Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Er det trygt å massere gravid mage?
Hva er den riktige måten å massere den gravide magen på for gravide kvinner og sikre sikkerhet for mor og babys helse? Vennligst se artikkelen nedenfor!
Mange gravide lurer fortsatt på om det å massere den gravide magen vil påvirke fosteret eller ikke, og hvordan det skal gjøres for å ivareta sikkerheten. aFamilyToday Health inviterer deg til å referere til artikkelen nedenfor for å vite hvordan du masserer din gravide mage for å slappe av, komfortabelt og trygt, og samtidig skape en forbindelse mellom familiemedlemmer!
Er det trygt å massere gravid mage, og hvordan er det riktig å massere?
Du kan massere den gravide magen eller mannen din kan hjelpe deg med dette også. Det er ingen bevis for at dette kan være skadelig, så lenge du masserer forsiktig. Du bør imidlertid unngå å gjøre dette i løpet av første trimester av svangerskapet for å sikre fosterets sikkerhet.
Fordeler med å massere gravid mage
| Fordel | Beskrivelse |
|---|---|
| Avslapning | Reduserer stress og angst for moren. |
| Smerte lindring | Kan bidra til å lindre rygg- og bekken smerter. |
| Bedre sirkulasjon | Fremmer god blodgjennomstrømning til både mor og baby. |
| Forbedret søvn | Kan hjelpe med å sove bedre, noe som er essensielt under graviditeten. |
Noen bevis tyder til og med på at vanlig massasje i tredje trimester kan bidra til å lindre smerter under fødsel. En studie antydet også at hvis partneren din masserte deg, kan det bidra til å redusere sjansene dine for å få en prematur eller lav fødselsvekt.
Så, når du har gått inn i andre trimester, hvorfor ikke gi deg selv en massasje?
Hvordan begynne med massasjen
Før du begynner, velg en olje eller krem for å myke hendene slik at de kan gli jevnt over huden din. En mild fuktighetskrem som inneholder vitamin E er et flott alternativ for deg, siden det også kan bidra til å lindre kløende hud. Du kan også prøve noen oljer som saflorolje, jojobaolje, grapefruktolje eller babymassasjeolje.
Rådfør deg med legen din før du bruker duftoljer, da ikke alle er trygg å bruke under graviditet. Selv helt naturlige stoffer er kanskje ikke trygge for bruk i svangerskapet.
Massasjeteknikker
- Rist på hendene og armene for å berolige musklene.
- Stryker forsiktig over magen til kroppens kurver uten å trykke direkte.
- Start på sidene av magen, flytt hendene sakte til midten.
- Beveg hendene ned mot skambenet og tilbake til sidene.
- Bruk håndflaten, flytt frem og tilbake rundt magen i en overlappende "c"-form.
For å få de beste resultatene kan du også:
- Pust sakte og slapp av. Forestill deg at du og babyen din puster sammen.
- Forestill deg at du svømmer med babyen din i et varmt basseng.
La mannen din hjelpe
Mannen din kan også prøve å massere magen din for deg. Det kan være ubehagelig i begynnelsen, men når du først har blitt vant til det, er det en fin måte å holde seg nær under svangerskapet. Å massere den gravide magen din kan til og med hjelpe mannen din å få et tidlig bånd med babyen.
Riktig stilling for massasje
Etter andre trimester, prøv å ikke ligge på ryggen over lengre perioder. Å ligge på ryggen kan få deg til å føle smerte og begrense blodtilførselen til babyen.
I stedet for å ligge på ryggen kan du prøve:
- Ligg på siden (helst venstre side) med puter for støtte.
- Sitt rett i sengen, len deg bakover mot puter.
- Knel eller sitt på en seng eller gulv, med støtte fra mannen din.
Med riktig teknikk kan mannen din gi deg et flott øyeblikk med letthet, avslapning, og forbindelse.
Vi håper artikkelen ovenfor har gitt nyttig informasjon til både mødre og fremtidige fedre. Gjennom denne informasjonen ønsker aFamilyToday Health at fedre skal vite hvordan de kan hjelpe konene sine med å redusere stresset ved graviditet, slik at perioden blir enklere!
12 Comments
Leave a Comment
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Hvordan bestemme dato for eggløsning
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Etter slutten av menstruasjonen lurer kvinner ofte på om det å ha sex etter at mensen har stoppet kan bli gravid.
Hvor farlig er livmorhalspolypper under graviditet?
Livmorhalspolypper er sykdommer som oppstår på grunn av kronisk betennelse i livmorhalsen. Lær mer om hvor farlig de kan være under graviditet og hvilke behandlinger som finnes.
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Bør du bli gravid med spondylolistese? Svar på spørsmål til søstre
Bør kvinner med spondylolistese bli gravide? Denne artikkelen gir innsikt i risikoene og anbefalingene for kvinner med spondylolistese.
Er det trygt for gravide å spise hvitløk?
Hvitløk er et av krydderne som er svært gunstig for helsen. Men kan gravide kvinner spise hvitløk påvirke fosteret? La oss finne ut av det sammen.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Hva vet gravide kvinner om subkorionisk hematom?
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Hvor lenge etter keisersnitt kan man bli gravid igjen? Notater for mødre å huske
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Er fetal vekt ultralyd nøyaktig?
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Er det trygt å massere gravid mage?
Lær hvordan du trygt masserer den gravide magen for å sikre mor og babys helse gjennom svangerskapet.
Hvordan håndtere når gravide har blindtarmbetennelse
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Ting å vite når man blir gravid etter 50 år
Stadig flere kvinner blir gravide etter fylte 50 år. Fordelen med dette er at de har stabil økonomi og mye erfaring, men det er også mange risikoer.
Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Bør gravide spise pølser?
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
5 fordeler med litchi for gravide kvinner ikke alle vet
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
7 matvarer rike på folsyre er bra for gravide
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Sólveig -
Veldig interessant tema! Jeg har alltid vært usikker på om det er trygt å massere magen under graviditet, men nå føler jeg meg litt mer komfortabel med tanken. gode råd!
Helle S. -
Utrolig artig hva man lærer! Jeg trodde massasje kunne være skadelig, men nå ser jeg det er mange fordeler. Takker
Canis -
Så bra å se at flere deler erfaringer! For meg var massasje for gravid mage veldig avslappende
Silje_L -
Wow, jeg tenkte aldri på dette før! Det gjør det litt mer lystbetont å massere magen nå. Takk for opplysningene! :)
Nora B. -
Helt klart enig i at massasje kan være godt under graviditet! Det er absolutt noe jeg vil anbefale til alle gravide
Mamma Mia -
Jeg har faktisk massert magen min under graviditeten og det føles så bra ut. Men jeg spurte legen min først, og det anbefales alltid!
Gina80 -
Kjapp kommentar: Hvis man føler ubehag, bør man absolutt stoppe! Hører ofte om svangerskapsmassasje, men det må gjøres riktig.
Thuy Linh -
Jeg takker for informasjonen! Jeg var usikker på dette emnet, men dette har virkelig hjulpet meg til å forstå bedre
Gustav H. -
Er det farlig å bruke for mye trykk? Jeg vil ikke skade babyen min. Håper noen kan gi meg svar
Max Felis -
Det er viktig å kjenne kroppen sin! Kjenner jeg er usikker, så går jeg alltid til en profesjonal for hjelp. Men dette med massasje er nytt for meg
Per K -
Bare husk å være forsiktig! Magen er sensitiv, og det kan være lurt å konsultere en ekspert hvis du er usikker
Hejda -
Kanskje en silly question, men kan man massere magen med olje? Hørt det er bra for huden også! Anyone