Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Spørsmålshjørne: Kan diabetikere spise klebrig ris?
Sticky rice er en populær rett og er elsket av mange vietnamesere. Imidlertid har mange mennesker "forlatt" denne retten på grunn av bekymringer om effekten på blodsukkeret i kroppen. Så kan diabetikere spise klebrig ris?
Sticky rice er en favorittrett for mange vietnamesere takket være dens bekvemmelighet, iøynefallende farge og deilige smak. Med hovedingrediensen er klebrig ris - en stivelsesholdig og energirik mat, klebrig ris hjelper kroppen til å holde seg mett i lang tid, samt gir mer protein, fett, uløselig fiber og aminosyrer og andre elementer.mikroelementer.
Imidlertid er mange mennesker med diabetes bekymret for at bruk av klebrig ris i kostholdet vil påvirke blodsukkerkontrollen, så vel som behandlingsprosessen. Så kan diabetikere spise klebrig ris?
Den glykemiske indeksen (GI) til glutinøs ris
Hovedingrediensen som lager klebrig ris er klebrig ris. Ifølge ernæringseksperter er klebrig ris en stivelsesholdig mat og er klassifisert som en matvare med høy GI. Spesielt den gule blomsten klebrig ris med GI-indeks opp til 73.
Med en så høy GI kan det føre til at blodsukkeret plutselig stiger, noe som påvirker effektiviteten av diabetesbehandlingen; og øke risikoen for alvorlige komplikasjoner.
Kan diabetikere spise klebrig ris?
Svaret bør begrenses til å ikke spise mye. Hvis du spiser bør spise en liten mengde og ledsaget av grønne grønnsaker eller blandede salater for å redusere sukkeropptak i kroppen, balansere ernæring samt redusere tilstander som oppblåsthet, fordøyelsesbesvær eller forstoppelse .
Diabetikere kan fortsatt spise klebrig ris, men i begrensede mengder og må sjekke blodsukkeret etter å ha spist
I tillegg anbefaler eksperter også at diabetikere sjekker sitt eget blodsukker 2 timer etter å ha spist klebrig ris for å sikre at blodsukkernivået holder seg stabilt. Hvis det er en unormalitet, er det nødvendig å justere mengden klebrig ris som er lastet inn i kroppen.
Diabetikere bør også merke seg at de ikke bør spise klebrig ris med mye fett, spesielt kyllingfett, svinefett som klebrig ris, mais klebrig ris, klebrig ris osv., fordi disse fettene inneholder mye kolesterol, som lett kan forårsake en økning i kolesterolvekt og øke risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner hos pasienter med diabetes.
Dessuten skal klebrig ris pakket med avispapir ikke brukes. Fordi i aviser er det mange blekekjemikalier, kan trykksverte forårsake mage-tarminfeksjoner, noe som gjør at pasienter føler magesmerter og diaré.
Når bør diabetikere spise sticky rice?
Ifølge anbefalinger fra eksperter bør diabetikere begrense å spise klebrig ris om morgenen. Fordi kroppen ikke mottar mat etter en natt, kan bruk av mat med høy glykemisk indeks som klebrig ris få blodsukkeret til å stige.
Den ideelle tiden for diabetikere å spise klebrig ris er lunsj for å opprettholde stabiliteten til blodsukkernivået. Dessuten bør personer med diabetes ikke spise klebrig ris mer enn 2 ganger i uken.
Den ideelle tiden for diabetikere å spise klebrig ris er til lunsj
Foruten diabetikere, som også trenger å begrense å spise sticky rice?
Ikke bare personer med diabetes, men noen av følgende personer må også sette klissete ris på listen over matvarer som må kontrolleres, inkludert:
Folk som er overvektige - overvektige
En av personene som bør begrense å spise sticky rice er personen som har gått opp i vekt eller er i en tilstand av overvekt - fedme . Ifølge forskning, i 100g klebrig ris gir opptil 344 kcal, er dette energinivået enda høyere enn å bruke vanlig ris. Derfor, for å unngå overdreven vektøkning, må du bruke et vitenskapelig og fornuftig kosthold.
Nærmere bestemt må det i hvert måltid være en rekke stoffgrupper som stivelse, fiber, protein, fett, vitaminer og mineraler for å ha nok næring til kroppen og balansere vekten.
Spesielt hvis vekten din er på et alarmerende nivå, bør du spise klebrig ris opptil 2 ganger i uken i små mengder og bør spises til frokost eller lunsj. Spis absolutt ikke klebrig ris til middag for å unngå energiakkumulering i kroppen og omdannet til overflødig fett.
Personer med svakt fordøyelsessystem
Sticky rice er en ufordøyelig mat som lett forårsaker oppblåsthet og flatulens. Spesielt de modifiserte klebrig risretter som stekt klebrig ris, klebrig ris servert med kjøtt, rundstykker, egg osv. lett forårsaker opphopning av mange skadelige fettstoffer for kroppen. Derfor bør personer som har et svakt fordøyelsessystem, eller lider av oppblåsthet, luft i magen eller forstoppelse begrense å spise klissete ris.
I tillegg bør personer med magesykdommer ikke spise sticky rice. Fordi hovedingrediensene som utgjør klebrig ris som klebrig ris og grønne bønner lett forårsaker halsbrann og ubehag.
Personer med magesykdom bør ikke spise klissete ris, spesielt til frokost
Folk som lider av feber
Ifølge eksperter er klebrig ris en varm mat. Derfor kan det å spise mye klebrig ris lett forårsake varme, kviser, varme osv. Derfor bør ikke personer som ofte har kviser, munnsår eller varm kropp spise klebrig ris.
Folk med festende sår
Personer som nettopp er ferdig med operasjonen, er skadet eller stivner, bør ikke bruke klissete, ufordøyelige matvarer som klebrig ris, noe som vil gjøre stivningssituasjonen mer alvorlig, de kirurgiske stingene er også vanskelige å lege.
Nysyk person
Dette er også emnet som bør begrense bruken av klebrig ris om morgenen eller i daglige måltider. Fordi i klebrig ris - hovedingrediensen som lager klebrig ris, inneholder amylopektin. Dette er stoffet som forårsaker fordøyelsesbesvær og flatulens. Nysyke mennesker våkner, kroppen er fortsatt veldig svak, hvis bruk av mat som forårsaker fordøyelsesbesvær som klebrig ris kan gjøre kroppen mer sliten, tar det lengre tid å komme seg helt.
Sticky rice generelt og mat spesielt er bare bra og gir kroppen mange helseverdier når den brukes i moderate og balanserte doser. For å opprettholde en sunn tilstand av kroppen, må hver persons daglige måltid sikre at det er nok 4 viktige næringsgrupper, spesielt for personer med kroniske sykdommer som diabetikere.
Ovenfor har aFamilyToday-bloggen gitt svaret på spørsmålet "Kan diabetikere spise sticky rice ?", i tillegg til å gi noen viktigere notater når diabetikere bruker sticky rice. Blog aFamilyToday håper at denne informasjonen vil være nyttig for behandlingsprosessen til personer med diabetes.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter