Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Skade av søppelmat som du ikke kjenner?
Snacks dukker opp mer og mer og er elsket av unge mennesker. Mange unge spiser bare snacks i løpet av dagen, men glemmer hovedmåltidet. Men søppelmat er ikke bare ernæringsmessig ubalansert, men det kan også produsere noen skadelige stoffer som påvirker helsen.
Søppelmat er en risikofaktor for mange sykdommer
Ifølge Boldsky har forskere vist at søppelmat også kan være knyttet til minst 13 typer kreft. Kroppen inntar regelmessig mat med høyt kaloriinnhold som ofte inneholder mye fett og sukker, noe som øker risikoen for fedme og hjerte- og karsykdommer.
De skadelige effektene av snacking på hukommelsesproblemer
En studie av friske mennesker som spiste søppelmat i mer enn 5 dager ble gitt kognitive tester, relatert til humør, hurtighet og oppmerksomhet. Som et resultat mister kroppen hukommelsen. Fordi et dårlig kosthold kan forårsake en rekke kjemiske reaksjoner som fører til betennelse i hjernen, som er relatert til hukommelsen.
Også ifølge en ny studie fra Journal of the American College of Nutrition, øker et vestlig kosthold som inneholder mye søppelmat, hurtigmat med mye sukker og fett risikoen for Alzheimers sykdom.
De skadelige effektene av snacking på fedme
Hurtigmat inneholder ofte mye fett og stivelse. Hvis det spises mye, vil det føre til overvekt og fedme i lang tid, øke risikoen for sykdommer relatert til underernæring som blodfett, høyt blodtrykk, diabetes, hjerneslag, åreforkalkning, hjerteinfarkt og til og med hjerteinfarkt.
Hyppig snacking forårsaker fedme
De skadelige effektene av snacking kan føre til tretthet og depresjon
Søppelmat inneholder svært få næringsstoffer, hvorav de fleste er helseskadelige. Disse matvarene får deg til å føle deg bra og mett, men de gir ikke energi, og etterlater kroppen din i en tilstand av tretthet og svakhet. Hvis du fortsatt elsker og snacks i lang tid, vil du lide av kronisk tretthet, miste aminosyren tryptofan - den aktive ingrediensen som øker følelsen av depresjon.
Å spise i lang tid gjør deg lett sliten
De skadelige effektene av søppelmat svekker fordøyelsen
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) og irritabel tarmsyndrom (IBS) kan ikke unngås hos personer som spiser søppelmat. Årsaken til denne effekten på magesekken er fordi fordøyelsessystemet påvirkes av matvarer som ikke er gjennomstekt, behandlet gjennom høyttalere, av dårlig kvalitet osv. som gjør mageslimhinnen og øker konsentrasjonen Tarmens surhet øker.
Krydder i hurtigmat kan irritere mageslimhinnen, gjøre fordøyelsessystemet svakt, GERD og for lite fiber i denne maten påvirker også i stor grad fordøyelsessystemet, noe som kan forårsake forstoppelse.Forstoppelse eller fordøyelsesbesvær for fordøyelsessystemet og kan forårsake hemoroider.
De skadelige effektene av snacking øker risikoen for hjerte- og karsykdommer
Dårlig fett i hurtigmat er hovedårsaken til farlige hjerte- og karsykdommer. Hurtigmat er høy i transfett og mettet fett som direkte øker triglyserid- og dårlige kolesterolnivåer i blodet, og bidrar til plakkdannelse og hjerte- og karsykdommer.
Hurtigmat øker også blodsukkeret, hurtigmat skader også blodårene og kan forårsake kroniske betennelser, forårsaker at dårlig kolesterol fester seg til arterieveggene, blokkerer blodstrømmen til hjertet og forårsaker hjerteinfarkt.
Snacking øker risikoen for hjertesykdom
De skadelige effektene av snacking øker risikoen for kreft
Mange forskningsresultater fra europeiske land viser at inntak av for mye hurtigmat med mye sukker og fett kan øke risikoen for å utvikle tykktarmskreft. Andre studier har også vist at menn som spiser stekt mat mer enn to ganger i måneden også har høyere risiko for prostatakreft.
Snacks stimulerer ofte smaken, du vil føle mer appetitt og spise mer, men de fleste av disse matvarene gir ikke den fulle ernæringen som kroppen trenger, hvis de spises regelmessig kan det være mangelfulle stoffer, forårsake sykdom og til og med kreft. Hvis du er en person som ofte bestiller snacks, vurder nøye og kontroller porsjonsstørrelsene dine!
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.