En gjennomsnittlig voksen får to til fire forkjølelser i året. Derfor bør pasienter vite hvilke matvarer de skal unngå når de er forkjølet for å komme seg raskt. Vanlige symptomer
En gjennomsnittlig voksen får to til fire forkjølelser i året. Derfor bør pasienter vite hvilke matvarer de skal unngå når de er forkjølet for å komme seg raskt.
Vanlige symptomer på forkjølelse er nysing, rennende nese, sår hals, hodepine, tretthet osv. i opptil ca 2 uker. For å unngå å bli syk anbefaler eksperter at folk holder god hygiene, spesielt i hendene (der det er lett kontakt med bakterier) og holder avstand til syke mennesker. Hvis du er så uheldig å bli syk, bør du hvile mer, bruke noen medisiner for å lindre symptomene. I tillegg vil å vite hvilke matvarer du bør unngå når du er forkjølet, gjøre restitusjonen din mye raskere.
Vei
Inntak av mye sukker gjør kroppen mer utsatt for infeksjoner
Rørsukker, brunt sukker, etc. tilfører søthet til retten din, men faktisk har sukker svært lite næringsstoffer. I følge ernæringsfysiologene Larry Trivieri, Burton Golberg og John W.Anderson (medforfatter av boken "Alternative Medicine: The Definitive Guide") står personer som inntar mye sukker mens de er forkjølet i fare for å gjøre det vanskelig for kroppen å komme seg fordi mer alvorlige infeksjoner. Å spise mat med mye sukker som søtsaker betyr at det er mindre plass i magen til å lagre sunne antioksidantmat som frukt og grønnsaker.
Melkeprodukter
Mens meieriprodukter er rike på protein, kalsium og vitamin D, forverrer de forkjølelsessymptomer hos mange. Melk inneholder ikke slim, men å drikke melk kan gjøre halsen mer slim. Det er grunnen til at pasienter anbefales å begrense meieriprodukter til de er helt restituerte. Spesielt bør du holde deg unna høyfett melk, ost og kondensert fløte når du er forkjølet.
Fet kjøtt og stekt mat
Stekt mat med mye fett gjør at pasientens fordøyelsessystem fungerer mindre effektivt
Fet kjøtt som lam, biff eller frityrstekte retter som poteter inneholder mye umettet fett. Ifølge ernæringsfysiologene Trivieri, Goldberg og Anderson forstyrrer de fordøyelsen og immunsystemets funksjon. Med annen fettrik mat som pizza, burgere, stekt kylling, stekt fisk, hvitløksbrød, ost og rødt kjøtt, bør du også begrense inntaket dersom du ikke ønsker å bli syk.
Koffeinholdig mat
Koffein dehydrerer lett kroppen, spesielt når du er forkjølet
Koffein er et spesielt stoff som er i stand til å stimulere hjernen til å holde folk våkne, men inntak av for mye vil dehydrere kroppen. I følge University of Maryland Medical Center er det å holde seg hydrert og få nok hvile viktige faktorer for forebygging av kulde . Pasienter bør begrense inntaket av matvarer som inneholder koffein som sjokolade, energidrikker, kaffe, te og brus. Årsaken er fordi disse matvarene gjør forkjølelsessymptomer verre,
Kulde er en veldig vanskelig sykdom å unngå, spesielt for mennesker som lever i varmt og fuktig klima om sommeren og kaldt om vinteren som Vietnam. Denne sykdommen gjør kroppen veldig sliten og ukomfortabel, og det finnes ingen definitiv kur. Derfor må du kombinere å ta medisiner for å redusere symptomene med mat for å unngå når du er forkjølet for å håpe på å bli frisk snart.
Huyen Trang
Kilde: Livestrong
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Under graviditet lurer de fleste gravide på om babyen deres vil vokse opp frisk? For å få informasjon om høyde, vekt og svangerskapsalder er biparietal diameter en av de viktige indikatorene uttrykt i ultralydresultater. Denne parameteren hjelper til med å nøyaktig vurdere utviklingen av fosteret, så det bør noteres av gravide kvinner.
Sopp bihulebetennelse utgjør bare rundt 10% av alle bihulebetennelser over hele verden. Men hvis du ikke gjenkjenner symptomene tidlig og hvordan du behandler dem for raskt å forbedre tilstanden, vil behandlingen være svært vanskelig sammenlignet med vanlige bihulebetennelsestilfeller. Så hva er sopp bihulebetennelse? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Asteni har blitt en moderne sykdom med symptomer på angst, søvnvansker og dårlig arbeidseffektivitet. Det stressende presset fra jobb og liv gjør at mange glemmer å ta fri for seg selv. Dette fører til at kroppen blir utmattet og sliten, noe som fører til en langvarig tilstand av kroppssvakhet.
Haikjøtt, margarin, chips, hvit sjokolade er matvarer som ikke bør spises ofte uansett hvor mye du har lyst. I tillegg til kollektivt arbeid
En generell blodprøve er en del av en rutinemessig medisinsk eller helsesjekk. Hvis du vil lære mer om denne testen, ikke hopp over følgende informasjon.
Hver sport har spesifikke helsemessige fordeler, det har golf også. Denne sporten har et kallenavn for eliten fordi kostnadene ved å delta i dette faget ikke er små. I tillegg krever det å spille golf også god fysisk styrke selv om bevegelsesgruppene ikke er raske og sterke. Så hva er helsefordelene ved å spille golf?
Å gjøre det til en vane å bløtlegge føttene med varmt vann vil gi store helsegevinster for gravide kvinner. Fordi under påvirkning av varme utvides blodårene i føttene og øker blodsirkulasjonsaktiviteten. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen introdusere deg til effektive metoder for fotbad for gravide hjemme.
De siste årene har Covid-19-pandemien blitt en bekymring for alle, en sykdom som har forårsaket de største psykiske og materielle tapene noensinne. Og post-Covid er en av problemene som folk er bekymret for, spesielt pasienter med underliggende sykdommer som har etterlatt mange alvorlige følgetilstander, hvorav post-Covid respirasjonssvikt er en av de bekymringsfulle sykdommene.
Badminton passer for alle fag, menn og kvinner, fra voksne til barn. Bevegelsene med å slå fjerbollen, løpe på banen gir mange helsemessige fordeler. Badminton gir mange effekter som du kanskje ikke kjenner som både fetttap og bra for hjertet? Og det er mange andre fordeler. La oss lese artikkelen nedenfor for å vite hva badminton gjør og hvordan du spiller badminton trygt.
Å løpe små skritt er en veldig nyttig punktøvelse for travle mennesker som synes det er vanskelig å finne tid til å trene utendørs. Teknikken med å løpe små skritt er ikke for komplisert, så alle kan gjøre det. Så vet du fordelene og hvordan du tar små skritt?
Under svangerskapet viser mange mødre tegn på morgenkvalme, kresen mat og tap av matlyst. Derfor er tørket fisk en av rettene som mange gravide søker informasjon om fordi tørket fisk hjelper mødre å spise mer deilig. Så kan gravide spise tørket fisk? For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Sjømat er en matvaregruppe med høyt næringsinnhold, men dette er også en gruppe som har lett for å forårsake allergiske reaksjoner på kroppen. Mange mennesker er allergiske mot maneter. Så, hva er allergisymptomene når du spiser maneter? Visste du det eller ikke?
Når vi trener, må vi sørge for nok vann til kroppen. Forskning viser at du får de beste resultatene når du drikker 400 til 600 ml vann før en treningsøkt. Men etter trening, bør du drikke vann umiddelbart? Hvis ja, hva bør vi drikke etter en treningsøkt?
Halsen er det mest aldersreflekterende området på kroppen. Derfor er det nødvendig å bruke de riktige ikke-sagging nakkemassasjemetodene for effektivt å forynge. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å referere til noen nakkemassasjemetoder nedenfor!
Ryggsmerter er en vanlig og stadig mer ungdommelig tilstand i dagens liv. Massasjeøvelser kan betraktes som en effektiv terapi som umiddelbart slapper av kroppen. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å referere til noen av måtene å massere ryggen din nedenfor, slik at du kan massere deg selv eller dine kjære!
Kan gravide spise kvelerfisk? Det vil være mange gravide som virkelig liker å spise fisk, men i virkeligheten er ikke all fisk bra for helsen. Derfor er det uunngåelig at mange gravide lurer på bruken av tørket fisk choke. Følg artikkelen nedenfor for å vite mer om bruken av stikkelsbær under graviditet.
Urinveisinfeksjon er en vanlig sykdom hos kvinner, spesielt gravide. Symptomer utvikler seg ofte stille, men har en betydelig innvirkning på kvinners livskvalitet. Derfor er tidlig oppdagelse av tegn på UVI under graviditet nødvendig for å støtte rettidig behandling.
Salt er et uunnværlig krydder i matforedling og daglige retter. Men å spise salt (overflødig salt) har mange skadelige effekter på kroppen, risikoen for å føre til mange kroniske sykdommer som du ikke forventer. La oss finne ut de skadelige effektene av salt mat på helsen din gjennom følgende artikkel!
I kostholdet til gravide er tilskudd med fisk noe mange mødre er interessert i. Blogg aFamilyToday sender deg svaret på spørsmålet om gravide kan spise basafisk og hvor mye som skal være nok. Derfra vil mor supplere riktig for å hjelpe helsen til både mor og barn.
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en ganske vanlig sykdom, spesielt hos eldre. Blødning hvis det ikke gis førstehjelp i tide kan gi mange farlige komplikasjoner for pasienten, til og med påvirke livet. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog gi leserne den raskeste og mest nøyaktige førstehjelpen for blod.
