . Mišice so utrujene brez razloga, hitro se utrudijo, zaradi česar se zmanjša delovna sposobnost, učinkovitost pa je nizka.
• Ne prenese čakanja, nepotrpežljiv, hitro razdražljiv, pretirava, jezljiv in razdražljiv. Navdušeni, ko nameravate nekaj narediti, nato pa se hitro naveličate, se dolgočasite in želite odnehati.
• Čustveno, hitro zamerljiv, zlahka joka in skrbi, občutljiv, izgubi samokontrolo, slabo razpoložen.
• Topi glavobol celotne glave, glavobol se poveča, ko pride do stimulacije, razmišljanja, tesnobe, ki jo spremlja omotica, omotica.
• Imajo nespečnost, težko zaspijo, ne spijo globoko, se zlahka prebudijo in težko zaspijo nazaj. Lahko izgubite spanec celo noč, zaradi česar je telo utrujeno ali zehanje.
• Oslabljen je spomin, slabši spomin na bližino in daleč, težko sprejemanje novih informacij.
• Ali živčnost, palpitacije, težko dihanje, hiter utrip, znojenje, vročinski ali hladni utripi, tresenje okončin, vek, zmanjšana spolna aktivnost, menstrualne motnje pri ženskah .

Ljudje z živčnim zlomom so hitro utrujeni in razdražljivi

Vzroki za živčni zlom

Obstaja veliko različnih vzrokov, ki lahko povzročijo živčni zlom, vključno z:

• Psihološka travma: pacient trpi za intenzivno in dolgotrajno psihološko travmo, ki je izven tolerance.
• Dolgotrajen stres: Stres zaradi dolgotrajnega dela in študijskega pritiska oslabi živčni sistem in si ga težko opomore.
• Pomanjkanje hranil: tudi živčni sistem mora zagotoviti ustrezna hranila tako kot drugi organi v telesu. Pomanjkanje hranil je tudi glavni vzrok nevrastenije, možgani zaradi pomanjkanja prehrane ne morejo dobro delovati.
• Pomanjkanje hormonov nevrotransmiterjev: Pomanjkanje serotonina (enega od hormonov sreče) je tesno povezano z duševnimi motnjami, kot so nevrastenija, depresija in anksiozne motnje. Živčni sistem brez tega hormona bo zelo dovzeten za depresijo.

Premagovanje živčnega zloma

Živčni zlom je treba čim prej premagati, če depresija traja dlje časa, se bo bolnik počutil zdolgočasenega življenja, želel se bo prepustiti, kar bo povzročilo negativna dejanja do sebe in okolice. -škodovanje, samomor, ... Da premagati to situacijo ni pretežko, morate spremeniti svoje življenjske navade in dejavnosti.

• Zagotovite telesu dovolj osnovnih hranil, kot so beljakovine, maščobe, vlaknine, omega-3 in minerali, ki jih najdemo v zelenjavi in ​​sadju. Pijte dovolj vode za prečiščevanje telesa, razstrupljanje in zmanjšanje stresa.
• Znanstveni način življenja, počitek in pravočasno delo, brez pretiranega dela, dovolj spanja pomaga možganom, da se spočijejo in stabilizirajo srce. Načrtujte pravilno delo, ob stresu izberite ustrezne oblike zabave, kot so obiski kina, potovanja, poslušanje glasbe, srečanja in zaupanja prijateljem.
• Poleg tega lahko uporabite več zdravil in funkcionalnih živil za podporo zdravju možganov:

Blog aFamilyToday vam predstavlja, tableta Blackmores Brain Active pomaga izboljšati spomin, živčni zlom.

Peroralna tableta Blackmores Brain Active pomaga izboljšati spomin, zmanjša nevrastenijo

Tablete Blackmores Brain Active, ki izvirajo iz Avstralije, bodo zagotovo odlična izbira za izboljšanje zdravja možganov. Zagotavljajo možganom dovolj potrebnih mineralov in vitaminov za pravilno delovanje možganov, pomagajo bolniku ostati buden, izboljšajo spomin in lajšajo nevrastenijo. Izdelek se prodaja pristen v sistemu aFamilyToday Blog po vsej državi, uporabniki se lahko počutijo varne, ko ga uporabljajo.

Upoštevajte, ta izdelek je primeren le za odrasle, otroci, starejši od 12 let, se morajo pri uporabi posvetovati z zdravnikom.

Vse informacije o nevroloških okvarah je zbral in poslal bralcem blog aFamilyToday. V življenju, polnem vrveža, upam, da bodo bralci znali dobro poskrbeti za svoje duševno zdravje in svoje okolice.