7 tegn på at kroppen din viser at motstanden din er veldig god

For å vite om du har god helse, vær oppmerksom på om du har alle disse 7 egenskapene på kroppen din.

Helse er en uvurderlig ressurs for oss alle, spesielt under denne farlige Covid-19-pandemien. Du må ha hørt mye om hva du skal spise for å øke motstanden , hvordan du kan øke kroppens forsvar. Men hvordan vurdere helsen din er god nok eller ikke? Her er 7 egenskaper som kan betraktes som et mål på helsen din.

1. Lyse, skarpe øyne

Ifølge Dr. Fred G. Fedok, president for American Academy of Plastic and Orthopedic Surgeons (AAFPRS), kan øynene avsløre mange helseproblemer og generell psykologisk tilstand til en person. Å se dem inn i øynene kan fortelle om de får nok hvile, fulle av energi eller slitne, triste og deprimerte.

Følgelig kan personer med blodskutte eller gule øyne ha milde til alvorlige sykdommer. I motsetning til dette indikerer personer med fleksible, klare øyne svært god fysisk helse.

Klare øyne indikerer god fysisk helse.

2. Tykt hår, sterke negler

Arielle Levitan, grunnlegger av Vous Vitamin-organisasjonen, sa at en kvinne med tykt, glatt hår og sterke negler vanligvis er en med god motstand, i stand til å motstå mange sykdommer.

Tvert imot, hvis du er en person med tynt hår, sprø negler, lett knekt ... så lider du mest sannsynlig av åpenbare ernæringsmangler som mangel på jern, vitamin D og andre viktige mikronæringsstoffer .

3. Skinnende, rosenrød hud

Huden er det største organet i menneskekroppen. Så, bare ved å observere hudens tilstand, kan du få innsikt i en persons genetiske egenskaper og helse. Hvis huden din er jevn, skinnende og rødmoset, betyr det at du er en sunn person, og alle funksjoner i kroppen fungerer problemfritt.

En jevn tonet, skinnende, rødmosset hud viser at du er en sunn person.

4. Regelmessig avføring 1 gang om dagen

Å velge hva du skal putte i kroppen er viktig, men hvordan du blir kvitt det er like viktig. I en studie utført av forskere i USA i 2012 er nesten 70 % av immunsystemet lokalisert i fordøyelseskanalen. Så hvis fordøyelseskanalen din er påvirket, har du en høyere risiko for problemer som virusinfeksjoner, kronisk betennelse og til og med autoimmune lidelser.

5. Rosa tunge

En mørk farge på tungen kan være et tegn på at du har en dysfunksjon eller ubalanse i kroppen. I kontrast, for personer med god motstand, sunne kroppsfunksjoner, vil fargen på tungen være rødrød og ren.

6. Huden rundt øynene og hendene er ikke for tynn

Hudlege Bobby Buka sier at huden rundt øynene og baksiden av hånden kan fortelle mye om en persons generelle helse fordi dette er et av de tynneste områdene på kroppen. Hvis de viser tegn til tynning og ser fregner, tyder det vanligvis på at kroppen din har mange problemer.

Huden rundt øynene er tynn, og fregner indikerer at du har mange helseproblemer.

7. Negative følelser, lett stress

I følge American Psychological Association reduserer langvarig stress kroppens lymfocytter, som er avgjørende for å bekjempe infeksjoner. Jo lavere lymfocyttnivåene dine er, desto høyere er risikoen for å få virus som forkjølelse , sier Dr. Nadia Hasan ved Delancey Internal Medicine .

God helse er det ultimate våpenet for å hjelpe deg med å bekjempe Covid-19-pandemien mens du venter på at en Covid-19-vaksine skal dukke opp. Fordi god helse vil bidra til å beskytte deg mot mange typer underliggende sykdommer og hjelpe deg å øke din evne til å bekjempe viruset hvis du ved et uhell får det.