Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Topp 15 beste diabetesfrukter
Frukt gunstig for diabetikere for å kontrollere blodsukkeret bør pasienter spise? Svaret vil bli besvart i detalj og i detalj i artikkelen nedenfor...
Vet du? Fiberen i frukt vil bidra til å fremme metthetsfølelse, dempe usunn matlyst. Spesielt bør personer med diabetes bare spise frukt med en maksimal glykemisk indeks på 69 eller så lavt som mulig. Så hva slags frukt er for diabetikere?
Grapefrukt
Grapefrukt er rik på vitamin C og vann, har mye løselig fiber, og har også en glykemisk indeks på 25, så personer med diabetes kan spise denne frukten. I tillegg inneholder grapefrukt også naringenin – en naturlig bitter smak som øker kroppens insulinfølsomhet. Men for å kontrollere blodsukkeret godt , bør pasienter spise omtrent halvparten av en grapefrukt.
Grapefrukt
Jordbær
Jordbær er også beæret over å være inkludert på listen over frukt for diabetikere. Fordi i denne frukten har mye vitaminer, fiber, antioksidanter, kan hjelpe diabetikere kontrollere blodsukkeret godt. Ikke bare det, den glykemiske indeksen GI for jordbær er 32, noe som hjelper deg å holde deg sulten og alltid full av energi.
oransje
Sammen med grapefrukt er appelsiner også gode frukter som personer med diabetes bør spise. Appelsiner er lite sukker, høye på fiber, rike på vitamin B1 og C, og har god blodsukkerkontroll. Nærmere bestemt inneholder en appelsin 87 % vann og en gjennomsnittlig GI på 66.
kirsebær
Dette er en frukt for diabetikere fordi de inneholder mye vitamin A, C, B9, kalium, jern, fiber og har lav glykemisk indeks, GI = 32. Dessuten er kirsebær også rike på antocyaniner - antioksidanter oksidasjonsmidler, som kan redusere blodsukkeret, øke prisen på insulin produsert med opptil 50 %.
Glad
eple
I epler , som har lav glykemisk indeks, GI på 38, og inneholder mye C-vitamin, antioksidanter og rik på fiber. Dessuten er denne frukten rik på pektin - et aktivt stoff som bidrar til å produsere insulin med omtrent 35% hos diabetikere og fjerne giftstoffer fra kroppen.
Pære
Pærer inneholder 84 % vann, sammen med mange vitaminer og løselig fiber, slik at de kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået godt. Ikke nok med det, pærer bidrar også til å øke insulinfølsomheten og har lav blodsukkerindeks, GI = 38, så det er ekstremt gunstig for pasienter med diabetes.
Plommedronning
Ikke bare er den lav i kalorier, men den har også et veldig lavt blodsukkernivå, en GI på 24. Derfor regnes den også som en frukt for diabetikere. Den rike kilden til fiber til plommer gjør også denne frukten ekstremt ideell for personer med hjertesykdom. I tillegg hjelper plommer også med å behandle forstoppelse, støtte fordøyelsessystemet til å forbedre seg bedre.
Plommedronning
Smør
For personer med diabetes er det ingen grunn til å avstå fra avokado. Fordi denne frukten har effekten av å redusere triglyserider og dårlig kolesterol som sirkulerer i blodet. Mer spesifikt er den glykemiske indeksen i en avokado GI = 15, noe som er ganske lavt og ekstremt trygt.
Grave
Hvis du lurer på hva slags frukt er for diabetikere, ikke overse fersken. Fersken har en ganske lav glykemisk indeks, en GI på 28, men er ekstremt rik på fiber. Dessuten er fersken også tilgjengelig i antioksidantforbindelser, rike på vitaminer, så de er veldig bra for diabetikere.
Vårfersken
Dette er faktisk en slektning av den sjeldne og velkjente ferskensorten. Spesielt har denne frukten også en ganske lav glykemisk indeks, GI = 30, slik at pasienter med diabetes kan spise den helt. Samtidig begrenser nektariner også risikoen for type 2 diabetes.
Vårfersken
Brosje
Tidligere var denne frukten for diabetikere ofte populær og dukket opp ganske mye på landsbygda. Imidlertid er brosje i dag kjent i urbane områder og blir vurdert av eksperter som en folkeurt som kan støtte diabetesbehandling veldig godt. Nærmere bestemt har brosjen en lav glykemisk indeks, en GI på 25. Som et resultat hjelper den å balansere blodsukkernivået.
Ananas (duftende)
Takket være dens anti-inflammatoriske og antivirale egenskaper, er ananas en frukt som anbefales av lege for personer med diabetes. Dessuten, med den glykemiske indeksen, GI = 56, er ananas (duftende) helt ufarlig for personer med denne sykdommen.
Granateple
Granateple er en frukt for diabetikere, full av næringsstoffer og det kan også bidra til å balansere blodsukkeret. I tillegg har granateple også en ganske lav glykemisk indeks, GI er 18.
Granateple
Papaya
I papaya har ganske mye næringsstoffer, så det kan både bidra til å kontrollere diabetes og forebygge hjertesykdom. Ikke bare det, papaya har også mange enzymer som hindrer diabetikere fra skadelige frie radikaler. Med et blodsukkernivå, en GI på 60, er denne frukten en matvare som bør stå på menyen for personer med diabetes som er anbefalt av ernæringsfysiologer.
Sikkert, her er fruktene for diabetikere, som er fruktene, ikke sant? Forhåpentligvis vil du derfra ha mer ny og nyttig kunnskap for å bygge en næringsrik meny for personer med diabetes.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Kan gravide spise kokte sylteagurker?
Pickles er en populær rett i de daglige måltidene til vietnamesere fordi de er enkle å spise, enkle å lage og passer til mange retter. Fra denne sylteagurkretten kan forvandles til mange andre attraktive retter. Mange lurer på om gravide kan spise kokte sylteagurker.
Spørsmål: Kan svart bønnejuice overnatte?
Svart bønnevann brukes ofte til å kjøle ned og rense kroppen i varme årstider. Men hvis du drikker det på feil måte, vil denne typen vann påvirke kroppens helse. Så kan svart bønnevann overnatte? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Topp 6 beste nøttemelk for kreftpersoner i dag
Kreft er en spesiell sykdom, så ernæring i kreftbehandling er også mer fokusert. Når du velger nøttemelk, er det nødvendig å holde seg unna produkter som inneholder irriterende ingredienser for ikke å påvirke helsen til pasienten alvorlig. Så hvordan velge nøttemelk for å støtte helsen til kreftpasienter? Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen sammen.
Sjømatallergi pustevansker: Hvordan overvinne symptomer?
Allergier er vanlige sykdommer i alle aldre og kan ikke kureres fullstendig. De fleste av de mest registrerte allergiske tilfellene er matallergier, spesielt sjømatallergier. Manifestasjoner av sjømatallergi har en tendens til å være veldig raske og varierte. Så, hvordan overvinne symptomene på sjømatallergi?
Kan du spise brød på treningssenteret? Brødtyper for treningsfolk
Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?
Hvordan lage deilig lav-fett paparoti med meksikansk smak
Den berømte meksikanske kaken Papparoti smelter hjertene til sødmeentusiaster. Hvordan lage myke, svampete, smøraktige Paparoti-kaker vil bli avslørt i detalj snart.
Hva er næringsingrediensene i grønne bønner, visste du det?
Grønne bønner er matvarer som er så kjent med hverdagen vår. Som en veldig sunn mat inneholder grønne bønner mye antioksidanter og essensielle næringsstoffer for kroppen. Så, vet du hva er næringssammensetningen til grønne bønner?
Kan pasienter med livmorfibroider spise tofu?
Mange kvinner er bekymret for at å spise tofu, soyabønnespirer og drikke soyamelk vil øke størrelsen på livmorfibroider. Så om å spise tofu, soyabønnespirer påvirker pasienter med livmorfibroider, la oss finne ut informasjon gjennom følgende artikkel.
Prinsipper for å bygge en meny for å gå ned i vekt og fordel melk for gravide kvinner etter fødsel
Når du bygger en vekttapsmeny for mødre etter fødsel, er det nødvendig å sikre at morsmelk ikke påvirkes fordi dette er hovedkilden til mat for spedbarn.
Er ferdigblandet Anmum gravidmelk bra?
Anmum gravidmelk i drikkeklar form gir en deilig og næringsrik ernæringskilde for gravide kvinner og babyer. For å hjelpe mødre å vite om Anmums ferdigblandet melk er bra, hvor mye er ferdigblandet Anmum melk, følg artikkelen nedenfor med Blog aFamilyToday.