Hvordan svekker inntak av hurtigmat konsentrasjonen?
Du kan få lidelser som tretthet, nedsatt konsentrasjon dersom du spiser for mye hurtigmat og spiser mindre annen mat. Hurtigmat gir følelser
9 matvarer som ikke er bra for helsen hvis de spises i overkant
Tørkede bananer, kjeks, ost, godteri, yoghurt, instant havregryn... er dårlig mat, men mange mennesker spiser dem fortsatt i store mengder hver dag. Veldig
Tørkede bananer, kjeks, ost, godteri , yoghurt, instant havregryn... er ikke god mat, men mange mennesker spiser dem fortsatt i store mengder hver dag.
Mange usunne matvarer blir forvekslet med helsemessige fordeler når de ikke er det. I utgangspunktet kommer denne misforståelsen fra det faktum at du inntar dem i usunne former. Mer spesifikt, se artikkelen nedenfor.
1. Tørkede bananer
Tørkede bananer inneholder mye sukker og krydder
Selv om de inneholder mesteparten av næringsstoffene som finnes i ferske bananer som fiber, jern, kalium og magnesium, er tørkede bananer ikke bra for helsen i det hele tatt. Årsaken kommer fra det faktum at produsenter ofte tilsetter dufter og smaker, sammen med en stor mengde sukker for å øke appetitten når det spises. Og det er disse stoffene som ødelegger kroppen din nådeløst.
2. Kjeks er dårlig mat
Mange har for vane å småspise med noen sprø kaker som inneholder usunn mengde olje. For å begrense de dårlige effektene av denne dårlige maten, bør du forhåndsvise ingrediensene til kaken. Ting å unngå inkluderer: gjær, modifisert stivelse, konserveringsmidler, fargestoffer, antioksidanter. Fullkorns- eller melbaserte kjeks er mer anbefalt.
3. Glutenfri mat
Gluten er et protein som finnes i korn. Det setter bare 1 % av verdens befolkning i fare med en historie med glutenintoleranse. Andre bør ikke unngå dette proteinet. Glutenfri mat har mange tilsetningsstoffer, noe som gjør dem usunne.
4. Tørket frukt og godteri
Tørket frukt er sunt, men for å beskytte mot mugg og beholde fargen behandles de med soppdrepende midler og svoveldioksid. Hvis du liker å spise tørket frukt, bør du lage dem hjemme for å redusere sukker og skadelige tilsetningsstoffer.
5. Bearbeidet ost
Bearbeidet ost er ikke bra for migrenepasienter
Det at det er mye tilsetningsstoffer i smelteost, den inneholder også store mengder natrium kan påvirke hjernen. Vitenskap og praksis har bevist at ost er en av de vanligste migrenefremkallende matvarene .
6. Hermetisert frukt og grønnsaker
Produsenter legger til mange mindre enn sunne smaksforsterkere og konserveringsmidler til hermetiske produkter. For eksempel, ifølge ernæringseksperter, inneholder en boks med bønner omtrent 3 ss sukker.
7. Grønnsaker inneholder mye stivelse
Mais, pærer, poteter, gresskar og søtpoteter inneholder mindre fiber, vitaminer og mineraler enn andre grønnsaker, men stivelsesinnholdet er høyere.
Dette betyr ikke at du bør unngå disse grønnsakene helt, bare at du ikke bør spise mye, men heller holde et sunt , balansert kosthold .
8. Yoghurt
Velg yoghurt med mindre sukker og mer protein
Yoghurt fra butikken er høy i sukker og lite protein. Velg yoghurt med lavere sukker og høyere proteininnhold.
9. Øyeblikkelig havregryn
Alle vet at havregryn er veldig sunt, men de færreste vet at de bare trenger å lage mat i 2-3 minutter. Jo finere havregrynsortene er, jo mer bearbeidet er de og jo høyere glykemisk indeks, så de inneholder flere kalorier. Og selvfølgelig er instant havregryn med tilsetningsstoffer og søtningsmidler på listen over matvarer som ikke er bra for kroppen. Du bør velge rå havre.
Mat som er bra for helsen, men som må spises regelmessig
Mat som grønnsaker, frukt... alle inneholder sunne ingredienser. Disse matvarene er imidlertid gode, men bør likevel ikke brukes for mye og ofte.
3 matvarer som er dårlige for menns helse
Inntak av usunn mat kan forårsake noen skader på kroppen og øke risikoen for farlige sykdommer. Gifter
10 matvarer bør ikke spises for mye uansett hvor deilige de er
Haikjøtt, margarin, chips, hvit sjokolade er matvarer som ikke bør spises ofte uansett hvor mye du har lyst. I tillegg til kollektivt arbeid
Påvirker det helsen å spise mye bacon?
På markedet i dag finnes det mange typer bearbeidet kjøtt som pølse, skinke, pølse eller mer vanlig bacon. Men er bacon virkelig en trygg mat for helsen når det er mange studier som viser at bacon øker risikoen for kreft hos mennesker?
5 matvarer du bør unngå når du har hormonforstyrrelser
Her er 5 matvarer du bør holde deg unna når du har hormonforstyrrelser og er i gang med behandling for å gradvis balansere hormonene tilbake. La oss finne ut av det nå!
Effekten av salt mat på helsen din
Salt er et uunnværlig krydder i matforedling og daglige retter. Men å spise salt (overflødig salt) har mange skadelige effekter på kroppen, risikoen for å føre til mange kroniske sykdommer som du ikke forventer. La oss finne ut de skadelige effektene av salt mat på helsen din gjennom følgende artikkel!
Den gode maten med tomater er det ikke alle som vet
Tomater er en av de ferskeste matvarene som gir mange helsemessige fordeler. Men for å sikre sikkerhet for helsen, er det nødvendig å unngå den "gode" maten med tomater, ikke alle kjenner denne "gode" maten med tomater. La oss finne ut av det nå!
Matvarer som personer med hypotyreose bør unngå
Nedenfor er en oppsummering av matvarer som personer med hypotyreose bør unngå for å unngå å påvirke helsen. La oss finne ut av det sammen nå!
Vær forsiktig med disse matvarene som forårsaker hodepine!!!
Feil kosthold kan påvirke helsen din. I hvilke bananer, sjokolade, kaffe, iskrem, tørket frukt ... er matvarer som forårsaker hodepine. Hodepine
Mat å unngå når du er forkjølet hvis du ikke vil bli sykere
En gjennomsnittlig voksen får to til fire forkjølelser i året. Derfor bør pasienter vite hvilke matvarer de skal unngå når de er forkjølet for å komme seg raskt. Vanlige symptomer
GMO-mat og den enkleste måten å identifisere den på
Informasjon om GMO-matvarer forvirrer forbrukerne. Så hvordan kan du skille GMO-mat for å redusere angst? De
Sammendrag av sunne bønner du bør spise
Nedenfor er en oppsummering av sunne bønner som er høyt verdsatt av ernæringsfysiologer for deres næringsinnhold. La oss finne ut av det nå!
Mat å unngå absolutt for å være bra for mor og foster
I tillegg til tilstrekkelig ernæring under graviditet, må gravide også ta hensyn til maten som bør begrenses. Så hva bør gravide unngå for å sikre fosterets helse og sikkerhet?
Sår hals bør spise og hva du bør unngå for å helbrede raskt?
Sår hals bør spise og hva du bør unngå for å helbrede raskt? Dette er et spørsmål som mange lurer på. La oss finne svaret i artikkelen nedenfor akkurat nå!
Matvarer som er denaturert ved høy temperatur
I tillegg til å behandle mat for å sikre at måltidet er deilig og fullt av næringsstoffer, er det husmødre bryr seg om hvordan de skal holde maten trygg for helsen til familiemedlemmer.
12 retter som er skadelige for mennesker, men veldig populære
Langvarige skikker, subjektiv bevissthet eller mangel på nødvendig kunnskap har bidratt til populariteten til visse typer retter som er skadelige for mennesker. Det er noen
Skadene og fordelene med ost som du ikke kjenner
Mange av oss spiser ost hver dag, men forstår egentlig ikke skadene og fordelene med ost. Vi rådes alltid til å spise melk og
Hva får du når du reduserer sukkerforbruket?
Mange liker å spise søtsaker. Men sødmen fra sukkeret gagner ikke helsen din. Det kan til og med føre til at du går opp i vekt, øker risikoen for akne, diabetes type 2 og hjertesykdom.
4 gode matvarer i kjøleskapet bør du ikke spise mye for å unngå kreft
Noen retter som ofte oppbevares i kjøleskapet til familien er synderne som øker risikoen for leverkreft. Det er best å ikke spise for mye.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.