Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Mat å unngå absolutt for å være bra for mor og foster
I tillegg til tilstrekkelig ernæring under graviditet, må gravide også ta hensyn til maten som bør begrenses. Så hva bør gravide unngå for å sikre fosterets helse og sikkerhet?
Gravide kvinner bør unngå og absolutt unngå følgende matvarer under graviditet.
Prinsipper for å spise for gravide mødre
Gravide kvinner bør ta hensyn til noen prinsipper i å spise for gravide for å sikre at kroppen er sunn og fosteret ikke påvirkes av morens egne matvaner.
Tenk deg nøye om før du bestemmer deg for å prøve noe. Gravide kvinner har 9 måneder på seg til å forberede seg på at barnet skal vokse opp og bli født. Så ikke glem å ta en pause for å tenke på hvor gunstig eller skadelig denne maten er for fosteret.
Den samme maten gir samme antall kalorier, men næringsinnholdet kan være forskjellig. For eksempel gir hvit ris og brun ris til sammen 100 kalorier, men næringsverdien til brun ris er høyere enn hvit ris.
Når mor først faster, må babyen i livmoren også faste. Selv om arbeidet er travelt, bør mor ikke forlate fosterets tid for å spise, men spise så snart hun føler seg sulten.
Selv om du er opptatt med jobb, bør du spise riktig, selv om du ikke er sulten.
Matkvalitet er det viktigste, gravide kvinner må være oppmerksomme på å velge sesongbasert mat, unngå saltet, hermetisk og hurtigmat. Bør begrense å spise søtsaker, kaker eller matvarer som inneholder for mye sukker kan forårsake diabetes og depresjon under graviditet.
Les nøye ingrediensene, ernæringsprosenten og bearbeidings- og produksjonsstedene for all mat som gravide kvinner kjøper i butikker og supermarkeder for å sikre den absolutte sikkerheten til matkilden som moren putter inn i kroppen sin.
Mat å unngå absolutt for å være bra for mor og foster
Kjøtt er ikke tilberedt
Gravide bør unngå sjeldent kjøtt, rå utstillingsdukker, ukokt kjøtt, rått kjøtt... For å sikre fosterets sikkerhet i de første månedene så vel som den påfølgende tiden, må gravide behandle kjøtt grundig.
Fersk fisk
Rå fiskeretter som sushi kan forårsake matforgiftning for fosteret, farlig for fosteret. I rå fiskeretter er mengden bakterier ganske stor, noe som påvirker fosteret negativt. I likhet med røkte fiskeretter er det ikke trygt for gravide kvinner. Fisk bør tilberedes før den spises for å sikre sikkerheten.
Ikke spis rå fisk som sushi, det kan føre til matforgiftning for fosteret
Fisk inneholder store mengder kvikksølv
Selv om fisk inneholder mye 0mega-3, er det veldig bra for hjerneutviklingen til fosteret. Gravide bør tilsette 340 g/uke. Du bør imidlertid vite hvordan du velger sunn fisk og bør unngå fisk med mye kvikksølv, inkludert sverdfisk, hai, kongemakrell eller walleye. Til hermetisk fisk kan du bruke 340g/uke.
Umoden papaya
Ifølge forskere inneholder umoden papaya visse ingredienser som forårsaker livmorsammentrekninger som øker risikoen for spontanabort. Derfor bør gravide være oppmerksomme på å unngå å spise papaya, som ofte finnes i vermicelli-retter som vermicelli, vermicelli, og inkluderer ikke papaya i mannekenger.
Rå egg
Gravide kvinner må unngå Cæsar-salater som kan lages med rå egg. Rå egg er ekstremt skadelig for utviklingen av fosteret, fordi de inneholder mange giftige bakterier. Majonessauser bør også minimeres for å unngå å påvirke fosterets helse.
Myke oster
Myk ost er laget av upasteurisert melk og inneholder mange bakterier. Myke oster som blåmuggost, camembert, feta, brie og meksikansk ost (blanco, fresco og decrema) bør unngås under graviditet.
Kaldt kjøtt, bacon
Dette er matvarer som er mottakelige for bakteriell krysskontaminering fra andre matvarer. Det bør behandles nøye hvis den gravide moren virkelig liker å spise og bør spise svært lite, i maksimal grad.
Gravide kvinner prøver også å unngå å spise kjøttpålegg og bacon
Kunstige søtningsstoffer
Søtningsmidler som sakkarin, stevia, cyklamat, sukralose, aspartam anses alle som usikre for gravide. Gravide bør kun bruke en liten mengde.
Urtete
Den gode effekten av urtete på fosteret er ikke bekreftet, så det er best å ikke bruke den til gravide for å unngå negative effekter på fosteret.
Hurtigmat blir ødelagt
Matvarer som er lett bedervelige ved normal temperatur bør spises så lite som mulig, for å unngå å forgifte den gravide moren.
Alkohol, kaffe, sentralstimulerende midler
I stedet for å drikke alkohol, øl, blandet vin, bør gravide drikke fruktjuicer som eplejuice, tomatjuice, fruktvin og andre alkoholfrie drikker. Misbruk av alkoholholdige drikkevarer er helseskadelig , spesielt skadelig for gravide og fostre.
Gravide kvinner bør avstå fra ovennevnte matvarer og være oppmerksom på å gi nok 5 grupper av essensielle næringsstoffer: protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler for en omfattende utvikling av fosteret. Dessuten må gravide spise mat rik på folat som finnes i appelsinjuice, jordbær, amarant, brokkoli og frokostblandinger.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Finn ut fenomenet gravide med blå utflod
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Hva er prosedyren for keisersnitt?
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De skadelige effektene av abort og relaterte problemer
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Uke 2
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.