Vitamin D lahko ozdravi ekcem pri otrocih
aFamilyToday Health – Študije kažejo, da ima vitamin D sposobnost znatno zmanjšati nenavadne simptome ekcema pri otrocih.
Kakšne so koristi vitamina E za telo?
Vitamin E je v maščobi topen vitamin, antioksidant, igra zelo pomembno vlogo pri zdravju ljudi, še posebej pri lepoti žensk.
Vitamin E je pomembno hranilo za vid, reprodukcijo in zdravje krvi, možganov in kože. Kaj točno ta vitamin naredi za nas?
Kakšne so koristi vitamina E za telo?
Ohranjajte kožo vlažno
Vitamin E je odličen vlažilec. Še posebej oljna oblika vitamina E zagotavlja visoko vlažnost kože. To preprečuje suho, hrapavo ali luskasto kožo.
Zdravljenje
Številne študije kažejo, da dodatki vitamina E pospešijo proces celjenja. Tudi oljna oblika vitamina E lahko nudi podobne koristi, vendar je bilo malo raziskav o oljni obliki.
Vitamin E pomaga pospešiti proces celjenja kožnih lezij.
Preprečite kožnega raka
Kot vsi vemo, so ultravijolični žarki na soncu dejavniki, ki lahko sprožijo kožnega raka. Študija iz leta 2013 je pokazala, da dodatki vitamina E pomagajo pri preprečevanju kožnega raka. Vitamin E pomaga pri celjenju poškodb celic, ki jih povzroči izpostavljenost sončni svetlobi. Posledično se kožne celice zacelijo in se ne spremenijo v rakave celice.
Zmanjšajte srbenje kože
Resnica je, da vitamin E verjetno ne bo pozdravil alergij, okužb ali drugih vzrokov nenavadno srbeče kože . Vendar pa zaradi svojega vlažilnega učinka pomaga hitro ublažiti neprijetne simptome srbenja. Upoštevati je treba, da se srbenje poslabša, ko je koža suha. Zato zadostno vlaženje kože pomaga zmanjšati srbenje.
Podpora pri zdravljenju ekcema
Pri ekcemih ali atopičnem dermatitisu je suha, hrapava ali luskasta koža pogosto glavni simptom bolnika. Opravljena študija je pokazala, da lahko tablete vitamina E pomagajo pri lajšanju simptomov ekcema.
Preprečevanje gub
Suha koža je bolj nagnjena k gubam kot dobro hidrirana koža. Torej, zahvaljujoč čudovitemu vlažilnemu učinku vitamina E, pomaga koži videti napeto in manj nagubano.
Vlažilni učinek vitamina E, ki pomaga koži videti napeto in manj nagubano.
Blaži sončne opekline
Zahvaljujoč svojemu vlažilnemu učinku vitamin E pomaga pomiriti suho, pekočo in razdraženo kožo zaradi sončnih opeklin. Uporaba vitamina E pomaga tudi pri zaščiti kože pred škodljivimi oksidativnimi radikali. Vendar samo uporaba vitamina E ne zagotavlja popolne zaščite pred soncem. Opremiti morate več opreme in kreme za sončenje, da kožo zaščitite na najbolj popoln način.
Pomaga krepiti nohte
Dodatek vitamina E v tabletah pomaga zmanjšati porumenelost in lomljivost nohtov. Olje vitamina E pomaga tudi pri vlaženju nohtov in krepitvi nohtov.
Podpora pri zdravljenju psoriaze
Druga študija je pokazala, da olje vitamina E pomaga pri lajšanju simptomov luskavice. Predvsem je ista študija pokazala, da ni povzročil resnih stranskih učinkov pri uporabi pri ljudeh s psoriazo.
Vendar pa učinkovitost vitamina E ni tako dobra kot druga specifična zdravila za bolnike s psoriazo. Oljna oblika vitamina E se lahko uporablja le pri ljudeh z blago boleznijo, ki ne želijo pogosto uporabljati določenih zdravil.
Preprečuje nastanek brazgotin
Strokovnjaki menijo, da lahko uporaba tablet ali olj vitamina E pomaga preprečiti nastanek brazgotin. Vendar številne študije kažejo, da vitamin E ne pomaga preprečevati brazgotin. Študija iz leta 1999 je celo pokazala, da alergija na vitamin E poslabša brazgotinjenje.
Olje vitamina E je učinkovito pri preprečevanju nastajanja brazgotin.
Od takrat je bilo izvedenih veliko raziskav, vendar še vedno ni zaključka, ali vitamin E pomaga preprečevati brazgotinjenje ali ne. Vendar pa zahvaljujoč dokazom, da dobro vlaženje kože pomaga zmanjšati brazgotine, za tiste, ki niso alergični na vitamin E, njegova uporaba pomaga pri vlaženju, hitrejšem celjenju ran in ustvarjanju manj brazgotin.
Ali ima jemanje vitamina E kakšne stranske učinke?
Vitamin E je popolnoma varen za človeško telo. Presežek vitamina E bo telo hitro izločilo, skoraj brez škode za zdravje, brez stranskih učinkov ob pravilni uporabi.
Odrasel človek v povprečju potrebuje približno 100-400 IE vitamina E/dan. Visoki odmerki vitamina E lahko povzročijo neželene učinke. Pogosti neželeni učinki vključujejo:
- Utrujeni ljudje
- glavobol
- Slabost ali bruhanje
- Blag izpuščaj
Nekateri resnejši neželeni učinki, ki se lahko pojavijo pri uporabi vitamina E, vključujejo:
- Bolečina v trebuhu
- driska
- astenija
- Prebavne motnje
- Glavobol, omotica, motnje vida
- Ljudje brez moči, občutek, da bi omedleli
- Lahke modrice in krvavitve.
Ti simptomi lahko izginejo, ko prenehate jemati vitamin E. Če ste ga prenehali jemati in se še vedno ne izboljša ali imate hujše simptome, morate čim prej poiskati zdravniško pomoč. Če se pri uporabi vitamina E pojavijo kakršni koli neželeni učinki, se posvetujte z zdravnikom, ali boste z jemanjem nadaljevali ali ne.
Preveliko odmerjanje vitamina E ne samo, da ne pomaga pri procesu staranja kože in las, ampak tudi pospeši ta proces z uničenjem antioksidantov.
Ljudje, ki jemljejo vitamin E dlje časa, morajo biti pozorni tudi na interakcije zdravil z nekaterimi drugimi zdravili. Vitamin E lahko nasprotuje vitaminu K in podaljša čas strjevanja krvi. Jemanje vitamina E z aspirinom lahko moti agregacijo trombocitov. Dolgotrajna uporaba vitamina E v odmerkih nad 400 IE/dan v kombinaciji z estrogenom lahko povzroči krvne strdke.
Zato je treba pri uporabi vitamina E upoštevati odmerke in navodila proizvajalca, ne zlorabljajte vitamina E.
Učinki vitamina E na plodnost
Vitamin E je esencialna spojina, ki jo najdemo v spermi in jajčecih. Poleg tega, da ščiti celične membrane pred škodljivimi učinki prostih radikalov, je dokazano, da vitamin E povečuje plodnost pri moških in ženskah.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
Ali je beli kruh dober za zdravje otroka?
aFamilyToday Health – Beli kruh vsebuje malo esencialnih hranil in lahko negativno vpliva na zdravje otrok.
Kaj naj storijo starši, ko ima otrok prekomerno telesno težo?
Ko ima vaš otrok prekomerno telesno težo, morate prilagoditi prehrano, povečati telesno aktivnost, predvsem pa ne pritiskati ali kritizirati videza otroka.
Ali je nosečnice med nosečnostjo varno jesti ostrige?
aFamilyToday Health - Ostrige so okusna jed, ki jo imajo radi mnogi. Vendar, ali je med nosečnostjo varno jesti ostrige?
Za močnega otroka morajo nosečnice dopolnjevati vitamin D
Kako lahko nosečnice dopolnjujejo vitamin D? Poslušajte strokovnjake iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o virih hrane in kdaj je treba dodati ta vitamin.
Kako naj svojemu otroku dam vitamin E?
Zdravje aFamilyToday - Otroci s pomanjkanjem vitamina E lahko trpijo za številnimi boleznimi motenj presnove maščob, kroničnimi holestatskimi jetri ali številnimi drugimi težavami z vidom.
Kako naj mati daje svojim otrokom ribe?
Zdravje aFamilyToday - Mnogi starši se še vedno sprašujejo "Ali naj svojega otroka hranim z ribami?" Odgovor je pritrdilen, vendar morate biti pri izbiri izjemno previdni.
Kaj veste o beli voščeni plasti na otrokovem telesu?
Ob rojstvu je na telesu novorojenčka plast belega voska. To je membrana, ki ščiti otrokovo kožo v maternici.
Prednosti, tveganja in pravi čas za hranjenje vašega otroka tune
Otroku lahko daste tuno pri 6 mesecih. Kljub visoki hranilni vrednosti morate biti previdni tudi pri dajanju te hrane svojemu otroku.
10 načinov za izboljšanje indeksa progesterona, da hitro dobite dobre novice
Raven progesterona pri ženskah igra pomembno vlogo v nosečnosti in mora biti v visokem razponu, da zagotovite vaše možnosti, da postanete mati.
Vpliv vitamina E na kožo novorojenčka
Koža novorojenčka je zelo občutljiva na dejavnike izsušitve. Zato pri skrbi za otroke ne prezrite čudovitih učinkov vitamina E.
Oglejte si 12 vrst vitaminov za doječe matere po porodu
Dopolnjevanje vitaminov za matere po porodu je zelo potrebno za izboljšanje kakovosti mleka in pomoč materam pri hitrem okrevanju.
So kumarice mastne? Jejte kumarice, da izgubite težo?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Ali so kumarice dobre za uživanje? Kakšna je hranilna vsebnost kumaric?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
Vprašanje: Ali lahko odpoved ledvic pije sojino mleko?
Ledvična odpoved je pri nas vse pogostejša bolezen zaradi številnih vzrokov. Ledvična odpoved je razvrščena v 5 stopenj in pri vsaki stopnji bolezni je treba prehrano in prehrano skrbno upravljati in nadzorovati. Torej lahko bolniki z odpovedjo ledvic pijejo sojino mleko?
Kotiček za vprašanja in odgovore: Katere vitamine naj uživajo vegetarijanci?
Katere vitamine naj vegetarijanci dopolnjujejo, je vprašanje mnogih ljudi. Ker nekatere vegetarijanske diete morda ne zagotavljajo dovolj hranil za telo.
Koliko kalorij v kumarah? Kako pripraviti nekaj jedi iz kumar, ki bodo pomagale izgubiti težo
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
Dieta za športnike - Ali ste vedeli?
Prehrana igra zelo pomembno vlogo, saj predstavlja 70% rezultatov treninga. Tukaj so izjemno pomembna načela pri sestavljanju prehrane za športnike.
Ali lahko jem gotu kolo po porodu? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uživanju gotu kole?
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
Nov korak pri iskanju maščobnih nadomestkov v hrani
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Živila, ki pomagajo pri rasti ploda, ki bi jih morale matere dopolnjevati
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Ali so bolečine v mišicah med vadbo nevarne? Kako popraviti?
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.