Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
I tillegg til tilstrekkelig ernæring under graviditet, må gravide også ta hensyn til maten som bør begrenses. Så hva bør gravide unngå for å sikre fosterets helse og sikkerhet?
Gravide kvinner bør unngå og absolutt unngå følgende matvarer under graviditet.
Prinsipper for å spise for gravide mødre
Gravide kvinner bør ta hensyn til noen prinsipper i å spise for gravide for å sikre at kroppen er sunn og fosteret ikke påvirkes av morens egne matvaner.
Tenk deg nøye om før du bestemmer deg for å prøve noe. Gravide kvinner har 9 måneder på seg til å forberede seg på at barnet skal vokse opp og bli født. Så ikke glem å ta en pause for å tenke på hvor gunstig eller skadelig denne maten er for fosteret.
Den samme maten gir samme antall kalorier, men næringsinnholdet kan være forskjellig. For eksempel gir hvit ris og brun ris til sammen 100 kalorier, men næringsverdien til brun ris er høyere enn hvit ris.
Når mor først faster, må babyen i livmoren også faste. Selv om arbeidet er travelt, bør mor ikke forlate fosterets tid for å spise, men spise så snart hun føler seg sulten.
Selv om du er opptatt med jobb, bør du spise riktig, selv om du ikke er sulten.
Matkvalitet er det viktigste, gravide kvinner må være oppmerksomme på å velge sesongbasert mat, unngå saltet, hermetisk og hurtigmat. Bør begrense å spise søtsaker, kaker eller matvarer som inneholder for mye sukker kan forårsake diabetes og depresjon under graviditet.
Les nøye ingrediensene, ernæringsprosenten og bearbeidings- og produksjonsstedene for all mat som gravide kvinner kjøper i butikker og supermarkeder for å sikre den absolutte sikkerheten til matkilden som moren putter inn i kroppen sin.
Mat å unngå absolutt for å være bra for mor og foster
Kjøtt er ikke tilberedt
Gravide bør unngå sjeldent kjøtt, rå utstillingsdukker, ukokt kjøtt, rått kjøtt... For å sikre fosterets sikkerhet i de første månedene så vel som den påfølgende tiden, må gravide behandle kjøtt grundig.
Fersk fisk
Rå fiskeretter som sushi kan forårsake matforgiftning for fosteret, farlig for fosteret. I rå fiskeretter er mengden bakterier ganske stor, noe som påvirker fosteret negativt. I likhet med røkte fiskeretter er det ikke trygt for gravide kvinner. Fisk bør tilberedes før den spises for å sikre sikkerheten.
Ikke spis rå fisk som sushi, det kan føre til matforgiftning for fosteret
Fisk inneholder store mengder kvikksølv
Selv om fisk inneholder mye 0mega-3, er det veldig bra for hjerneutviklingen til fosteret. Gravide bør tilsette 340 g/uke. Du bør imidlertid vite hvordan du velger sunn fisk og bør unngå fisk med mye kvikksølv, inkludert sverdfisk, hai, kongemakrell eller walleye. Til hermetisk fisk kan du bruke 340g/uke.
Umoden papaya
Ifølge forskere inneholder umoden papaya visse ingredienser som forårsaker livmorsammentrekninger som øker risikoen for spontanabort. Derfor bør gravide være oppmerksomme på å unngå å spise papaya, som ofte finnes i vermicelli-retter som vermicelli, vermicelli, og inkluderer ikke papaya i mannekenger.
Rå egg
Gravide kvinner må unngå Cæsar-salater som kan lages med rå egg. Rå egg er ekstremt skadelig for utviklingen av fosteret, fordi de inneholder mange giftige bakterier. Majonessauser bør også minimeres for å unngå å påvirke fosterets helse.
Myke oster
Myk ost er laget av upasteurisert melk og inneholder mange bakterier. Myke oster som blåmuggost, camembert, feta, brie og meksikansk ost (blanco, fresco og decrema) bør unngås under graviditet.
Kaldt kjøtt, bacon
Dette er matvarer som er mottakelige for bakteriell krysskontaminering fra andre matvarer. Det bør behandles nøye hvis den gravide moren virkelig liker å spise og bør spise svært lite, i maksimal grad.
Gravide kvinner prøver også å unngå å spise kjøttpålegg og bacon
Kunstige søtningsstoffer
Søtningsmidler som sakkarin, stevia, cyklamat, sukralose, aspartam anses alle som usikre for gravide. Gravide bør kun bruke en liten mengde.
Urtete
Den gode effekten av urtete på fosteret er ikke bekreftet, så det er best å ikke bruke den til gravide for å unngå negative effekter på fosteret.
Hurtigmat blir ødelagt
Matvarer som er lett bedervelige ved normal temperatur bør spises så lite som mulig, for å unngå å forgifte den gravide moren.
Alkohol, kaffe, sentralstimulerende midler
I stedet for å drikke alkohol, øl, blandet vin, bør gravide drikke fruktjuicer som eplejuice, tomatjuice, fruktvin og andre alkoholfrie drikker. Misbruk av alkoholholdige drikkevarer er helseskadelig , spesielt skadelig for gravide og fostre.
Gravide kvinner bør avstå fra ovennevnte matvarer og være oppmerksom på å gi nok 5 grupper av essensielle næringsstoffer: protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler for en omfattende utvikling av fosteret. Dessuten må gravide spise mat rik på folat som finnes i appelsinjuice, jordbær, amarant, brokkoli og frokostblandinger.
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter