Å beskytte helsen og holde barna friske er foreldrenes største bekymring. For å vokse godt, være sunne, høye og smarte, vil barn trenge mange forskjellige næringsstoffer under veksten. Så, vet du hvilke ernæringsgrupper barn trenger?
For at et barns kropp skal utvikle seg normalt og være sunn, vil det trenge mange ulike næringsstoffer som virker sammen for å fremme kroppens utvikling og vekst. Den følgende artikkelen vil avsløre for mødre noen grupper av næringsstoffer som er nødvendige for sunn utvikling av barn.
Hvilke stoffer trenger barn for å vokse?
Barnas kropper vil trenge mange forskjellige næringsstoffer for å vokse
Nedenfor er noen grupper av essensielle næringsstoffer som er uunnværlige i utviklingen av barn, bør mødre merke seg.
Kalsium
For sterke bein og tenner er kalsium et ekstremt viktig næringsstoff som er uunnværlig. En kalsiummangel vil øke risikoen for osteoporose eller barnet vil ikke vokse like høyt som jevnaldrende. Foreldre kan supplere kalsium til barna sine ved å gi dem noen matvarer som frokostblandinger, melk, frisk frukt, smoothies, ost, juice, ... eller kan kalsiumtilskudd til barn i oral form som kosttilskudd eller funksjonell mat. Mødre må imidlertid ta hensyn til mengden kalsiumtilskudd for barn, å unngå å forårsake overskudd eller mangel på kalsium vil føre til dårlige konsekvenser for helsen til barn.
Vitamin d
Medfølgende kalsiumtilskudd er vitamin D-tilskudd for barn, vitamin D-tilskudd hjelper kalsiumabsorpsjonen til å bli bedre, og opprettholder sterke bein. Melk er en stor kilde til vitamin D for kroppen, i tillegg kan kroppen vår lage sitt eget vitamin D ved eksponering for sollys. Derfor bør mødre oppmuntre barna til å delta i utendørsaktiviteter tidlig om morgenen slik at kroppen kan ta opp nok vitamin D.
Jern
Jern er et ekstremt viktig stoff i kroppen som frakter oksygen til resten av kroppen. Å tilføre barn nok jern vil hjelpe kroppene deres å holde seg sunne og fulle av energi. Mødre kan lett finne jern i enkelte matvarer som biff, magert kjøtt, mørkegrønne grønnsaker, frokostblandinger, egg, fisk, etc. Men mødre bør også være oppmerksom på mengden jern. vil tolerere barnets kropp, vil overflødig jern forårsake jernforgiftning, noe som gjør kroppen sliten, svak , farligere, noe som fører til hjerte- og karsykdommer, nevrologiske sykdommer. Dessuten forårsaker jernmangel også stor helseskade, røde blodlegemer har ikke jern til å transportere oksygen i hele kroppen.
Fiber og vitaminer
Legg til mer grønn mat til barnets daglige måltider
Barn vil trenge mye fiber og vitaminer hver dag. Grupper av vitaminer som vitamin A, B, C, B6, B12,... vil bidra til å holde barn friske. Å få i seg nok av disse næringsstoffene vil hjelpe barnets syn, støtte et sunt immunsystem, skape nok energi for barn, hjelpe barn å unngå infeksjoner, redusere risikoen for anemi og øke helseresistensen.
Protein, kalium
Et essensielt næringsstoff for sunn vekst og utvikling av kroppen. Protein finnes i animalske produkter, som melk, egg, sjømat og kjøtt. Å gi barn proteintilskudd med omega-3 fettsyrer fra laks vil hjelpe barn med å forebygge hjerte- og karsykdommer .
I mellomtiden er kroppens stabile funksjon takket være kalium. Kalium spiller en svært viktig rolle i blodtrykket, og støtter hjerte- og muskelfunksjonen når barn er aktive. Noen matvarer rike på kalium som bananer, søtpoteter, hvite bønner, skummet melk, yoghurt med lavt fettinnhold, ...
Andre essensielle næringsstoffer
Som nevnt ovenfor, vil babyens kropp trenge mange forskjellige næringsstoffer kombinert. Noen andre stoffer som mødre også bør ta hensyn til som prebiotika og probiotika, nukleotider, essensielle fettsyrer, antioksidanter, sink, magnesium, kolin,... Disse stoffene vil hjelpe barnets kropp.omfattende og sunn utvikling, bør mødre ta hensyn å ta vare på barnas helse helhetlig.
Hvilke produkter supplerer gruppen av stoffer som er nødvendige for utviklingen av barn?
Noen ganger vil ikke kroppen være i stand til å absorbere alle næringsstoffene ved å bruke mat. Den mest effektive løsningen på dette tidspunktet er å gi barna mer styrkende midler og funksjonell mat for å hjelpe til med å supplere de nødvendige næringsstoffene.
Bloggen aFamilyToday introduserer foreldre, Brauer Baby & Kids Liquid Multivitamin For Toddlers supplerer en rekke vitaminer og mineraler for å holde barna sunne.
Brauer Baby & Kids flytende multivitamin for småbarn gir viktige vitaminer og mineraler for å holde babyer sunne.
Brauer Baby Kids Liquid Multivitamin For Toddlers er et merke fra Australia med en spesiell formel spesielt for småbarn fra 1 til 3 år. Produktet inneholder essensielle vitaminer og mineraler som er uunnværlige for å hjelpe barn til å utvikle seg sunnere og mer stabil i vekstreisen. Hjelper barn å absorbere næringsstoffer effektivt, kroppens sunne utvikling. Produktene selges ekte på aFamilyToday Blogs landsdekkende, foreldre kan være helt trygge når de lar barna sine bruke.
Ovenfor er litt informasjon om gruppen næringsstoffer som trengs for barn i utviklingsprosessen. Forhåpentligvis, etter å ha lest denne artikkelen, vil foreldre ha flere smarte valg for å ta godt vare på barnas helse.
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Snacks dukker opp mer og mer og er elsket av unge mennesker. Mange unge spiser bare snacks i løpet av dagen, men glemmer hovedmåltidet. Men søppelmat er ikke bare ernæringsmessig ubalansert, men det kan også produsere noen skadelige stoffer som påvirker helsen.
Daglig spising hjelper mennesker med å gi energi og nødvendige mikronæringsstoffer til dagliglivet. Noen dårlige spisevaner vil imidlertid føre til mange konsekvenser for helsen din.
For å opprettholde et balansert kosthold, må du spise ren, sunn og næringsrik mat. For å sikre det, må vi begrense bruken av stoffer som kan være skadelige for kroppen.
Å beskytte helsen og holde barna friske er foreldrenes største bekymring. For å vokse godt, være sunne, høye og smarte, vil barn trenge mange forskjellige næringsstoffer under veksten. Så, vet du hvilke ernæringsgrupper barn trenger?
Drikker som inneholder koffein kan ikke bare gi deg et ekstra løft av energi, men også holde deg våken for å starte dagen. Du kan velge en drink med riktig nivå av koffein avhengig av dine behov og helsestatus.
Å tilsette vann til kroppen tidlig om morgenen og kvelden gir mange helsemessige fordeler, men ikke alle typer vann egner seg til å drikke på disse to tidspunktene.
Å beskytte helse generelt og å beskytte leveren spesielt er alltid en stor bekymring, spesielt for personer med leversykdom. Leveren er en viktig del av kroppen, det er ekstremt viktig å ta vare på den. Så, vet du hvordan du beskytter leveren din godt?
Stråling kan forårsake umiddelbar død eller forårsake en rekke komplekse sykdommer i menneskekroppen avhengig av eksponeringsnivået og dosen. Stråling har lenge vært kjent for å skade menneskers helse, men spesifikt hva stråling er og hvilke sykdommer den forårsaker er ikke godt forstått.
Fuktighet er viktig for hud og helse, men blir ofte oversett og oversett. Overdreven fuktighet vil forårsake mugg. Så hvordan påvirker mugg helsen?
Å starte en treningsrutine i 50-årene kan være vanskelig. Tenker oftest at det er for sent å trene i denne alderen fordi de fortsatt er friske nok.
Har du noen gang tenkt på hvordan sosiale medier er sammenvevd i hverdagen din? Dette gjelder spesielt i løpet av det siste året, ettersom sosiale medier har vist seg å være et verdifullt kommunikasjonsverktøy for å få kontakt med familie og venner, sosialisere gjennom nettsamfunnsgrupper og få tilbakemeldinger. Rask respons på nødsituasjoner.
Magnesium + Kalsium + D3 oral tablett er et komplett tilskudd av næringsstoffer for å hjelpe personer med osteoporose, eller med risiko for osteoporose med å utvikle og redusere risikoen på beste måte.
Durian er en deilig frukt og en favorittrett for mange mennesker. Feil å spise durian vil imidlertid føre til potensielle risikoer for kroppen. Her er 4 matvarer som er gode med durian som kan forårsake toksisitet i kroppen. La oss finne ut av det nå!
For at barn skal ha en god helse, er det alltid foreldrenes største bekymring å styrke barns motstand. Så, hvilke næringsstoffer må tilføres barn for å styrke deres motstand for å beskytte dem mot sykdommer?
For å forbedre brystene dine superraskt kan du se på noen kosmetiske metoder og ta risiko. Eller du kan bruke mat som bidrar til å øke bryststørrelsen raskt hjemme trygt, men ekstremt effektivt. Få en rund, fast byste med følgende naturlige matvarer.
En viktig del av å leve et sunt liv er å ta vare på din egen mentale og fysiske helse. Det er mange ting du kan gjøre for å sikre at du holder sinnet og kroppen sunt.
Vi hører ofte råd om å spise sakte og tygge godt fra leger, fordi dette er bra for magen. Men å spise sakte og tygge grundig hjelper oss også å kontrollere vekten effektivt.
Finn ut hva som er normalt blodtrykk under graviditet? Under graviditeten vil en kvinnes kropp møte fysiske og mentale endringer. Dette kan påvirke en gravid kvinnes blodtrykk. Så, hva er normalt blodtrykk under graviditet og når skal du oppsøke lege?
Det er ting leger anbefaler deg å gjøre før du legger deg fordi det hjelper mye for helsen. Det er imidlertid også ting du ikke bør gjøre før du legger deg for å unngå farlige helseeffekter.
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
