Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Er det trygt å massere gravid mage?
Hva er den riktige måten å massere den gravide magen på for gravide kvinner og sikre sikkerhet for mor og babys helse? Vennligst se artikkelen nedenfor!
Mange gravide lurer fortsatt på om det å massere den gravide magen vil påvirke fosteret eller ikke, og hvordan det skal gjøres for å ivareta sikkerheten. aFamilyToday Health inviterer deg til å referere til artikkelen nedenfor for å vite hvordan du masserer din gravide mage for å slappe av, komfortabelt og trygt, og samtidig skape en forbindelse mellom familiemedlemmer!
Er det trygt å massere gravid mage, og hvordan er det riktig å massere?
Du kan massere den gravide magen eller mannen din kan hjelpe deg med dette også. Det er ingen bevis for at dette kan være skadelig, så lenge du masserer forsiktig. Du bør imidlertid unngå å gjøre dette i løpet av første trimester av svangerskapet for å sikre fosterets sikkerhet.
Massasje i de senere stadier av svangerskapet antas å ha mange fordeler for deg og babyen din. Massasje kan hjelpe deg med å slappe av, lindre smerte, forbedre søvnen og øke sirkulasjonen. Massasje kan også bidra til å redusere angst og forbedre humøret ditt.
Fra midten av andre trimester kan babyen din bevege seg med håndbevegelsene dine. Å føle at babyen reagerer på kjærtegnene dine er veldig spesielt og kan styrke båndet mellom deg og babyen din.
Noen bevis tyder til og med på at vanlig massasje i tredje trimester av svangerskapet kan bidra til å lindre smerter under fødsel. En studie antydet også at hvis partneren din masserte deg, kan det bidra til å redusere sjansene dine for å få en prematur eller lav fødselsvekt.
Så, når du har gått inn i andre trimester, hvorfor ikke gi deg selv en massasje?
Begynne
Før du begynner, velg en olje eller krem for å myke hendene slik at de kan gli jevnt over huden din. En mild fuktighetskrem som inneholder vitamin E er et flott alternativ for deg, siden det også kan bidra til å lindre kløende hud. Du kan også prøve noen oljer som saflorolje, jojobaolje, grapefruktolje eller babymassasjeolje.
Rådfør deg med legen din før du bruker duftoljer, siden de ikke er trygge å bruke under graviditet. Selv helt naturlige stoffer er kanskje ikke trygge for bruk under graviditet.
Før du starter massasjen, rist på hendene og armene for å berolige og slappe av musklene. Stryker forsiktig over magen til kroppens kurver. Ikke stryk direkte på magen eller lysken.
Start på sidene av magen og flytt hendene sakte til midten. Beveg hendene gradvis ned mot skambenet, deretter langs sidene av lysken og tilbake på hver side.
Gjenta dette, men denne gangen flytter du hendene til brystet langs toppen og ned til sidene
Bruk håndflaten og flytt frem og tilbake rundt magen i en overlappende "c"-form. Hold en hånd i kontakt med huden din til enhver tid for en konstant strykefølelse
For å få de beste resultatene kan du prøve noen andre ting som:
Pust sakte og slapp av. Du kan også forestille deg at du og babyen din puster sammen
Når du tar på den gravide magen, forestill deg at du stryker babyen din slik du ville gjort etter at babyen er født. Du kan også tenke deg at du svømmer med babyen din i et varmt basseng.
La mannen din hjelpe
Mannen din kan også prøve å massere magen din for deg. Det kan være ubehagelig i begynnelsen, men når du først har blitt vant til det, er det en fin måte å holde seg nær under svangerskapet. Å massere den gravide magen din kan til og med hjelpe mannen din å få et tidlig bånd med babyen.
Etter andre trimester , prøv å ikke ligge på ryggen over lengre perioder. Å ligge på ryggen kan få deg til å føle smerte og begrense blodtilførselen til babyen.
I stedet for å ligge på ryggen kan du prøve:
Ligg på siden (helst venstre side), legg en pute under magen, bak ryggen og mellom knærne.
Sitt rett i sengen, len deg bakover mot flere puter bak deg og kryss bena eller la bena strekke seg ut foran deg. Legg noen puter under knærne slik at bena kan strekke seg komfortabelt.
Knel eller sitt på en seng eller et gulv, mens mannen din støtter deg bakfra og prøver å holde kroppen mellom bena.
Mannen din kan deretter følge teknikkene beskrevet ovenfor for å gi deg et helt flott øyeblikk med letthet, avslapning og forbindelse.
Artikkelen ovenfor håper å ha brakt nyttig informasjon ikke bare for mødre, men også for fremtidige fedre. Gjennom denne artikkelen mener aFamilyToday Health at fedre vet hvordan de kan hjelpe konene sine med å redusere stresset ved graviditet slik at graviditeten blir lettere!
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Finn ut fenomenet gravide med blå utflod
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Hva er prosedyren for keisersnitt?
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De skadelige effektene av abort og relaterte problemer
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Uke 2
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Lær om utviklingen av fosteret ved 8 uker
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Tips for å kurere “sprukket kyllinghals” ved amming
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Tvillinger: hemmeligheter som ikke har blitt avslørt
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Hvordan behandle melasma og fregner etter fødsel fra naturen
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kan spise majones og svaret er til moren
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.