Med gibanjem in vadbo je zelo enostavno raztegniti vezi. Če bolezni ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči nevarne zaplete, kot so vnetje, strgane vezi, ki vplivajo na vsakodnevne aktivnosti. Da bi bolje razumeli raztezanje vezi in kako zdraviti kolenske vezi doma, lahko sledite spodnjim člankom.
Sistem kolenskih vezi ima zelo pomembno vlogo pri preprečevanju drsenja tibije naprej in nazaj v primerjavi s stegnenico pri premikanju kolenskega sklepa. Pri raztezanju kolenske vezi mora bolnik upoštevati načela zdravljenja in rehabilitacije za hitro okrevanje.
Upoštevajte načela zdravljenja in rehabilitacije za hitro okrevanje
Vzroki za nateg kolenskih vezi
Kolenski sklep je velik sklep v telesu, ki ga podpirajo vezi, kapsula, meniskus in okoliška mišica. Ligamentni sistem vključuje sprednjo križno vez, zadnjo križno vez in dve stranski vezi. Dve zelo močni stranski ligamenti skupaj s sprednjo križno vezjo sta pomembni pri preprečevanju zdrsa golenice naprej glede na stegnenico, medtem ko je zadnja križna vez odgovorna za preprečevanje zdrsa golenice predaleč nazaj, ko se koleno premika.
Nateg kolenskih vezi je predvsem posledica športnih poškodb, kot so nogomet, odbojka, tek, prometne nesreče, delovne nesreče, nesreče ali poškodbe, ki neposredno prizadenejo kolenski sklep v vsakdanjem življenju. Pacient je napenjal in podpiral eno nogo, kar je povzročilo torzijsko poškodbo.
Kako učinkovito zdraviti nateg kolenskih vezi doma
Obstaja veliko domačih zdravil za zvine kolenskih vezi, bolniki pa lahko za obvladovanje bolečine in poškodbe vezi uporabljajo naslednje.
Zdravljenje natega kolenske vezi z zdravili
Zahodno medicino za hiter učinek morajo bolniki najprej omeniti pri zdravljenju bolezni, tudi bolezni kolenskih vezi. Natančneje, zdravila, ki jih zdravniki pogosto predpisujejo, kot so paracetamol, aspirin, ibuprofen, naproksen ... Ta skupina zdravil ima zelo močan analgetični in protivnetni učinek.
Vendar pa lahko zdravilo povzroči neprijetne stranske učinke, ki vodijo do razjed in želodčne krvavitve . Zato naj ga bolniki uporabljajo le po navodilih zdravnika.
Za pritrditev kolenskega sklepa uporabite opornico
Ko je ligament raztegnjen, je poškodovano območje zelo dovzetno za zunanje sile. Zato zdravniki ortopedi bolnikom priporočajo uporabo fiksnega aparata. Metoda opornice pomaga pacientu imobilizirati prenapete vezi. To omejuje vpliv zunanjih sil med vadbo.
Metoda opornice pomaga pacientom popraviti prenapete vezi
Poleg tega lahko uporaba opornice pomaga zmanjšati zunanjo silo na poškodovani ligament. Zaradi varnosti mora bolnik omejiti dejavnosti.
Masaža lajša bolečine
Za zmanjšanje bolečine, ki jo povzročajo poškodbe ligamentov, se lahko bolniki nanašajo na metode masaže. Odvisno od resnosti poškodbe se lahko masažni ukrepi razlikujejo. Metoda je, da s silo mize in prstov delujemo na boleče področje, nežno masiramo s krožnimi gibi, to gibanje ima sposobnost uravnavanja krvnega pretoka, kar pomaga prekrvavitvi. S tem se omeji zastoj in izboljša raztezanje vezi. Vendar pa je masaža le začasna rešitev za bolečino in nelagodje.
Vroči obkladek
Vroči obkladki sproščajo mišice in kite, izboljšujejo prekrvavitev in spodbujajo celjenje ran. Vendar pa ta metoda velja le približno 2 do 3 dni, dokler oteklina ne izgine. Uporabite lahko steklenico tople vode in toplo brisačo približno 20 minut, to storite 3- do 4-krat na dan.
Hladen obkladek
Hladno nanesite takoj, ko se pojavijo znaki otekline in bolečine. Nizka temperatura ima začasen omrtvičen učinek, saj zavira sposobnost senzoričnih živcev za prenos signalov. Led je treba nanesti 20 minut naenkrat.
Ko se pojavijo znaki otekanja in bolečine v kolenu, se morate takoj nanesti na hladno
Ljudska zdravila za raztezanje vezi
Zdravite vezi s pelinom
Najprej si bolnik pripravi sveže liste pelina, oprane in odcejene, nato pa pelin strese v možnar in ga pretlači ter zmeša z malo kisa. Pacient nato nanese mešanico na prizadeto področje kolena za približno 20 minut. S to metodo se lahko bolniki nanašajo 2- do 3-krat na dan.
Ljudska zdravila za raztezanje vezi s kaktusom
Kaktusov obkladek je tudi ljudsko zdravilo, ki lahko hitro lajša bolečine, ki jih povzročajo raztegnjene vezi. Material za pripravo je majhen kaktus, odrežemo bodice, operemo in nato damo v terilnico za mletje. Nato je pacient vse dal v lonec, da se je segrel z malo morske soli. Nato vročo mešanico dajte v vrečko iz blaga in nanesite na boleče koleno za 15 minut, 2- do 3-krat na dan.
Upajmo, da so vam zgornje informacije pomagale, da imate več domačih zdravil za zvine kolenskih vezi. Nateg kolenskih vezi je pogosto stanje, ki lahko povzroči resne zaplete, kot je osteoartritis kolena, če se ne zdravi takoj in učinkovito. Zato mora bolnik ob odkritju tega stanja nemudoma iti v specializirano zdravstveno ustanovo za pravočasen pregled in zdravljenje.
Obstaja veliko vzrokov za izostanek menstruacije, kot so nezdrav življenjski slog, hormonsko neravnovesje. Kako naj torej dobim menstruacijo nazaj, če menstruacija izostane?
Pravilna prva pomoč pri odprtih ranah bo pomagala zmanjšati tveganje za okužbo in zastrupitev bolnika. Temu smo premalo posvečali pozornost, ko pride do okužbe, če ni dobro nadzorovana, pride do sepse in številnih drugih žarišč bolezni.
Dehelmintizacija je nujna za zagotovitev zdravja vseh, tudi odraslih in otrok. Kakšni so torej kriteriji za izbiro sredstva za odstranjevanje gliv? Kdaj je najbolje jemati tablete proti glistam? Na kaj moram biti pozoren pri uporabi sredstev proti glistam? Sledite spodnjemu članku, če želite izvedeti več.
Pretrganje sprednje križne vezi je ena najpogostejših poškodb kolenskega sklepa, predvsem pri športnikih. Izvedite več v naslednjem članku
Otrok z grižo starše zelo skrbi, saj je otroku neprijetno in je utrujen, ker mora večkrat na dan ven. Koliko časa torej traja, da si dojenček opomore od griže? Ugotovimo v naslednjem članku.
Avokado je sadež, ki je zelo hranljiv in dober za zdravje, predvsem srčno-žilni sistem. Vendar ni vsakdo primeren za uživanje avokada, nekaj alergijskih reakcij so dokumentirali znanstveniki. Bistvo je, da je alergija na avokado tesno povezana z alergijo na lateks. To je zato, ker so beljakovine, ki jih najdemo v avokadu, strukturno podobne beljakovinam, ki jih najdemo v lateksu naravnega kavčuka.
Žolčni kamni so tudi ena od nevarnih bolezni, ko zapleti postanejo resni, kot je peritonealna infiltracija žolča, akutni pankreatitis zaradi kamnov, žolčni peritonitis itd. Kakšni so torej vzroki za žolčne kamne pri moških? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku
Prepoznavanje simptomov povečane prostate v zgodnjih fazah bo pripomoglo k učinkovitejšemu zdravljenju bolezni. Oglejte si spodnji članek, če želite izvedeti več o tej težavi.
Kaj je test PDW? Nenormalno visok ali nizek PDW bo signaliziral, katere bolezni ima človeško telo? Na to vprašanje bomo podrobno odgovorili v naslednjem članku.
Danes se število žensk, ki trpijo zaradi neplodnosti, iz dneva v dan povečuje. Da bi bolje razumeli neplodnost pri ženskah, pa tudi znake neplodnosti in kako jo preprečiti in zdraviti, poglejmo v spodnjem članku z blogom aFamilyToday!
