8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvetemel er en veldig kjent ingrediens i baking og matlaging. Det finnes imidlertid mange typer mel, så det er lett å velge feil ingredienser, noe som reduserer smaken på retten. I denne artikkelen vil vi lære hva mel er, skille mellom ulike meltyper, samt hvordan lage deilige og attraktive kaker av mel.
Når det kommer til baking og matlaging, er mel en essensiell ingrediens som kan utgjøre hele forskjellen. Ulike meltyper vil ha ulike bruksområder, å velge riktig mel vil hjelpe deg å få et vellykket og fornøyd produkt.
Hva er mel? Bruk av mel
Hvetemel er et fint mel laget ved å male hvete eller andre korn. Kliet og kimen fjernes i denne prosessen, og etterlater bare den stivelsesholdige endospermen. Hvetemel er den vanligste typen mel som brukes til å lage kaker, foruten mais og rismel er like populære.
Hvetemel er et fint mel laget ved å male hvete eller andre korn
Så hva kan du gjøre med mel på kjøkkenet? Det er mange bruksområder for mel som du kan dra nytte av, inkludert:
Men det er ikke alt - mel har også en lang historie med bruk i tradisjonell medisin. Noen studier tyder på at inntak av fullkornsmel kan redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdom, diabetes og visse typer kreft.
Kort sagt, mel er en allsidig og essensiell ingrediens i ethvert kjøkken, spesielt i baking og matlaging. Ved ganske enkelt å forstå egenskapene og bruksområdene til mel, kan du trygt ta dine kulinariske ferdigheter til neste nivå.
Skill mellom ulike typer mel
Hvordan lage brød av mel er veldig variert
Før du lærer å lage kaker av mel, må du huske at det finnes mange forskjellige typer mel. Derfor er det viktig at du vet hvordan du skiller dem for å velge de best egnede ingrediensene til retten/kaken du har tenkt å lage. Hvis du er en bakeentusiast, vet du at det å velge riktig mel er avgjørende for å oppnå ønsket tekstur og smak.
Her er de populære meltypene i dag:
Kort sagt, måten å lage brød av mel på er vellykket eller ikke, det første er å velge riktig type mel. Først da vil den ferdige kaken oppnå den perfekte tekstur og smak.
Hvordan lage brød av mel
Hvordan lage brød av mel er veldig variert. Du kan med andre ord bruke mel til å lage utallige forskjellige deilige kaker.
Mange vet kanskje ikke at mel inneholder mye stivelse, fett, sukker, noen vitaminer A , B1, B2, B3, E osv. Det er derfor kaker laget av mel vil gi Kroppen er en kilde til energi og massevis av næringsstoffer . Brød laget av mel er forskjellige som dumplings, svampekaker, gato-kaker, brød, kjeks, eggterter ...
Her er 3 populære og vanlige måter å lage brød av mel, du kan referere til det hjemme:
Hvordan lage tradisjonelt brød av mel
Det kan sies at den mest populære måten å lage brød av mel på er å lage tradisjonelt brød. For å lage brød trenger du 280 gram mel, 5 gram tørrgjær, 1 lite egg, 1 ss melkepulver, 20 gram smør, 15 gram sukker, litt salt og vann.
Den mest populære måten å lage brød av mel er å lage tradisjonelt brød
Driver med:
Hvordan lage en svampekake av mel
Å lage svampekake av mel er like populært som tradisjonelt brød
Å lage svampekaker av mel er ikke mindre populært enn tradisjonelt brød. For å lage må du tilberede følgende ingredienser: 100 g mel, 40 g maisstivelse, 30 ml fersk melk, 4 egg, 30 ml matolje, 100 ml sukker, ½ ts salt, 20 g usaltet smør og 1 vaniljestangrør.
Driver med:
Å bake svampekake med riskoker er også deilig og mykt, ikke dårligere enn en ovnsbakt svampekake.
Hvordan lage deilige kaker av mel
Disse deilige smørkjeksene kan lages hjemme med enkelt mel. Hvilken bedre måte å bake deilige kjeks selv og nyte dem med en kopp te eller kaffe i helgene med familien.
Deilige smørkjeks som kan lages hjemme med enkelt mel
For å lage smørkjeks trenger du usaltet smør, sukker, mel, maisstivelse og egg. Måten å gjøre det på er ganske enkel som følger:
Med 3 enkle måter å lage brød av mel ovenfor, kan du fra nå av være helt trygg på å eie kakeboden din for å produsere varme, sprø, duftende kaker. Hva venter du på uten å starte i dag?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Safran er et krydder kjent som "rødt gull" på grunn av dets høye pris og mange helse- og skjønnhetsfordeler. Så, har safran en kur mot alkohol? Dette er et spørsmål som mange mennesker er interessert i i dag.
Tørket safran er et kjent krydder i Midtøsten som har mange verdier for helse så vel som skjønnhet. Noen mennesker etter å ha brukt safran har utviklet akne, så det antas at denne urten har en varm egenskap. Så er safran varmt eller kult, og hvordan bruker du det for å unngå akne?
Fra 40-45 år vil du ofte lide av bein- og leddproblemer, spesielt osteoporose, spinal degenerasjon, etc. For å forebygge og overvinne, må du tilsette tidlig daglig kalsium.