Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kullsyreholdige brus har vært kjent i folks liv i lang tid. Forskjellig fra filtrert vann, renset vann, har kullsyreholdige brus ubestridelig appell og er spesielt egnet for å lage brus, drikke med stekt og stekt mat, så de er elsket av mange barn. Men for de som går ned i vekt , slanker eller slanker søtsaker, hvor mange kalorier i kullsyreholdige brus og om de er fete er den største bekymringen. Hvis du også er interessert i dette emnet, ikke gå glipp av aFamilyToday Blog-artikkelen nedenfor!
Hvor mange kalorier i 1 boks brus?
En kullsyreholdig brus er en "kunstig" drikk som inneholder mettet karbondioksid, et søtningsmiddel, og som ofte er tilsatt smaker og konserveringsmidler. Søtningsmidler i kullsyreholdige brus kan omfatte sukker, maissirup, fruktjuicer osv. Noen kullsyreholdige drikker kan inneholde store mengder koffein, kunstige farger, konserveringsmidler og visse ingredienser.
De mest kjente kullsyreholdige brusene i Vietnam i dag er Coca Cola, fanta, pepsi, brus, 7up, Amazing, sprite, etc. Hver brus inneholder forskjellige kalorier avhengig av merke og prosessoppskrift. Hvor mange kalorier i kullsyreholdig brus?
Hver type brus inneholder forskjellige kalorier
Basert på informasjonen fra produsenten, er kaloriinnholdet i 100 ml kullsyreholdig brus som følger:
- Coca-Cola light: 0 kcal.
- Mirinda: 211,2 kcal.
- Coca cola original smak: 42 kcal.
- Coca cola zero sukker: 0 kcal.
- Fanta Soda fruktis: 40 kcal.
- Pepsi sitron ingen kalorier: 0 kcal.
- Coca-Cola Plus: 0,26 kcal.
- Mirinda Sodakrem: 19 kcal.
- 7up sitronsmak: 14 kcal.
Det er lett å se at 100 ml brus ikke inneholder for mange kalorier , men normalt svinger volumet på 1 boks med brus mellom 330 ml, volumet på 1 brusflaske er 390 ml. Derfor, hvis du drikker 1 boks eller 1 flaske kullsyreholdig brus samtidig, vil kaloriinnholdet definitivt øke mye. Så blir du feit av å drikke kullsyreholdig brus?
Fører det til fett å drikke kullsyreholdig brus?
Utvilsomt er ikke kaloriinnholdet i kullsyreholdige brus som gis til menneskekroppen for høyt sammenlignet med minimumsbehovet for daglig energi på 2000 kcal/voksen. Men ifølge ledende ernæringseksperter i Vietnam inneholder kullsyreholdige brus hovedsakelig sukker og inneholder ikke vitaminer eller mineraler som er gunstige for kroppen. Så blir du feit av å drikke kullsyreholdig brus?
En studie utført ved University of Texas Medical Center fant at personer hvis dietter inkluderte mye brus hadde 10 ganger større sannsynlighet for å være overvektige og 10 ganger større sannsynlighet for å gå opp i vekt enn befolkningen generelt. I tillegg kan kullsyreholdig brus også forårsake tannråte og osteoporose hos barn. Flere andre studier har også vist at å drikke kullsyreholdig brus regelmessig kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer og depresjon, spesielt hos kvinner.
Å drikke kullsyreholdig brus jevnlig øker risikoen for hjertesykdom og depresjon
I tillegg må man løpe kontinuerlig i 60 minutter, hoppe tau 100 ganger og gjøre 50 push-ups for å konsumere alle kaloriene og det "store" sukkeret på grunn av kullsyreholdig brus satt inn i kroppen. Hvis du gjør alt ovenfor, kan du trygt drikke kullsyreholdig brus uten å bekymre deg for vektøkning og fedme. I tillegg finnes det nå en rekke kullsyreholdige brus uten sukker og kalorier som markedsføres spesielt for overvektige.
Men ifølge ernæringseksperter er risikoen for vektøkning og fedme fortsatt svært høy ved bruk av kullsyreholdig brus med eller uten sukker. Fordi å drikke kullsyreholdig brus med fett ikke lenger avhenger av mange faktorer, ikke bare kalorier, næringsverdi, men også matvaner, aktiviteter og kropp.
For å minimere risikoen for fedme, overvekt etter å ha drukket kullsyreholdig brus, trenger . Merk at slike drikker ikke bør brukes før du legger deg, når du spiser stekt mat, ikke drikker kullsyreholdig brus, fordi det stimulerer smaksløkene og får deg til å spise ukontrollert. Husk å drikke nok vann hver dag, spis mye grønne grønnsaker, frisk frukt, øk regelmessig trening for raskt å oppnå ønsket vekt.
Er kullsyreholdig brus bra?
Foruten hvor mange kalorier i en boks med kullsyreholdig brus, er det fett å drikke brus eller ikke, først og fremst må det innrømmes at dette er den mest populære typen vann i Vietnam og verden. Det er en vanedannende drink for både barn, tenåringer og voksne. Tenk deg hvordan en kjølig boks med kullsyreholdig brus vil hjelpe deg med å slukke tørsten og kjøle deg ned i den varme sommeren. Eller du kan føle deg mett og mindre sulten med proteinrike og fettrike retter med bare en boks med brus.
Kullsyreholdig brus er en avhengighetsskapende drikk for barn
Men det er ikke alt. Regelmessig og langvarig drikking av kullsyreholdig brus gir mange konsekvenser for folks helse. Vanligvis kardiovaskulære problemer og diabetes, etterfulgt av nevrologiske problemer som stress og søvnløshet forårsaket av effekten av koffein. Noen former for kreft er til og med forårsaket av å drikke for mye kullsyreholdig vann. Det kan sies at de ovennevnte skadevirkningene ikke er små for forbrukernes helse.
Dermed har innholdet ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet om hvor mange kalorier i kullsyreholdige brus og interessant informasjon relatert til dette problemet. Håper denne informasjonen er nyttig for deg.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Alt om bruk og bearbeiding av linfrø
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.