Kan jeg spise andekjøtt etter fødsel? Noen deilige retter fra andekjøtt for kvinner etter fødsel

I følge folketro, etter fødsel, må kvinner avstå fra visse matvarer for å sikre sikkerhet og unngå å påvirke helsen til mor og baby. Etter fødselen, kan du spise andekjøtt er et spørsmål som mange mødre er interessert i. Så hva er problemet med dette? Vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog!

I likhet med graviditetsprosessen er også mors kosthold etter fødselen et problem som bør tas i betraktning fordi dette har en direkte innvirkning på helsen til mor og baby. Så, etter fødselen, kan du spise andekjøtt og hvordan spise det deilig og næringsrikt for mødre og babyer? La oss finne svaret med aFamilyToday Blog gjennom følgende omslag.

Næringsinnhold i andekjøtt

Før du finner svaret på spørsmålet om du kan spise andekjøtt etter fødselen, bør du også forstå næringsverdien av andekjøtt. And er en type fjørfe som er oppdrettet mye i vårt land. Derfor har vietnamesere mange måter å tilberede retter fra andekjøtt på.

Andekjøtt er veldig bra for helsen til brukeren. Retter laget av andekjøtt bringer mange nyttige næringsstoffer til kroppen. Ifølge ernæringseksperter, i 100 g andekjøtt inneholder opptil 25 g protein, er kaloriinnholdet omtrent 201 kalorier. Dessuten inneholder andekjøtt også andre essensielle næringsstoffer som kalsium, fosfor, magnesium, sink, kobber, magnesium, vitamin A, B, D, E, K ... som er bra for helsen.

Med rike og rikelige næringsstoffer, mener verdens ledende ernæringseksperter at å spise andekjøtt også er veldig bra for det kardiovaskulære systemet, og støtter behandlingen av tuberkulose og kreft . For de som nettopp har våknet, kroppen er svak, mangel på næringsstoffer eller kvinner som nettopp har født, er andekjøtt en veldig næringsrik rett fordi de gir en rikelig kilde til energi og næringsstoffer. I tillegg er andekjøtt også svært godt egnet for personer med anoreksi, tretthet, feber osv. I tillegg støtter andekjøtt også kroppens vannforbrenning.

Andekjøtt gir mange viktige næringsstoffer for kroppen

Kan jeg spise andekjøtt etter fødsel?

Som nevnt ovenfor har andekjøtt mye næringsverdi for helsen. Men etter fødselen er om du kan spise andekjøtt et spørsmål som får mange til å lure på. I følge folketroen er andekjøtt en av matvarene kvinner ikke bør spise etter fødsel fordi det vil gi dårlige effekter for både mor og baby.

Årsaken er at andekjøtt har sterke sveiseegenskaper, mens mors kropp etter fødsel ikke har kommet seg helt etter fødsel. Derfor er ikke kald mat som andekjøtt et passende valg for gravide, noe som kan forårsake magesmerter og fordøyelsesbesvær.

Men ifølge ernæringseksperter er det ikke nødvendig å avstå fra andekjøtt umiddelbart etter fødselen. Fordi ifølge studier, med næringsstoffene i andekjøtt, spesielt evnen til å forhindre anemi , er dette en rett som kan brukes til kvinner etter fødselen. Men mengden mat så vel som tiden til å spise må vurderes hensiktsmessig og ikke overbrukes. Følgende: 

• For normale mødre: Bleiemødre kan spise andekjøtt ca 1 måned etter fødsel med matmengden som ikke overstiger 2-3 måltider per uke.
• For mødre som føder med keisersnitt: Bleiemødre bør spise andekjøtt rundt andre måned etter fødsel og mengden bør ikke overstige 1-2 måltider per uke. Fordi etter operasjonen, trenger moren mer tid til å komme seg, stabilisere fordøyelsessystemet, snitt enn normal fødsel.

Etter fødselen, kan du spise andekjøtt er et spørsmål som mange mødre er interessert i

Notater når du spiser andekjøtt etter fødselen

Så på spørsmålet om du kan spise andekjøtt etter fødselen, er svaret ja, men du må fortsatt merke deg et par ting når du spiser and etter fødselen:

• Spis bare magert andekjøtt, minimer å spise huden fordi huden inneholder mye dårlig kolesterol, som er skadelig for kroppen og påvirker hjertehelsen negativt.
• Når du spiser andekjøtt, bør mødre spise retter tilberedt hjemme, begrense å spise retter fra ferdigkokt andekjøtt med krydder fra butikken som stekt and, andestek. Fordi behandling av and hjemme vil ha en klar opprinnelse, begrenser å spise mye fett, forårsaker oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
• Når du koker andekjøtt, bør mor også tilsette litt krydder og steke det grundig. Noen retter laget av andekjøtt som mødre etter fødsel bør spise hjemme, som grønnbønneandgrøt, stuet and med lotusfrø, kokt andekjøtt, dampet andekjøtt, etc.
• For kvinner med en historie med gikt, nyresykdom, dårlig fordøyelse, etc., bør begrense spise andekjøtt, selv avstå fra denne typen mat fordi proteinet i andekjøtt kan være farlig for gravide kvinner.
• Andekjøtt bør behandles nøye, absolutt ikke spis rå retter som salat, blod ved siden av and, sørg for prinsippet om å spise kokt og drikke kokende.
• Kvinner etter fødsel bør spise andekjøtt med moderat hyppighet og passende mengde.
• Foruten andekjøtt, er det nødvendig å legge til andre matvarer i den daglige menyen for å sikre en balanse av næringsstoffer, for å unngå overskudd eller ubalanse av næringsstoffer.

Mødre må unngå å spise rå bearbeidet andekjøtt som salat, andeblodsuppe

Noen deilige retter fra andekjøtt for kvinner etter fødsel

Her er noen forslag til retter laget av andekjøtt som du kan henvise til for å supplere ernæring for mødre etter fødsel:

• Andegrøt med grønn bønne: Andgrøt med grønn bønne er en veldig kjent rett for mange familier. Denne retten har en deilig, rik smak med mykt, godt tilberedt kjøtt blandet med kjølige grønne bønner. Det viktigste er at det gir mor etter fødselen mange nødvendige næringsstoffer, men ikke forårsaker tung mage, fordøyelsesbesvær.
• Andekjøtt blandet med søte grønnsaker: Andekjøtt blandet med søte grønnsaker er en av rettene som er veldig populære blant kvinner etter fødsel. Fordi denne retten er den perfekte kombinasjonen av rikt andekjøtt med kjølig sprø søtpotet. Alle disse smakene kombineres for å skape en næringsrik, deilig og svært passende rett for kvinner etter fødsel.

Andegrøt er en enkel måte å tilberede andekjøtt på som du umiddelbart kan smøre på

Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet om du kan spise andekjøtt etter fødselen samt vite hvordan du tilbereder andekjøtt slik at det er både deilig og bra for helsen til både mor og baby. Hvis du fortsatt er i tvil om å spise, kan du konsultere en spesialist for konkrete råd. Ønsker deg og babyen din god helse og ikke glem å følge de neste artiklene i aFamilyToday Blog!