Matvarer som personer med hypotyreose bør unngå

Nedenfor er en oppsummering av matvarer som personer med hypotyreose bør unngå for å unngå å påvirke helsen. La oss finne ut av det sammen nå!

Skjoldbruskkjertelen ligger midt på halsen, den er den største kjertelen i kroppen og har mange viktige funksjoner. Skjoldbruskkjertelen har som funksjon å kontrollere kroppstemperaturen, opprettholde vekten og riktig metabolisme for kroppen, regulere hjertefrekvensen samt energiproduksjonen... og mange andre viktige funksjoner. Derfor, hvis uheldigvis skjoldbruskkjertelen din er svekket, vil det ha stor innvirkning på helsen. Måten du spiser på vil også hjelpe behandlingen av hypotyreose effektivt. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til matvarer som personer med hypotyreose bør unngå. La oss finne ut av det nå!

Lær om hypotyreose

Hypotyreose er en tilstand der kroppen har en mangel på skjoldbruskkjertelhormon, noe som gjør at kroppens celler ikke har nok. Personer med denne tilstanden har ofte en forstørret skjoldbruskkjertel (som forårsaker en struma) eller ikke. Det finnes mange forskjellige typer  hypotyreose :

• Primær hypotyreose: Årsaken til denne sykdommen kan skyldes en immunetiologi (som Hashimotos tyreoiditt), etter tyreoidektomi eller radioaktiv jodbehandling, på grunn av bruk av syntetiske antithyroidmedisiner for å forhindre hypotyreose Behandling av Basedows sykdom. Enten medfødt eller ervervet in utero (nyfødt hypotyreose). 
• Sekundær hypotyreose: Forårsaket av hypofysen fremre eller hypothalamus (svært sjelden tilstand). 
• Subklinisk hypotyreose: Denne sykdommen har ingen spesifikke symptomer, men er ganske vanlig, utgjør omtrent 5 - 13 % av befolkningen og er mest vanlig hos kvinner. For gravide er dette også en av årsakene til spontanabort eller hjernesvikt hos babyer. 

Hypotyreose er en tilstand der kroppen ikke har nok skjoldbruskhormon til å forsyne celler

Personer med hypotyreose har ofte symptomer som tretthet, hodepine, svimmelhet, depresjon, tørr hud og hår; Humørsvingninger, menstruasjonsforstyrrelser , kalde hender og føtter… Ikke nok med det, hypotyreose forårsaker også risikoen for kardiovaskulære hendelser , til og med koma og pustestans…. 

Matvarer som personer med hypotyreose bør unngå

Her er maten som personer med hypotyreose ikke bør spise for å forhindre at sykdommen blir verre: 

• Soyabønner: I sammensetningen av soyabønner er rike på fytoøstrogen hormon - en type plante kvinnelig hormon. Noen studier har vist at høye nivåer av østrogen kan redusere produksjonen av tyroksin, ett av de to hormonene som spiller en stor rolle i skjoldbruskkjertelen. Derfor bør personer med hypotyreose ikke spise denne maten. 
• Kål: Dette er også en av matvarene som personer med hypotyreose bør, spesielt de som lider av jodmangel. Fordi skjoldbruskkjertelen trenger iodisert salt for å produsere de nødvendige hormonene for kroppen. Denne typen hvitkål kan blokkere absorpsjonen av jod i skjoldbruskkjertelen, spesielt når den spises rå. Derfor bør personer med hypotyreose unngå å spise blomkål, reddik, kål, hvitkål.
• Mat med mye fett: Mat som smør, majones og animalsk fett vil redusere mengden hormoner som produseres av skjoldbruskkjertelen, så personer med hypotyreose bør unngå disse matvarene. 
• Mat med mye sukker: Hypotyreose vil redusere kroppens stoffskifte, noe som vil gjøre det vanskelig for kroppen å forbrenne energi fra overflødig sukker som du har absorbert gjennom godteri og kaker. Som et resultat vil det lett føre til at kroppen går opp i vekt, og samtidig påvirke funksjonen til skjoldbruskkjertelen. 
• Drikker som inneholder koffein: Koffein er et av stoffene som reduserer effekten av legemidler for å behandle hypotyreose. Fordi det reduserer absorpsjonskapasiteten til fordøyelsessystemet.
• Alkohol, øl: Vin og øl er også to typer drikker som har alvorlige skadelige effekter på skjoldbruskkjertelen. For de reduserer ikke bare skjoldbruskkjertelens evne til å produsere hormoner, men reduserer også kroppens evne til å utnytte hormoner.

Matvarer som personer med hypotyreose bør unngå

Mat som personer med hypotyreose bør spise

• Legg til mat rik på jod: Jodisert salt har evnen til å bidra til å forbedre kroppens metabolisme og den stabile funksjonen til skjoldbruskkjertelen. Noen matvarer rike på jod som personer med skjoldbruskkjertelsykdom kan legge til ernæringsmenyen er sjømat og mørkegrønne grønnsaker. 
• Tilsett fersk juice: Juice fra frisk frukt og grønnsaker er vanligvis rike på mineraler, vitaminer, enzymer og antioksidanter. Disse er alle essensielle næringsstoffer for at skjoldbruskkjertelen skal fungere skikkelig. 
• Tilsett krydder: Noen kjente krydder som pepper, ingefær, chili og kanel er alle krydder som har evnen til å regulere kroppstemperaturen og forbedre kroppens forbrenning effektivt. Det forbedrer også blodsirkulasjonen og øker immuniteten. Derfor er det tilrådelig å legge disse krydderne til daglige måltider. 
• Fettsyrer og protid: Disse næringsstoffene vil bidra til å forbedre hypotyreose effektivt. I tillegg bidrar fettsyrer til å forbedre stoffskiftet i kroppen og øke blodsirkulasjonen, noe som er veldig viktig når du behandler hypotyreose.

Mat som personer med hypotyreose bør spise

Ovenfor er delingen om matvarer som personer med hypotyreose bør unngå. Håper å hjelpe deg med mer nyttig kunnskap!