Er det virkelig effektivt å ta vitamin B1 for å gå opp i vekt?

Vitamin B1 hjelper med vektøkning fordi de hjelper til med å bryte ned protein og fett, og skaper en energikilde for en jevnere metabolisme. Så er det effektivt å ta vitamin B1 for å gå opp i vekt?

Vitamin B1 er et vannløselig B-vitamin som  har mange viktige roller i kroppen . Vitamin B1-mangel kan føre til at kroppen blir undervektig på grunn av forstyrret sukker- og stivelsesmetabolisme, svekkelse og underernæring hos barn . Derfor har mange mennesker til hensikt å forbedre vekten ved å ta vitamin b1-tilskudd. Så hvordan er det rimelig og effektivt å ta vitamin B1 for å gå opp i vekt ? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.

Hvorfor bør du ta vitamin B1 for å gå opp i vekt?

Hvorfor bør du ta vitamin B1 for å gå opp i vekt?

Vitamin B1 eller tiamin, som finnes i de fleste korn og kjøtt, spiller en viktig rolle i å omdanne karbohydrater fra mat til produkter som er nødvendige for nervesystemet og kardiovaskulærsystemet og opprettholde normale funksjoner. Vi kjenner ofte til effekten av  vitamin B1 på huden og håret  til kvinner, men det er sikkert få som tenker på å ta vitamin B1 for å gå opp i vekt.

Grunnen til at vitamin B1 hjelper med vektøkning er fordi de hjelper til med å bryte ned proteiner og fett, øke effektiviteten av produksjonen av røde blodceller, og dermed minimere arvelige metabolske forstyrrelser. Derfor, når vi får nok vitamin B1 inn i kroppen, vil de skape en energikilde for å hjelpe stoffskiftet ditt til å gå jevnere, og hjelpe kroppen å absorbere næringsstoffer bedre derfra.

Bør rakitt barn ta vitamin B1 for å gå opp i vekt er en stor bekymring. På grunn av vitamin B1-mangel på grunn av dårlig kvalitet på måltider, ikke amming, forekommer sykdommer med absorpsjonsforstyrrelser som lever og galle mer og mer hos barn. Dette får barn til å vokse sakte, forkrøplet, utsatt for tannsykdommer, jernmangel som fører til anemi. Derfor, om barn bør ta vitamin B1 for å gå opp i vekt, sikre en jevn metabolisme samt styrke motstanden spørs av mange mødre på forum.

Hvis barnet ditt faller inn i gruppen barn med risiko for vitamin B1-mangel, suppler umiddelbart

Hvis barnet ditt dessverre faller inn i gruppen av barn med risiko for vitamin B1-mangel, er det nødvendig å supplere disse stoffene for barn. Symptomer på vitamin B1-mangel hos barn: 

• Kroppen vil alltid ha en følelse av å være mett eller mett, noe som forårsaker anoreksi, kresen spising hos barn, noe som gjør at barn vokser saktere og forkrøplet enn jevnaldrende. 
• Kroppen er alltid sløv og sliten, noe som kan skje fra dag til dag eller plutselig, men dette er et relativt vagt tegn, så mødre tror ikke at årsaken er vitamin B1-mangel.
• Når kroppen ikke har nok vitamin B1 for vekst, kan det påvirke de motoriske nervene. Hvis du oppdager at barnet ditt har dårlige reflekser i kne-, ankelområdet, bør du ta barnet med til legen for raskt å supplere vitamin B1. 

Dosering av vitamin B1 for å gå opp i vekt

Når du tar vitamin B1 for å gå opp i vekt, bør tilskuddsdosen alltid være lavere enn dagsbehovet

For barn bør mødre merke seg at når de tar vitamin B1 for å gå opp i vekt , må tilleggsdosen alltid være lavere enn det daglige behovet, så vi må vite hvor mye barnets daglige behov er og må tydelig skille vitamin B1 oral formel for vekt gevinst for barn under 1 år og under 4 år. Den vanlige dosen av vitamin B1 for spedbarn er 0,3 - 0,5 mg per dag, og 0,5 - 1 mg for barn.

Spesielt i noen tilfeller som premature babyer, tvillinger, babyer som vokser opp for fort, babyer som ikke blir ammet eller har Beriberi som fører til vitamin B1-mangel, er det nødvendig å ta ca. 10-25 mg av en intramuskulær eller intravenøs dose hver dag. Daglig. puls ca. 10 - 50 mg og hold i 2 uker. 

Men å ta vitamin B1 for å gå opp i vekt for barn må være veldig forsiktig, fordi de også har mange uønskede bivirkninger, så mødre bør ikke vilkårlig gi barn å bruke hjemme, men bør ta i henhold til foreskrevet dose resept fra lege. 

Spesielt bør mødre også ta hensyn til kostholdet for å gi tilstrekkelig med vitaminer og mineraler, hjelpe barn med å vokse sunne og gå opp i vekt på riktig måte. 

For voksne, ikke personer med en tynn kropp, vil det å ta vitamin b1 bidra til å gå opp i vekt. Ifølge ernæringseksperter er vitamin b1-tilskudd bare nødvendig når daglige matkilder ikke gir nok vitaminbehov for kroppen. Derfor er måten å gå opp i vekt raskt og trygt på å tilsette stivelse (ikke vask risen for grundig), spise mye grønne grønnsaker, frisk frukt, spise nok protein og fett i løpet av dagen, trene regelmessig. Dette er måten å hjelpe deg med å gå opp i vekt riktig og effektivt.

Orale former for vitamin B1 for vektøkning:

Kapselform: 50mg oralt.

Hver dag kan mødre gi barn ca. 50-100 mg daglig i 3-6 måneder for å hjelpe organsystemene til å fungere jevnere, og dermed hjelpe barna å gå opp i vekt effektivt.

Tablettform: Ta oralt med styrken 50, 100, 250 mg.

Injeksjonsvæske, oppløsning: Konsentrasjon 100 mg/ml.

Noen bivirkninger når de tar vitamin B1 for å gå opp i vekt må mødre være oppmerksomme på:

• Mild: Føler seg kvalm, rastløs; svette…
• Alvorlighetsgrad: Et kløende utslett, pustevansker, tetthet i brystet, hevelse i ansikt, tunge, nakke og svelg.
• Alvorlighetsgraden kan til og med forårsake livstruende anafylaksi.

Når de oppdager alvorlige og alvorlige symptomer, må mødre umiddelbart ta dem til nærmeste medisinske fasiliteter for rettidig nødhjelp og behandling. 

Hvis barnet er allergisk mot noen komponent av vitamin B1 eller har en overfølsomhet (astma , eksem, etc.), er det absolutt forbudt å ta vitamin B1 for å gå opp i vekt for å unngå alvorlige konsekvenser.