Puberteta je čas, ko otroci močno zrastejo v teži in višini, vendar se zaradi nepravilne prehrane pojavi podhranjenost ali debelost. Nekateri otroci so anoreksični in nočejo jesti, medtem ko druge otroke starši silijo, da jedo preveč, da ustvarijo odvečno hrano. To je izjemno nevarno, saj vpliva na razvoj otroka in povzroča tudi številne druge bolezni.
Podhranjenost in debelost pri otrocih je mogoče popolnoma preprečiti in premagati z vzpostavitvijo razumne in znanstvene dnevne prehrane. Uživanje zadostne količine hranilnih snovi v kombinaciji z zabavnimi in aktivnimi aktivnostmi bo otrokom v puberteti pomagalo pri celovitem razvoju.
Vzroki podhranjenosti v otroštvu
Otroci s podhranjenostjo, zaostajanjem v rasti, puberteto
Trenutno je podhranjenost pri otrocih vedno pogostejša z naslednjimi simptomi:
Ko opazite, da vaš otrok med puberteto kaže enega od zgornjih simptomov, je morda podhranjen. Razlogi za to so lahko:
Če podhranjenost traja dlje časa, bo to negativno vplivalo na vse funkcije v otrokovem telesu. Slabo zdravje, zmanjšana inteligenca, motnje vida in razvoja kosti zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov, potrebnih za telo. Zato mora mati pri odkrivanju nenormalnih znakov pri otroku otroka pravočasno odpeljati k zdravniku na pregled in zdravljenje.
Vzroki za debelost pri otrocih
Otroci imajo radi samo sladkarije in nočejo jesti zelene zelenjave
Prekomerna telesna teža in debelost je stanje, pri katerem otrokova teža ni sorazmerna z višino, otrokova hitra rast v širino pa pomeni, da odvečna maščoba ostane na številnih delih telesa, kot so trebuh, okončine in obraz. Debelost ne vpliva samo na vsakodnevne aktivnosti otrok , ampak tudi poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, krvni tlak in psihične motnje, ko jih prijatelji zbadajo.
Zato bi morale matere biti pozorne na vzroke debelosti pri otrocih, kot so:
Zaradi teže telesa otroci postanejo leni za vadbo in zakopljejo glavo v igre, kar poslabša situacijo z maščobo. Od takrat, bolj ko so otroci neaktivni in pasivni, tudi sposobnost izgube maščobe pade na nič. Da bi se izognili tej situaciji, bi morale matere zagotoviti ustrezno prehrano in telesno vadbo za svoje otroke, da bi omejile tveganje podhranjenosti in učinkovito preprečile debelost.
Kako nadzorovati standardno težo za otroke v puberteti
Vzpostavite primerno prehrano za razvoj otrok
Ustvarite zdrave obroke za otroke
Dodajte s kalcijem bogato hrano za rast kosti, kot so mlečni izdelki, temno zelena zelenjava, sojini izdelki, ribe. Torej, če je otrok pridobil na teži, bo tudi višina otroka sledila.
Uporaba rdeče hrane, kot so meso, morski sadeži in sadje, za povečanje vnosa cinka pomaga telesu, da poveča sposobnost absorbiranja snovi in se bolje prehranjuje, s čimer znatno zmanjša podhranjenost.
Omejite otrokov čas gledanja televizije in igranja video iger.
Otroci v puberteti se zelo dobro razvijajo v smislu možganov in vida, zato naj matere otrokom ne pustijo, da bi preveč gledali televizijo ali igrali video igrice, ker bo to vplivalo na možgane in oči. Namesto tega povečajte aktivnosti na prostem, kot so nogomet, badminton, plavanje. Te dejavnosti tudi pomagajo vašemu otroku bolje spati in ne pozabite, da otroku pustite spati 8 ur na dan.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
aFamilyToday Health – Otroci, za razliko od odraslih, pogosto izgubijo sposobnost uravnavanja svojih navad gledanja televizije. Tukaj je skrivnost, kako otrokom dati dobre navade
Informacije o hranljivi hrani za otroke glede na 4 starostne stopnje na aFamilyToday Health vam bodo pomagale sestaviti hranljivo prehrano za vašega otroka.
Svojemu otroku nameravate že od malih nog dati vegetarijansko prehrano. Kako torej začeti in kaj morate upoštevati? Prosimo, glejte aFamilyToday Health.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.
aFamilyToday Health ponuja informacije o hrani, ki bi jo moral vaš otrok jesti, in o vlogi staršev pri razvoju prehrane, ki jim bo pomagala doseči ustrezno telesno težo.
aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.
aFamilyToday Health - Razumevanje vzrokov za debelost vašega otroka vam pomaga nadzorovati svojo težo in odpraviti skrbi glede telesne postave vašega otroka
Lutealna faza je znana tudi kot postovulacijska faza. Čeprav mnoge ženske te faze ne poznajo, ima lutealna faza pravzaprav zelo pomembno vlogo. Če imate okvarjeno lutealno fazo, boste morda imeli splav.
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Ko ima vaš otrok prekomerno telesno težo, morate prilagoditi prehrano, povečati telesno aktivnost, predvsem pa ne pritiskati ali kritizirati videza otroka.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Kaj morate vedeti pri hranjenju 4-5 letnikov? Izvedite na aFamilyToday Health o količini hranil, ki jih potrebuje vaš otrok, prehranjevalnih navadah in osnovnem bontonu obrokov.
Apneja v spanju je motnja spanja, ki lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka. Zato starši ne smejo biti subjektivni, ko slišijo, kako otroci smrčijo.
Kaj morate vedeti, ko hranite 3-letnika? Poslušajte iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti, kaj je pomembno zapomniti in kako nahraniti svojega otroka za najboljšo korist.
Kako dodati maščobo, da bo ustrezala potrebam in otroku zagotovila zdravo prehrano? aFamilyToday Health bo rešil skrbi staršev.
Litsea je znana rastlina etničnim manjšinam v visokogorskih območjih, kot je osrednje višavje. Hkrati pa je tudi ključno gospodarsko drevo, ki veliko prispeva k zmanjševanju revščine, saj starejše kot je posajeno, višja bo njegova vrednost.
Zaraščene dlake pod pazduho so vedno težava, zaradi katere se ženske samozaničujejo in si ne upajo nositi dvodelnih majic ali najljubših seksi oblek. Ne skrbite, naslednji načini za trajno odstranjevanje dlak pod pazduho doma za ženske vam bodo pomagali kmalu izboljšati to stanje in si hitro povrniti samozavest in šarm. Ugotovimo skupaj!
Vzrokov za vnetje srednjega ušesa pri otrocih je veliko, bolezen povzroča veliko bolečin in otrokom povzroča nelagodje, jok. Ko pride do vnetja ušesa, kakšno zdravilo dati otroku – to je vprašanje mnogih staršev.
Običajno se pri slikanju MRI bolniku reče, naj odstrani kovinske predmete na telesu, da ne bi vplival na rezultate skeniranja. Ljudje z vsadki so zaradi tega zaskrbljeni, kako odstraniti vsadek? Torej lahko ljudje z vsadki opravijo MRI preglede?
Hiperkalciemija je zelo pogost sindrom pri bolnikih z rakom, kot so: hematopoetske neoplazme, pljučni rak, rak dojke, multipli mielom... Za hiperkalciemijo govorimo, ko je kalcij v krvi > 2,6 mmol /l ali ionizirani kalcij > 1,3 mmol/l. Bolniki z rakom, ki imajo ta sindrom, imajo pogosto slabo prognozo.
Zdravljenje izpadanja las z moškimi zdravili je učinkovita metoda, ki jo priporočajo številni zdravniki. Sledite našemu spodnjemu članku za več informacij
Ljudje s sladkorno boleznijo morajo posvetiti veliko pozornosti svojim prehranjevalnim navadam, da ohranijo raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Čeprav je dieta za diabetike zelo stroga, še vedno obstajajo
Cerebralna anemija je zelo nevarna bolezen, ki jo je treba zgodaj odkriti in zdraviti, sicer je lahko smrtno nevarna. Zato se moramo takoj poučiti o tej bolezni in kako jo preprečiti.
Obstaja veliko načinov za ozdravitev trnov na hrbtenici, vendar zdravljenjem vzhodne medicine pogosto daje prednost njihova dobrobitnost. Kako zdraviti bodice na hrbtenici s semeni papaje je eno najbolj razširjenih zdravil.
Drobnjak je zelenjava, ki nam ni tuja. Listi šalotke niso le znana zelenjava za predelavo jedi, ki pomaga pri hlajenju telesa, ampak tudi zelišče, specializirano za zelo učinkovito zdravljenje prezgodnjega izliva in impotence pri moških. Kako torej pozdraviti prezgodnji izliv z drobnjakom, poglejmo z nami skozi spodnji članek!
