Spørsmål og svar: Kan diabetikere spise instant nudler?

Diabetes, også kjent som diabetes, er en ganske farlig sykdom som direkte kan påvirke helsen og forårsake fysisk slitasje. For å forbedre symptomene på denne sykdommen, bør du kontrollere kostholdet ditt for å begrense problemene forårsaket av diabetes. Kan personer med diabetes spise instant nudler? Vil det være noen negative effekter på helsen?

Reker nudler er matvarer som inneholder helseskadelige stoffer. Den inneholder karbohydrater og mettet fett, inntak av for mye av disse stoffene i kroppen kan føre til at sukkernivået øker, noe som øker risikoen for hjertesykdom. Så kan folk med diabetes spise instant nudler ? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!

Kan diabetikere spise instant nudler?

Vanligvis inneholder en pakke nudler ca 320kcal. Med ingredienser inkludert: hvetestivelse, matolje, fett, salt, sukker, smaksforsterker... Disse ingrediensene bidrar til å øke smaken og deiligheten til nudelpakken for å tiltrekke brukere. Ifølge eksperter inneholder øyeblikkelige nudler også en stor mengde karbohydrater og dårlig fett, noe som påvirker brukernes helse negativt. Derfor bør personer med diabetes absolutt ikke bruke instant nudler.

Kan diabetikere spise instant nudler? Svaret er nei

Hvorfor bør personer med diabetes ikke spise instant nudler?

Å spise instant nudler forårsaker fedme hos personer med diabetes

I øyeblikkelige nudler inneholder høye nivåer av karbohydrater, når de lastes inn i kroppen vil absorbere til glukose. I en pakke med instant nudler kan inneholde ca 320 - 350kcal, bør gi kroppen med ca 35 - 40g karbohydrater. Dette gjør at personer med diabetes etter å ha spist nudler vil bli sultne raskt, noe som får pasienten til å spise mer, så det er lett å forårsake fedme .

Økte komplikasjoner av diabetes

Faktisk kan en pakke med nudler inneholde en stor mengde natrium. Det er dobbelt så mye natrium som en gjennomsnittlig person kan få i seg på en dag. Det kan føre til andre komplikasjoner av diabetes som nyresykdom, hjerte- og karsykdommer. 

Dårlige blodsukkernivåer øker hvis pasienten spiser instant-nudler

Å spise instant-nudler får blodsukkeret til å stige

Personer med diabetes, den første tingen å gjøre er å kontrollere mengden sukker i kroppen slik at sykdommen kan begrenses noe. Men når du bruker instant nudler, vil det produsere mye dårlig fett. Disse stoffene øker kolesterolnivået, forårsaker høye blodsukkernivåer, øker risikoen for komplikasjoner som åreforkalkning og hjertesykdom. Mengden karbohydrater i instant-nudler omdannes ikke til glukose, så å spise instant-nudler vil bare gjøre deg mett et øyeblikk, men har absolutt ingen energi til å jobbe.

Hva bør personer med diabetes spise for å sikre helsen?

Når du har diabetes, er det første du må gjøre å kontrollere kostholdet ditt. Fordi dette er hovedårsaken til sykdommen din. Følgelig bør personer med diabetes spise: 

• Stivelsesgruppe: Personer med diabetes kan bruke matvarer som fullkorn, brun ris, ... kan behandles ved koking, damping, baking, etc. Bør begrense behandlingen av disse matvarene med fett, fordi det vil forårsake dårlige effekter på kropp. Personer med diabetes når de bruker disse matvarene kan erstatte ris i måltider.
• God fettgruppe: Matvarer som inneholder umettet fett som fett fra soyabønner, sesam, fiskefett etc. vil bli prioritert i måltidene til personer med diabetes.
• Gruppen grønnsaker og frukt: Personer med diabetes bør spise mer grønne grønnsaker i måltidene gjennom damping og koking. Begrens steking med vanlig matolje. Dessuten bør personer med diabetes øke bruken av frukt for seg selv. Bør ikke brukes med melkekrem eller dårlig fett fra sukker. I stedet, for naturlig å øke sødmen, kan du bruke moden frukt som moden persimmon, moden mango, etc.

Bruk fullkorn når du har diabetes 

I tillegg til matvarer som er inkludert i et fornuftig kosthold, bør personer med diabetes begrense bruken av mat som: 

• Hvit ris, tapiokamel, brød, vermicelli, ... eller instantmat som instant-nudler, instant-nudler, ...
• Bør unngå matvarer behandlet med mettet fett , høy i kolesterol, forårsaker risikoen for hjerte- og karsykdommer og negativ innvirkning på helsen til personer med diabetes.
• Personer med diabetes bør ikke spise svinefett, fjærfeskinn, søt mat som kaker, godteri, syltetøy, sirup og kullsyreholdige drikker.
• Det er tilrådelig å begrense bruken av tørket frukt fordi den inneholder en høy mengde sukker som ikke er bra for helsen til pasienten.

Så det er ikke bra å bruke instant-nudler for personer med diabetes. Pasienter bør utstyre seg med nødvendig kunnskap, mellom hvilke matvarer som bør og ikke bør brukes for å forbedre sin medisinske tilstand.