Ali je nosečnice med nosečnostjo varno jesti ostrige?
aFamilyToday Health - Ostrige so okusna jed, ki jo imajo radi mnogi. Vendar, ali je med nosečnostjo varno jesti ostrige?
Ali je nosečnice med nosečnostjo varno jesti ostrige?
Nekatera živila, ki so običajno varna, postanejo škodljiva med nosečnostjo. Veliko nosečnic lahko skrbi, da bi svoji prehrani dodali določena živila. Ostrige so ena izmed njih. Ali lahko nosečnice jedo ostrige? Pridružite se aFamilyToday Health in poiščite pravi odgovor v naslednjem članku!
Ostrige so gurmanska poslastica in morda je celo ena vaših najljubših jedi. Vendar, ali je med nosečnostjo varno jesti ostrige?
Med nosečnostjo ste odgovorni zase in za svojega nerojenega otroka. Zato je zdrav življenjski slog v tem času tako pomemben. Torej, da bi razjasnili vaše dvome glede uživanja ostrig, je tukaj naš mali vodnik za vas.
Hranilna vrednost ostrig
Ostrige so znane po številnih hranilnih snoveh in ko jih zaužijemo, vam zagotavljajo številne koristi za zdravje. Eden od vseh:
Ostrige imajo nizko vsebnost kalorij, zato so odlična izbira za tiste, ki želijo ohraniti zdravo telesno težo.
Ostrige imajo malo maščob in veliko beljakovin. Pravzaprav so idealen vir prehranskih beljakovin
Ostrige so naravno bogate s cinkom in so eden od mnogih pomembnih mineralov, potrebnih med nosečnostjo. Samo 85 g ostrig zagotavlja 67 mg cinka
Ostrige so dobre tudi za vaše srce. Vsebujejo pomembne zdrave minerale, kot so omega-3 maščobne kisline, magnezij, kalij in vitamin E, ki zmanjšujejo vnetja in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja.
Čeprav imajo ostrige veliko koristi za zdravje, so koristne za nosečnice, vendar vam zdravstveni strokovnjaki svetujejo, da omejite uživanje te morske hrane. zakaj je tako?
Zakaj bi morali med nosečnostjo omejiti uživanje ostrig?
Praviloma se morate za varno prehrano med nosečnostjo izogibati uživanju surovega, nepredelanega živalskega mesa. Kuhano ali surovo meso vsebuje veliko bakterij, ki povzročajo okužbe, včasih pa lahko preidejo placentno pregrado in negativno vplivajo na razvoj otroka.
Nosečnice imajo oslabljen imunski sistem in ostrige (surove) veljajo za enega najpogostejših vzrokov za zastrupitev s hrano, povezanih z morskimi sadeži . Nosečnice v nobenem primeru ne bi smele jesti surovih ostrig
Kuhane ostrige lahko povzročijo težave s prebavili in povzročijo tudi resne okužbe razvijajočega se ploda. Pravzaprav naj bi povzročal tudi nevrološke učinke in spontani splav
Nasveti za uživanje ostrig med nosečnostjo
Nutricionisti in strokovnjaki svetujejo o uživanju ostrig med nosečnostjo.
Ne jejte surovih ostrig. Vendar pa lahko kuhane ostrige uživate enkrat v drugem trimesečju (3. trimesečje) nosečnosti.
FDA priporoča omejevanje morskih sadežev med nosečnostjo, ker številne ribe in drugi morski sadeži vsebujejo strupene snovi, ki lahko škodujejo otroku v razvoju.
Prav tako se izogibajte uživanju ostrig v prvem in tretjem trimesečju nosečnosti
Prepričajte se, da so vse ostrige, ki jih zaužijete, popolnoma kuhane (po možnosti pod vašim nadzorom).
Ostrige in druge morske sadeže ali živali je treba jesti, ko so sveže, namesto da jih hranite nekaj dni v hladilniku pred uporabo. Ne jejte zamrznjenih morskih sadežev
Če se sprašujete, ali naj nosečnice jedo ostrige ali ne, dobro premislite. Ker uživanje morske hrane med nosečnostjo lahko vpliva tudi na nekatera zdravila, se morate o njih najprej posvetovati s svojim zdravnikom, če že jemljete določene dodatke ali zdravila. Ne pozabite deliti svojih pogledov z nami, modre mame.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.