Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Kan diabetikere spise peanøtter? Noen notater når du spiser peanøtter hos diabetikere
Kostholdet til personer med diabetes er mer krevende enn befolkningen generelt. Det er mange matvarer som personer med diabetes bør unngå eller begrense i sitt daglige kosthold. Så kan diabetikere spise peanøtter? La oss finne ut av det nå!
Peanøtt (eller peanøtt) er en kjent mat i Vietnam. Imidlertid er mange bekymret for at denne fettrike maten ikke vil være egnet for en diabetikers diett. Så kan diabetikere spise peanøtter?
Kan diabetikere spise peanøtter?
Peanøtter eller produkter laget av peanøtter har mange ernæringsmessige egenskaper som er nødvendige for kroppen. I tillegg regnes peanøtter også som en av de vennlige matvarene i måltider for personer med diabetes . Peanøtter har en deilig smak og forårsaker ikke en plutselig økning i blodsukkeret etter inntak.
I følge statistikk starter den glykemiske indeksen GI for mat fra 0 til 100. Jo høyere denne indeksen er, desto større er risikoen for å forårsake postprandial hyperglykemi. Tilsvarende er GI for peanøtter 14, dette er en lav GI, så det vil ikke forårsake postprandiale blodsukkersvingninger hos diabetikere.
Så kan diabetikere spise peanøtter? Svaret er ja. Dessuten gir peanøtter også mange store fordeler for helsen til diabetikere.
Svar: Kan diabetikere spise peanøtter?
Fordeler med peanøtter for diabetikere
Peanøtter er en av de store proteinkildene for kroppen. I tillegg inneholder peanøttskinn en rekke mineraler som kobber, mangan og andre antioksidantfytokjemikalier. Å spise peanøtter vil gi fordeler for kroppen som:
- Kontroller blodsukkeret: Peanøtter er en del av et diabetikerkosthold. I tillegg til å ha en lav GI som ikke får blodsukkeret til å stige etter å ha spist, kan fiberinnholdet i peanøtter hjelpe deg med å regulere blodsukkeret og holde vekten. Derved forhindrer man risikoen for fedme og unngår progresjon til type 2 diabetes.
- Begrens risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner: Kardiovaskulære komplikasjoner er en av de viktigste dødsårsakene hos pasienter med diabetes. Derfor bør kostholdet erstatte animalsk fett med fett fra peanøtter, mandler eller pekannøtter. Det anbefales å legge til peanøtter i kostholdet ditt for å beskytte hjertet ditt.
Hvordan lage matretter med peanøtter
Ernæringseksperter anbefaler å legge til peanøtter i ditt daglige kosthold eller bearbeide peanøtter til praktiske og attraktive retter for personer med diabetes. Her er noen måter å tilberede peanøtter som kan legges til menyen for diabetikere:
- Bland peanøtter med havre over natten til frokost.
- Legg til peanøtter i lunsjsalaten for ekstra protein.
- Spis noen peanøtter til en matbit.
- Puré peanøtter og bland med kokosmelk og ringle over grillet kylling.
- Nyt peanøtter med kjeks til middag.
Spis noen peanøtter som en matbit for å supplere kroppens proteiner
Ting å merke seg når du spiser peanøtter hos diabetikere
Diabetikere kan spise peanøtter. Diabetikere bør imidlertid også merke seg noen problemer med denne typen mat før de spiser for å unngå uønsket risiko.
- Allergier: En av de største risikoene ved å spise peanøtter er risikoen for en allergisk reaksjon . Mekanismen som forårsaker peanøttallergi er fortsatt uklar og ikke alle opplever denne tilstanden. Du kan imidlertid gjenkjenne de typiske symptomene på peanøttallergi som kvalme, oppkast, diaré, urticaria, angioødem, allergisk eksem, astma,... I situasjonen ovenfor må du umiddelbart gå til nærmeste medisinske senter for rettidig behandling.
- Matforgiftning: Peanøtter, spesielt peanøtter når de er mugne, er ofte infisert med soppen Aspergillus aflatoksin, som produserer giftstoffet aflatoksin. Dette kan skje under transport eller lagring av peanøtter. Å spise mugne peanøtter vil sannsynligvis føre til matforgiftning.
- Høy i kalorier: Foruten å gi mange fordeler for personer med type 2-diabetes, er peanøtter også relativt høye i kalorier. Så hvor mange kalorier er det i peanøtter? Ifølge forskning, i 100g av peanøtter inneholder 567 kalorier. Derfor bør peanøtter brukes i moderate mengder i det daglige kostholdet. Dessuten bør du kombinere med andre matvarer for å sikre ernæringsmessig balanse.
I tillegg, hvis peanøtter ikke lagres riktig, har de potensial til å øke innholdet av mettede fettsyrer (dårlig fett). Denne prosessen reduserer også næringsverdien samt den deilige smaken av peanøttene. Derfor er det nødvendig å ta hensyn til riktig konservering av peanøtter, ikke spis når peanøtter er mugne eller skadet.
Diabetikere bør være oppmerksomme på risikoen for allergi ved tilskudd med peanøtter
Ovenfor er våre aksjer for å hjelpe deg med å svare på spørsmålet om diabetikere kan spise peanøtter, samt noen notater når de spiser peanøtter. Håper informasjonen ovenfor vil være nyttig for deg i å bygge en meny for personer med diabetes. Følg aFamilyToday-bloggen for å oppdatere den nyeste helseinformasjonen!
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.