Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Kan diabetikere spise margarin?
Margarin er en mat som er høy i fett og har et høyere kaloritall enn andre matvarer. Så kan diabetikere spise margarin eller ikke? Se artikkelen nedenfor for å svare på dette spørsmålet.
Kosthold er en integrert del av håndtering av blodsukker hos personer med diabetes. Bryter margarinfett vitenskapen om et formulert kosthold? Vennligst finn ut informasjonen i artikkelen for å avklare emnet om diabetikere kan spise margarin og andre relaterte problemer.
Hvordan påvirker avokado helsen til personer med diabetes?
Avokado har lav glykemisk indeks (GI) , noe som betyr at de frigjør glukose sakte og ikke forårsaker en plutselig økning i blodsukkeret. Imidlertid bruker folk avokado sammen med andre matvarer, og disse matvarene kan i seg selv øke blodsukkernivået.
De fleste smør inneholder tilsvarende mengder mettet fett, men noen inneholder mer. Diabetikere bør i tillegg til å se på nivåer av blod og mettet fett utføre ytterligere kontroller av den totale ernæringsverdien. Avokado inneholder imidlertid mye protein, kalsium og mineraler som er spesielt gunstig for helsen. Før disse skadene og fordelene, bør diabetikere spise margarin eller ikke?
Avokado er rik på protein, kalsium og flere andre næringsstoffer
Kan diabetikere spise margarin?
Margarin brukes hovedsakelig for å redusere mettet fett så vel som kalorier. Men noen margariner er laget med delvis hydrogenerte oljer (transfett). Så kan diabetikere spise margarin? Personer med diabetes bør ikke bruke margarin som inneholder transfett, fordi de vil fungere som et mettet fett.
Selv om disse fettene ikke øker blodsukkeret direkte, kan de øke kolesterolet i blodet og påvirke insulinresistens. Og dette er den indirekte årsaken til den plutselige økningen i blodsukkeret hos personer med diabetes.
Hos personer med diabetes, når du velger å bruke margarin, les nøye etiketten. Hvis det er hydrogenert eller delvis hydrogenert margarin, velg alternativer som revet smør eller nøttesmør. Disse typene vil være mer verdifulle for hjertesunne retter.
Diabetikere bør veie mest før de bruker margarin
5 matvarer diabetikere bør begrense bruken
I tillegg til margarin, hva vil være oppmerksomheten når du velger mat til personer med diabetes. Her er 5 matvarer som personer med diabetes bør begrense bruken av.
Fritert mat
Stekepulver i stekt mat kan tilføre karbohydrater til retter. Imidlertid paneres de fleste stekte matvarer med dette melet før bearbeiding. Til en viss grad kan personer med diabetes spise stekt mat, men vær forsiktig med mengden karbohydrater i maten og bør kontrollere delen av hvert måltid. I tillegg inneholder disse matvarene også mye kalorier og mettet fett , som kan føre til vektøkning og øke kolesterolet.
Fettfri saus
Fettet i fettfrie salatdressinger eller magert peanøttsmør erstattes ofte av sukkerene i selve produktene. Imidlertid vil de sannsynligvis inneholde mer karbohydrater. Å erstatte alt fett med totale karbohydrater vil neppe redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer (i henhold til Dietary Guidelines for the American People).
I tillegg kan sauser og visse krydder øke blodtrykket fordi de ofte er høye i natrium, karbohydrater, fett og kalorier.
Sukkerfri mat
Mange tror fortsatt feilaktig at sukkerfri mat ikke vil påvirke blodsukkernivået. Realiteten er ikke slik, karbohydrater finnes fortsatt i sukkerfrie matvarer og personer med diabetes bør konsumere dem med måte.
Noen matvarer uten sukker og karbohydrater (karbohydrater): Sukkerfrie godteribarer (sjokolade) ca 18 gram karbohydrater, 1/2 kopp sukkerfri is ca 13 gram karbohydrater, sukkerfrie puddinger ca 13 gram karbohydrater, ...
Søte drikker
Fruktjuice, brus eller smaksatt kaffe er alle sukkerholdige drikker, og de kan øke blodsukkernivået raskt. Personer med diabetes når blodsukkeret er lavt kan fortsatt drikke sukkerholdige drikker. Imidlertid bør disse drikkene unngås på daglig basis. Unngå også drikker som kan inneholde skjulte karbohydrater fra tilsatte søtningsmidler.
Diabetikere bør holde seg unna kullsyreholdig brus
Tørr frukt
Dette er en matvare som inneholder mye sukker selv når den spises i små mengder. Derfor anbefales de ikke å erstatte den daglige mengden frukt, så spis soyafrukt hver dag hos voksne. Alternativt er 100 % soyajuice også akseptabelt, men de kan øke blodsukkeret raskere enn hel, fiberrik frisk frukt .
Over er en artikkel med temaet om diabetikere kan spise margarin og en liste over matvarer som bør unngås hos diabetikere. Diabetikere bør unngå transfettmargarin fordi det virker på samme måte som mettet fett. Selv om de ikke direkte forårsaker hyperglykemi, har disse to fettene potensial til å øke kolesterolnivået og bidra til insulinresistens.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter