Med gibanjem in vadbo je zelo enostavno raztegniti vezi. Če bolezni ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči nevarne zaplete, kot so vnetje, strgane vezi, ki vplivajo na vsakodnevne aktivnosti. Da bi bolje razumeli raztezanje vezi in kako zdraviti kolenske vezi doma, lahko sledite spodnjim člankom.
Sistem kolenskih vezi ima zelo pomembno vlogo pri preprečevanju drsenja tibije naprej in nazaj v primerjavi s stegnenico pri premikanju kolenskega sklepa. Pri raztezanju kolenske vezi mora bolnik upoštevati načela zdravljenja in rehabilitacije za hitro okrevanje.
Upoštevajte načela zdravljenja in rehabilitacije za hitro okrevanje
Vzroki za nateg kolenskih vezi
Kolenski sklep je velik sklep v telesu, ki ga podpirajo vezi, kapsula, meniskus in okoliška mišica. Ligamentni sistem vključuje sprednjo križno vez, zadnjo križno vez in dve stranski vezi. Dve zelo močni stranski ligamenti skupaj s sprednjo križno vezjo sta pomembni pri preprečevanju zdrsa golenice naprej glede na stegnenico, medtem ko je zadnja križna vez odgovorna za preprečevanje zdrsa golenice predaleč nazaj, ko se koleno premika.
Nateg kolenskih vezi je predvsem posledica športnih poškodb, kot so nogomet, odbojka, tek, prometne nesreče, delovne nesreče, nesreče ali poškodbe, ki neposredno prizadenejo kolenski sklep v vsakdanjem življenju. Pacient je napenjal in podpiral eno nogo, kar je povzročilo torzijsko poškodbo.
Kako učinkovito zdraviti nateg kolenskih vezi doma
Obstaja veliko domačih zdravil za zvine kolenskih vezi, bolniki pa lahko za obvladovanje bolečine in poškodbe vezi uporabljajo naslednje.
Zdravljenje natega kolenske vezi z zdravili
Zahodno medicino za hiter učinek morajo bolniki najprej omeniti pri zdravljenju bolezni, tudi bolezni kolenskih vezi. Natančneje, zdravila, ki jih zdravniki pogosto predpisujejo, kot so paracetamol, aspirin, ibuprofen, naproksen ... Ta skupina zdravil ima zelo močan analgetični in protivnetni učinek.
Vendar pa lahko zdravilo povzroči neprijetne stranske učinke, ki vodijo do razjed in želodčne krvavitve . Zato naj ga bolniki uporabljajo le po navodilih zdravnika.
Za pritrditev kolenskega sklepa uporabite opornico
Ko je ligament raztegnjen, je poškodovano območje zelo dovzetno za zunanje sile. Zato zdravniki ortopedi bolnikom priporočajo uporabo fiksnega aparata. Metoda opornice pomaga pacientu imobilizirati prenapete vezi. To omejuje vpliv zunanjih sil med vadbo.
Metoda opornice pomaga pacientom popraviti prenapete vezi
Poleg tega lahko uporaba opornice pomaga zmanjšati zunanjo silo na poškodovani ligament. Zaradi varnosti mora bolnik omejiti dejavnosti.
Masaža lajša bolečine
Za zmanjšanje bolečine, ki jo povzročajo poškodbe ligamentov, se lahko bolniki nanašajo na metode masaže. Odvisno od resnosti poškodbe se lahko masažni ukrepi razlikujejo. Metoda je, da s silo mize in prstov delujemo na boleče področje, nežno masiramo s krožnimi gibi, to gibanje ima sposobnost uravnavanja krvnega pretoka, kar pomaga prekrvavitvi. S tem se omeji zastoj in izboljša raztezanje vezi. Vendar pa je masaža le začasna rešitev za bolečino in nelagodje.
Vroči obkladek
Vroči obkladki sproščajo mišice in kite, izboljšujejo prekrvavitev in spodbujajo celjenje ran. Vendar pa ta metoda velja le približno 2 do 3 dni, dokler oteklina ne izgine. Uporabite lahko steklenico tople vode in toplo brisačo približno 20 minut, to storite 3- do 4-krat na dan.
Hladen obkladek
Hladno nanesite takoj, ko se pojavijo znaki otekline in bolečine. Nizka temperatura ima začasen omrtvičen učinek, saj zavira sposobnost senzoričnih živcev za prenos signalov. Led je treba nanesti 20 minut naenkrat.
Ko se pojavijo znaki otekanja in bolečine v kolenu, se morate takoj nanesti na hladno
Ljudska zdravila za raztezanje vezi
Zdravite vezi s pelinom
Najprej si bolnik pripravi sveže liste pelina, oprane in odcejene, nato pa pelin strese v možnar in ga pretlači ter zmeša z malo kisa. Pacient nato nanese mešanico na prizadeto področje kolena za približno 20 minut. S to metodo se lahko bolniki nanašajo 2- do 3-krat na dan.
Ljudska zdravila za raztezanje vezi s kaktusom
Kaktusov obkladek je tudi ljudsko zdravilo, ki lahko hitro lajša bolečine, ki jih povzročajo raztegnjene vezi. Material za pripravo je majhen kaktus, odrežemo bodice, operemo in nato damo v terilnico za mletje. Nato je pacient vse dal v lonec, da se je segrel z malo morske soli. Nato vročo mešanico dajte v vrečko iz blaga in nanesite na boleče koleno za 15 minut, 2- do 3-krat na dan.
Upajmo, da so vam zgornje informacije pomagale, da imate več domačih zdravil za zvine kolenskih vezi. Nateg kolenskih vezi je pogosto stanje, ki lahko povzroči resne zaplete, kot je osteoartritis kolena, če se ne zdravi takoj in učinkovito. Zato mora bolnik ob odkritju tega stanja nemudoma iti v specializirano zdravstveno ustanovo za pravočasen pregled in zdravljenje.
Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.
Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.
Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?
Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!
Je umivanje zob dobro? V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko pogosto umivanje zob povzroči številne stranske učinke. Zato bi si morali zobe umivati le dvakrat na dan.
Ko 4-letniki že klepetajo, so nekateri starši zelo zaskrbljeni, ker so njihovi otroci še vedno tiho in ne govorijo. Zakaj 4-letni otroci govorijo počasi in kako jih pripraviti do tega, da govorijo hitreje? Blog aFamilyToday bo staršem posredoval znanje o problemu zakasnitve govora pri otrocih.
Je ušesna glivica nevarna? Kako glivice v ušesih vplivajo na zdravje? To so pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo bolniki s to boleznijo.
Bakterijske okužbe, respiratorne virusne okužbe povzročijo, da telo izloči veliko izpljunka, da se zaščiti, tako da povzroči refleks kašlja, da izloči izpljunek skupaj z bakterijami. Odvisno od vzroka bolnik kašlja z belim izmečkom ali izkašljuje bel penast izpljunek, bel izpljunek s sluzjo. Naslednji članek vam bo pomagal razlikovati vrste belega izpljunka.
Kaj so antibiotiki širokega in kaj ozkega spektra? Naslednji članek vam bo pomagal izvedeti več o teh dveh oblikah spektra antibiotikov. Posvetujmo se zdaj!
Za samske in zrele moške masturbacija velja za način za lajšanje fizioloških potreb. Torej veste, kako je samozadovoljevanje za moške pravi način in ne škodi zdravju?
