8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Soursop-te og uventede helseeffekter
Soursop-te er en type te som mange elsker på grunn av sin unike deilige smak. Ikke bare det, soursop-te gir også mange gode helsefordeler. La oss finne ut av det sammen!
Med det tropiske klimaet i Vietnam er vaniljesaus eple en populær frukt. Derfor brukes også retter og drikke laget av denne frukten ganske mye. Spesielt er vaniljesaus-eple-te ansett som en "favoritt" for mange mennesker. Dessuten gir det også mange gode effekter til kroppen.
Hva er vaniljesaus eplete? Ernæringsmessig sammensetning av soursop-te
Soursop-te er te laget av frukten eller bladene fra soursop-planten. I Vietnam brukes vaniljesaus eple til å lage te mest av alt. Med en naturlig søt aroma er denne teen veldig populær blant mange mennesker, egnet for daglig drikking for å hjelpe kroppen med å holde seg sunn og slappe av.
Så er soursop-te bra ? Med en mangfoldig ernæringsmessig sammensetning har soursop-te også mange næringsstoffer som er bra for helsen. Soursop er en sunn kilde til fiber, vitaminer og mineraler. Estimert per 100 g inneholder soursop 1 g protein, 16,8 g karbohydrater, 3,3 g fiber, 34 % vitamin C, 8 % kalium, 5 % magnesium, 5 % tiamin...
Dessuten inneholder soursop også betydelige mengder niacin, riboflavin, folat og jern og høye nivåer av cellebeskyttende antioksidanter. Derfor, når du bruker soursop-te, er kroppen også utstyrt med mange essensielle næringsstoffer for kroppen.
Soursop-te er laget av vaniljesaus epleblader eller bær
Hva er de helsemessige fordelene med soursop-te?
Ifølge helseeksperter gir soursop-te mange helsemessige fordeler. Noen av fordelene som har blitt bevist gjennom forskning og praksis inkluderer:
- Forebygge kreft: I følge mange studier har soursop-te evnen til å forebygge enkelte kreftformer relatert til lever, prostata , bukspyttkjertel, lunge... Derfor bør du ikke ignorere veldig anti-kreft matvarer, nær dette i hverdagen!
- Reguler blodtrykket: Dette er en veldig god te for personer som lider av høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, åreforkalkning og hjerneslag for å forbedre helsen deres.
- Støtte for leddgiktbehandling: De aktive ingrediensene i soursop-te kan redusere smerte og hevelse forårsaket av leddgikt. Derfor kan du drikke soursop-te daglig, spesielt i den kalde årstiden for å forebygge og redusere leddsmerter.
- Hudens skjønnhet: I soursop-te er det mange C-vitaminingredienser som er bra for helsen og som effektivt forskjønner huden. Å drikke soursop-te regelmessig bidrar til å redusere tilstander som akne eller andre hudsykdommer.
- Antialdrende hud: Soursop-ekstrakter har meget god antioksidantkapasitet. Antioksidanter bidrar til å forhindre aldringsprosessen, begrense rynker på huden. I tillegg er vitamin C også med på å øke kroppens motstand.
- Bidrar til å redusere stress effektivt: Soursop-te inneholder en rekke aktive ingredienser som hjelper hjernen med å redusere stress, og skaper bedre og dypere søvn. Ifølge mange studier er det å drikke soursop-te også effektivt for å behandle depresjon.
- Bidrar til å redusere blodsukkeret: Soursop-te har evnen til å redusere blodsukkeret betydelig. Derfor har det en viss effekt i behandlingen av diabetes .
- Støtter vekttap: Soursop-te inneholder ganske mye B-vitaminer, som bidrar til å øke stoffskiftet. Derfra hjelper det kroppen å brenne fett mer effektivt, veldig god støtte i prosessen med å gå ned i vekt, forbedre fysikken din.
- Styrker immunforsvaret: Vitamin C som finnes i vaniljesaus eple har en stor effekt for å stimulere produksjonen av hvite blodlegemer. Som et resultat gir denne drikken evnen til å øke motstanden og drepe bakterier veldig sterkt, og hjelper til med å forhindre mange sykdommer.
Å drikke soursop-te gir mange helsemessige fordeler
Hvordan lage enkel vaniljesaus eplete hjemme
Det er to vanlig brukte vaniljesaus-eple-teer: te fra bladene og te fra vaniljesaus-eplet. Hver type vil ha en annen implementering. Her er detaljer om hvordan du lager soursop-te som du kan lage selv hjemme.
Soursop-te fra blader
Med vaniljesaus-eple-te fra blader trenger du bare å plukke eller kjøpe vaniljesaus-epleblader, deretter vaske dem og tørke dem i solen i ca 1-2 dager. Deretter oppbevarer du de tørkede tebladene i en glasskrukke med tett lokk. Når du lager te, ta ut ca 100 g teblader og vask dem, legg bladene i en kjele med 1 liter vann og kok opp. Etter det slår du av komfyren, venter på at teen har kjølt seg ned, heller deretter teen i et glass og nyter.
Soursop te fra frukt
Soursop-te laget av frukt vil ha en mer sofistikert implementering. Først velger du et ferskt vaniljesaus eple på ca 1 kg, pass på å velge umoden frukt og vasker det så. Deretter kutter du vaniljesausen i to, fjerner frøene og kutter deretter i lange tråder eller tynne skiver.
Deretter bringer du frukten til tørk i ca. 2 dager i direkte sollys. Etter tørking, fortsett å steke på bålet i ca 5 til 10 minutter. På dette trinnet bør du blande hendene, se på ilden til du hører aromaen av te, og deretter minne ned. Til slutt legger du teen i en ren glasskrukke for å konservere. Når du drikker, trenger du bare å ta litt te og ha den i en kopp og tilsett kokende vann, brygg den som vanlig te.
Vaniljesaus eple etter tørking kan brukes til å lage en veldig deilig te
Med informasjonen ovenfor har artikkelen hjulpet deg med å bedre forstå soursop-te , så vel som de store helsefordelene denne næringsrike drikken gir. Forhåpentligvis med forslagene fra aFamilyToday Blog, vil du ikke gå glipp av denne deilige teen og kan lage din egen vaniljesaus-eple-te til deg selv og familien din til å bruke hver dag!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Svar: Bør jeg trene cardio før eller etter frokost?
Riktig ernæring i hver treningsøkt vil hjelpe deg med å maksimere helsen din. Den vitenskapelige spisingen vil gi deg energi til å trene entusiastisk og nyte. Så bør cardio før eller etter frokost for å gi positive effekter?
Hemmeligheten bak vektøkning for alvorlig underernærte barn
Alvorlig underernærte barn er en bekymring for mange mennesker. For at barna skal gå opp i vekt, har mange foreldre funnet mange måter, men det er fortsatt ikke effektivt. Her er noen tips for barnet ditt for å få sunn, vitenskapelig vekt.
Effektene av cordyceps som du ikke kan ignorere
Det er ikke rart at Cordyceps tilhører toppklassen innen orientalsk medisin med ekstremt gunstige effekter for helsen vår.
Er det fett å spise cantaloupe? Tips for å gå ned i vekt med cantaloupe
Cantaloupe - en frukt som kommer fra India med en kjølig, deilig smak som er elsket av mange mennesker, spesielt på varme sommerdager. Men for slankere er det ofte et spørsmål om å spise cantaloupe er fett.
Kan spise søtpotet gå ned i vekt? Bør vi erstatte ris med søtpoteter?
Søtpoteter er en populær mat, ofte brukt i alle hjems daglige liv, spesielt med mange mennesker på diett. Imidlertid er det fortsatt noen som tviler på søtpotets evne til å hjelpe med vekttap. Så går det ned i vekt å spise søtpotet?
Hvordan tine med mikrobølgeovn påvirker ikke kvaliteten på maten
I tillegg til å varme opp og tilberede mat, kan en mikrobølgeovn også hjelpe til med å tine mat. Hvis du vet hvordan du tiner i mikrobølgeovnen, vil forberedelses- og tilberedningsprosessen være enklere og raskere.
Kan mugne kokossyltetøy spises?
Kokossyltetøy er en tradisjonell syltetøy fra Vietnam. Men med fuktig vær er kokossyltetøy lett å forme. Så kan mugne kokossyltetøy spises?
Er effektivt å kurere magesmerter med bananblomst?
Magesmerter er et av de vanlige helseproblemene som rammer mange mennesker og kan gi ubehagelige symptomer. Men i tillegg til å ta medisin, er et fornuftig kosthold ekstremt viktig, der en naturlig løsning for å kurere magesmerter er å bruke bananblomster.
Hvor mange kalorier i saltet melon? Spise mye for å gå ned i vekt?
Melon inneholder mange viktige vitaminer og mineraler for kroppen. Så hvor mange kalorier er saltede meloner og er det noen gunstige effekter for brukerens helse, samt eventuelle skadelige effekter å merke seg?
Kan du spise jackfruktfrø? Hvem bør ikke spise?
Jackfruit er en favorittfrukt takket være sin karakteristiske smak, attraktive duft og søte smak. Ikke bare fruktkjøttet, men frøene til jackfrukten er også veldig deilige, med en naturlig fettsmak. Men kan du spise jackfruktfrø?