Kan jeg spise vannmelon etter fødsel? Hva bør du være oppmerksom på hvis du spiser vannmelon etter fødselen?

Vannmelon er en frukt med gode kjølende egenskaper, hjelper vanndrivende, støtter behandling av høyt blodtrykk, senker blodsukkeret, behandler diabetes, nyresykdom, bra for øynene, styrker immunforsvaret. Vi kan lett gjenkjenne at vannmelon er en favorittfrukt til mange familier, spesielt kvinner. Så kan gravide spise vannmelon etter fødselen? La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet akkurat nå!

Mange tror at under fengsel er moren utsatt for forkjølelse, og å spise frukt vil forårsake magesmerter. Imidlertid inneholder frukt en rekke vitaminer og sporstoffer som er gunstige for kroppen. Etter fødselen er mor ofte svakere, utsatt for forkjølelse, og kroppen er svak, mens vannmelon har en kald natur, og mor som spiser vannmelon er utsatt for kald mage, luft i magen og diaré. Så kan du spise vannmelon etter fødselen? Hvordan spise vannmelon for å være trygg for mødre etter fødsel?

Effekter av vannmelon på kvinner etter fødsel

Vannmelon er en saftig frukt med fast skall som er hjemmehørende i det sørlige Afrika og den mest populære frukten i cucurbit-familien. Vannmelon er kult, kan brukes som en avkjølende mat på varme sommeren.

I følge orientalsk medisin har vannmelon en søt og kald smak, har mange effekter som forfriskning, varmerensing, vanndrivende og ny væske. 

I følge vestlig medisin er vannmelon også svært effektiv for høyt blodtrykk , blærebetennelse, vannlatingsvansker, gulsott. Spesifikke helsemessige fordeler med vannmelon:

• Forbedrer fordøyelsessystemets funksjon: Vannmelon er rik på vann og fiber , noe som er viktig for et sunt fordøyelsessystem. Vann og fiber i vannmelon kan forbedre avføringen, myke opp avføringen og bidra til å begrense vanlig forstoppelse hos mødre etter fødsel.
• Hårtap, matthet og ru hud er bekymringene til mange mødre etter fødselen. Vannmelon inneholder to høye vitaminer, vitamin A og vitamin C. I tillegg inneholder vannmelon også lykopen, som bidrar til å beskytte morens hud mot solens påvirkninger og bidrar også til å begrense solbrenthet. 
• Anti-inflammatorisk: Sår etter fødsel kan føre til infeksjoner hvis mor ikke er forsiktig. I tillegg til å holde disse sårene rene, kan du også bruke mat som har anti-inflammatoriske egenskaper som vannmelon. 
• Kolin som finnes i vannmelon har også effekten av å støtte overføringen av nerveimpulser, hjelpe mødre med å forbedre søvnen, forbedre hukommelsen, hjelpe mødre med å sove bedre og forbedre hukommelsen. 

Vannmelon er en frukt som er lett å spise og bra for helsen

Kan jeg spise vannmelon etter fødsel?

For mødre etter fødselen vil kroppen være ganske ukomfortabel og sliten, spesielt på varme dager, så å tenke på å nippe til et stykke frisk og næringsrik vannmelon vil gjøre moren mye mer begeistret.

Å vite at vannmelon gir mange sunne næringsverdier, bør nye mødre begrense å spise denne frukten. Rådene kommer fra medisinsk forskning, på denne tiden, når mors kropp spiser mye frisk frukt, kan det lett føre til risiko for å bli forkjølet. Organene har ennå ikke normalisert seg, så mage og tarm blir lett skadet. Vannmelon er kald, så det er lett å produsere forkjølelse, flatulens, og kan forårsake diaré for mor og baby. 

I løpet av 3-4 dager etter fødselen trenger mor å hvile for at fordøyelsessystemet i kroppen skal tilpasse seg. Derfor spiser ikke moren vannmelon i denne perioden. For å finne ut hvor lenge du kan spise vannmelon etter fødselen, snakk med legen din eller bestem deg basert på din helse og fysiske tilstand.

Hvis en mor spiser mye vannmelon etter fødselen, vil det forårsake skade på milten og magen fordi kroppen er ustabil og svak. Postpartum mødre merker dette spesielt for å unngå uheldige konsekvenser. Vannmelon påvirker også kvaliteten på morsmelk og kan påvirke utviklingen til babyer som ammes. Etter fødselen er mors kropp fortsatt svak, det er nødvendig å legge til mat med et rimelig kosthold for å hjelpe mors kropp å helbrede raskt. Hvis mor fortsatt ønsker å spise vannmelon etter fødselen, bør hun kun spise en moderat mengde (200-500g/uke) for å sikre helse med en effektiv blodtonic effekt.

Kan jeg spise vannmelon etter fødsel? 

Postpartum mødre må ta hensyn til disse tingene når de vil spise vannmelon

Selv om det er en godartet frukt, bør mødre etter fødselen ikke spise for mye vannmelon. Fordi hvis misbrukt kan skade mors helse. Noen merknader nedenfor vil hjelpe mødre å bruke vannmelon mer trygt.

Ikke spis for mye kald vannmelon

Vannmelon har en kald natur, hvis du spiser mye kan det få moren din til å føle seg kald og mett. Ikke nok med det, dette er også en frukt som inneholder mye sukker, som er lett for mor å gå opp i vekt eller øke blodsukkeret, noe som absolutt ikke er bra for mor etter fødsel, lett påvirket av diabetes.

En annen farlig ting som mødre bør vite når de spiser vannmelon er at vannmelon inneholder en veldig høy mengde vann, hvis du spiser for mye vil det skape en belastning på urinsystemet og nyrene.

For mødre med svak nyrefunksjon vil ikke overflødig vann når de spiser for mye vannmelon være i stand til å eliminere alt fra kroppen og øke blodvolumet, noe som gjør moren sliten, utmattet og forårsaker ødem. Å spise for mye vannmelon betyr i tillegg at kaliuminnholdet i mors kropp øker, noe som vil forårsake en rekke farlige fenomener som arytmi, høyt blodtrykk.

I tillegg kan høyt kaliuminntak på grunn av overdreven inntak av vannmelon svekke kroppens motoriske funksjon og nervesystemaktivitet.

Derfor bør mødre bare spise vannmelon med måte. Ernæringsfysiologer anbefaler at mengden vannmelon du bruker kun stopper på ca 200-500g/uke.

Etter fødselen, hvis du er forkjølet, bør du ikke spise vannmelon

Mødre som er forkjølet (med symptomer som frysninger, lav eller høy feber, hodepine, svimmelhet, tett nese) bør ikke spise vannmelon fordi dette er en kald frukt. Hvis mor spiser vannmelon når hun er forkjølet, vil det gjøre situasjonen verre.

Vannmelon kan forårsake allergi hos noen mødre

Å spise vannmelon kan forårsake allergi hos noen mødre, manifestasjoner kan være: mildt eller alvorlig utslett, hevelse i ansiktet, feber... Ifølge eksperter er det mer sannsynlig at personer som er allergiske mot gulrøtter og agurker har mer, er allergiske mot vannmelon enn de generelle. befolkning. Når det er slike unormale tegn, bør moren slutte å spise vannmelon og gå til et anerkjent medisinsk anlegg for rettidig behandling.

Hva bør du være oppmerksom på hvis du spiser vannmelon etter fødselen?

Vannmeloner bør ikke spises på lenge

Når vannmelon har blitt skadet på grunn av mange årsaker som: Tilskudd for lenge, båret av fluer eller oppbevart i kjøleskapet uten bruk, bør du også kaste den. Hvis du spiser gammel vannmelon, kan du få smittsomme sykdommer som diaré, matforgiftning , dysenteri... og dermed påvirke helsen til mor og baby.

Vannmelon er en frukt som ofte brukes på varme sommerdager. Det er derfor mange mødre finner måter å oppbevare vannmeloner i kjøleskapet for å slukke tørsten eller gi babyene et kaldt måltid.

Mor bør absolutt ikke spise for kald vannmelon fordi det kan forårsake:

• Fordøyelsesbesvær, magesmerter, kvalme. Det svekkede immunforsvaret gjør moren mer utsatt for sykdommer som sår hals, rennende nese, hoste, forkjølelse ...
• Hodepine: Å spise for kald vannmelon ligner på å drikke isvann, kroppstemperaturen vil stimulere nervene i hjernen og forårsake hodepine.

Så hvis du oppbevarer vannmelonen i kjøleskapet, vent en stund og la den avkjøles før du bruker den. Mor skal ikke la vannmelonen bli for kald.

I tillegg til å drikke mye vann, etter keisersnitt, kan mødre spise, men bør fortsatt begrense å spise vannmelon etter keisersnitt. For gravide kvinner som har hatt keisersnitt, er kroppen og milten skadet, så å spise vannmelon med en gang kan påvirke gjenopprettingen av snittet negativt. Dessuten bør matvarer med sveiseegenskaper som: krabber, snegler, muslinger, bitre meloner osv. også avstås i løpet av denne tiden.

Hvilken frukt bør du spise etter fødselen? I tillegg til vannmelon kan mødre tilsette mange andre frukter til kostholdet som både er til fordel for melk og gir mange næringsstoffer for raskt å gjenopprette helsen. Grapefrukt, appelsin, mandarin stopper blødning, stimulerer morsmelk etter fødselen. Postpartum diett har en betydelig innvirkning på gjenopprettingsprosessen til en kvinnes helse.

Grapefrukt er en god frukt for kvinner etter fødsel

Dermed har artikkelen ovenfor hjulpet kvinner med å lære om effekten av vannmelon, og samtidig bidra til å svare på spørsmålet: Kan du spise vannmelon etter fødselen ? Forhåpentligvis kan du gjennom denne artikkelen finne et passende kosthold for deg selv.