Snacks dukker opp mer og mer og er elsket av unge mennesker. Mange unge spiser bare snacks i løpet av dagen, men glemmer hovedmåltidet. Men søppelmat er ikke bare ernæringsmessig ubalansert, men det kan også produsere noen skadelige stoffer som påvirker helsen.
Søppelmat er en risikofaktor for mange sykdommer
Ifølge Boldsky har forskere vist at søppelmat også kan være knyttet til minst 13 typer kreft. Kroppen inntar regelmessig mat med høyt kaloriinnhold som ofte inneholder mye fett og sukker, noe som øker risikoen for fedme og hjerte- og karsykdommer.
De skadelige effektene av snacking på hukommelsesproblemer
En studie av friske mennesker som spiste søppelmat i mer enn 5 dager ble gitt kognitive tester, relatert til humør, hurtighet og oppmerksomhet. Som et resultat mister kroppen hukommelsen. Fordi et dårlig kosthold kan forårsake en rekke kjemiske reaksjoner som fører til betennelse i hjernen, som er relatert til hukommelsen.
Også ifølge en ny studie fra Journal of the American College of Nutrition, øker et vestlig kosthold som inneholder mye søppelmat, hurtigmat med mye sukker og fett risikoen for Alzheimers sykdom.
De skadelige effektene av snacking på fedme
Hurtigmat inneholder ofte mye fett og stivelse. Hvis det spises mye, vil det føre til overvekt og fedme i lang tid, øke risikoen for sykdommer relatert til underernæring som blodfett, høyt blodtrykk, diabetes, hjerneslag, åreforkalkning, hjerteinfarkt og til og med hjerteinfarkt.
Hyppig snacking forårsaker fedme
De skadelige effektene av snacking kan føre til tretthet og depresjon
Søppelmat inneholder svært få næringsstoffer, hvorav de fleste er helseskadelige. Disse matvarene får deg til å føle deg bra og mett, men de gir ikke energi, og etterlater kroppen din i en tilstand av tretthet og svakhet. Hvis du fortsatt elsker og snacks i lang tid, vil du lide av kronisk tretthet, miste aminosyren tryptofan - den aktive ingrediensen som øker følelsen av depresjon.
Å spise i lang tid gjør deg lett sliten
De skadelige effektene av søppelmat svekker fordøyelsen
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) og irritabel tarmsyndrom (IBS) kan ikke unngås hos personer som spiser søppelmat. Årsaken til denne effekten på magesekken er fordi fordøyelsessystemet påvirkes av matvarer som ikke er gjennomstekt, behandlet gjennom høyttalere, av dårlig kvalitet osv. som gjør mageslimhinnen og øker konsentrasjonen Tarmens surhet øker.
Krydder i hurtigmat kan irritere mageslimhinnen, gjøre fordøyelsessystemet svakt, GERD og for lite fiber i denne maten påvirker også i stor grad fordøyelsessystemet, noe som kan forårsake forstoppelse.Forstoppelse eller fordøyelsesbesvær for fordøyelsessystemet og kan forårsake hemoroider.
De skadelige effektene av snacking øker risikoen for hjerte- og karsykdommer
Dårlig fett i hurtigmat er hovedårsaken til farlige hjerte- og karsykdommer. Hurtigmat er høy i transfett og mettet fett som direkte øker triglyserid- og dårlige kolesterolnivåer i blodet, og bidrar til plakkdannelse og hjerte- og karsykdommer.
Hurtigmat øker også blodsukkeret, hurtigmat skader også blodårene og kan forårsake kroniske betennelser, forårsaker at dårlig kolesterol fester seg til arterieveggene, blokkerer blodstrømmen til hjertet og forårsaker hjerteinfarkt.
Snacking øker risikoen for hjertesykdom
De skadelige effektene av snacking øker risikoen for kreft
Mange forskningsresultater fra europeiske land viser at inntak av for mye hurtigmat med mye sukker og fett kan øke risikoen for å utvikle tykktarmskreft. Andre studier har også vist at menn som spiser stekt mat mer enn to ganger i måneden også har høyere risiko for prostatakreft.
Snacks stimulerer ofte smaken, du vil føle mer appetitt og spise mer, men de fleste av disse matvarene gir ikke den fulle ernæringen som kroppen trenger, hvis de spises regelmessig kan det være mangelfulle stoffer, forårsake sykdom og til og med kreft. Hvis du er en person som ofte bestiller snacks, vurder nøye og kontroller porsjonsstørrelsene dine!
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!
