Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
I tillegg til tilstrekkelig ernæring under graviditet, må gravide også ta hensyn til maten som bør begrenses. Så hva bør gravide unngå for å sikre fosterets helse og sikkerhet?
Gravide kvinner bør unngå og absolutt unngå følgende matvarer under graviditet.
Prinsipper for å spise for gravide mødre
Gravide kvinner bør ta hensyn til noen prinsipper i å spise for gravide for å sikre at kroppen er sunn og fosteret ikke påvirkes av morens egne matvaner.
Tenk deg nøye om før du bestemmer deg for å prøve noe. Gravide kvinner har 9 måneder på seg til å forberede seg på at barnet skal vokse opp og bli født. Så ikke glem å ta en pause for å tenke på hvor gunstig eller skadelig denne maten er for fosteret.
Den samme maten gir samme antall kalorier, men næringsinnholdet kan være forskjellig. For eksempel gir hvit ris og brun ris til sammen 100 kalorier, men næringsverdien til brun ris er høyere enn hvit ris.
Når mor først faster, må babyen i livmoren også faste. Selv om arbeidet er travelt, bør mor ikke forlate fosterets tid for å spise, men spise så snart hun føler seg sulten.
Selv om du er opptatt med jobb, bør du spise riktig, selv om du ikke er sulten.
Matkvalitet er det viktigste, gravide kvinner må være oppmerksomme på å velge sesongbasert mat, unngå saltet, hermetisk og hurtigmat. Bør begrense å spise søtsaker, kaker eller matvarer som inneholder for mye sukker kan forårsake diabetes og depresjon under graviditet.
Les nøye ingrediensene, ernæringsprosenten og bearbeidings- og produksjonsstedene for all mat som gravide kvinner kjøper i butikker og supermarkeder for å sikre den absolutte sikkerheten til matkilden som moren putter inn i kroppen sin.
Mat å unngå absolutt for å være bra for mor og foster
Kjøtt er ikke tilberedt
Gravide bør unngå sjeldent kjøtt, rå utstillingsdukker, ukokt kjøtt, rått kjøtt... For å sikre fosterets sikkerhet i de første månedene så vel som den påfølgende tiden, må gravide behandle kjøtt grundig.
Fersk fisk
Rå fiskeretter som sushi kan forårsake matforgiftning for fosteret, farlig for fosteret. I rå fiskeretter er mengden bakterier ganske stor, noe som påvirker fosteret negativt. I likhet med røkte fiskeretter er det ikke trygt for gravide kvinner. Fisk bør tilberedes før den spises for å sikre sikkerheten.
Ikke spis rå fisk som sushi, det kan føre til matforgiftning for fosteret
Fisk inneholder store mengder kvikksølv
Selv om fisk inneholder mye 0mega-3, er det veldig bra for hjerneutviklingen til fosteret. Gravide bør tilsette 340 g/uke. Du bør imidlertid vite hvordan du velger sunn fisk og bør unngå fisk med mye kvikksølv, inkludert sverdfisk, hai, kongemakrell eller walleye. Til hermetisk fisk kan du bruke 340g/uke.
Umoden papaya
Ifølge forskere inneholder umoden papaya visse ingredienser som forårsaker livmorsammentrekninger som øker risikoen for spontanabort. Derfor bør gravide være oppmerksomme på å unngå å spise papaya, som ofte finnes i vermicelli-retter som vermicelli, vermicelli, og inkluderer ikke papaya i mannekenger.
Rå egg
Gravide kvinner må unngå Cæsar-salater som kan lages med rå egg. Rå egg er ekstremt skadelig for utviklingen av fosteret, fordi de inneholder mange giftige bakterier. Majonessauser bør også minimeres for å unngå å påvirke fosterets helse.
Myke oster
Myk ost er laget av upasteurisert melk og inneholder mange bakterier. Myke oster som blåmuggost, camembert, feta, brie og meksikansk ost (blanco, fresco og decrema) bør unngås under graviditet.
Kaldt kjøtt, bacon
Dette er matvarer som er mottakelige for bakteriell krysskontaminering fra andre matvarer. Det bør behandles nøye hvis den gravide moren virkelig liker å spise og bør spise svært lite, i maksimal grad.
Gravide kvinner prøver også å unngå å spise kjøttpålegg og bacon
Kunstige søtningsstoffer
Søtningsmidler som sakkarin, stevia, cyklamat, sukralose, aspartam anses alle som usikre for gravide. Gravide bør kun bruke en liten mengde.
Urtete
Den gode effekten av urtete på fosteret er ikke bekreftet, så det er best å ikke bruke den til gravide for å unngå negative effekter på fosteret.
Hurtigmat blir ødelagt
Matvarer som er lett bedervelige ved normal temperatur bør spises så lite som mulig, for å unngå å forgifte den gravide moren.
Alkohol, kaffe, sentralstimulerende midler
I stedet for å drikke alkohol, øl, blandet vin, bør gravide drikke fruktjuicer som eplejuice, tomatjuice, fruktvin og andre alkoholfrie drikker. Misbruk av alkoholholdige drikkevarer er helseskadelig , spesielt skadelig for gravide og fostre.
Gravide kvinner bør avstå fra ovennevnte matvarer og være oppmerksom på å gi nok 5 grupper av essensielle næringsstoffer: protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler for en omfattende utvikling av fosteret. Dessuten må gravide spise mat rik på folat som finnes i appelsinjuice, jordbær, amarant, brokkoli og frokostblandinger.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Etter slutten av menstruasjonen lurer kvinner ofte på om det å ha sex etter at mensen har stoppet kan bli gravid.
Livmorhalspolypper er sykdommer som oppstår på grunn av kronisk betennelse i livmorhalsen. Lær mer om hvor farlig de kan være under graviditet og hvilke behandlinger som finnes.
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Bør kvinner med spondylolistese bli gravide? Denne artikkelen gir innsikt i risikoene og anbefalingene for kvinner med spondylolistese.
Hvitløk er et av krydderne som er svært gunstig for helsen. Men kan gravide kvinner spise hvitløk påvirke fosteret? La oss finne ut av det sammen.
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Lær hvordan du trygt masserer den gravide magen for å sikre mor og babys helse gjennom svangerskapet.
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Stadig flere kvinner blir gravide etter fylte 50 år. Fordelen med dette er at de har stabil økonomi og mye erfaring, men det er også mange risikoer.
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.