Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Kan diabetikere spise margarin?
Margarin er en mat som er høy i fett og har et høyere kaloritall enn andre matvarer. Så kan diabetikere spise margarin eller ikke? Se artikkelen nedenfor for å svare på dette spørsmålet.
Kosthold er en integrert del av håndtering av blodsukker hos personer med diabetes. Bryter margarinfett vitenskapen om et formulert kosthold? Vennligst finn ut informasjonen i artikkelen for å avklare emnet om diabetikere kan spise margarin og andre relaterte problemer.
Hvordan påvirker avokado helsen til personer med diabetes?
Avokado har lav glykemisk indeks (GI) , noe som betyr at de frigjør glukose sakte og ikke forårsaker en plutselig økning i blodsukkeret. Imidlertid bruker folk avokado sammen med andre matvarer, og disse matvarene kan i seg selv øke blodsukkernivået.
De fleste smør inneholder tilsvarende mengder mettet fett, men noen inneholder mer. Diabetikere bør i tillegg til å se på nivåer av blod og mettet fett utføre ytterligere kontroller av den totale ernæringsverdien. Avokado inneholder imidlertid mye protein, kalsium og mineraler som er spesielt gunstig for helsen. Før disse skadene og fordelene, bør diabetikere spise margarin eller ikke?
Avokado er rik på protein, kalsium og flere andre næringsstoffer
Kan diabetikere spise margarin?
Margarin brukes hovedsakelig for å redusere mettet fett så vel som kalorier. Men noen margariner er laget med delvis hydrogenerte oljer (transfett). Så kan diabetikere spise margarin? Personer med diabetes bør ikke bruke margarin som inneholder transfett, fordi de vil fungere som et mettet fett.
Selv om disse fettene ikke øker blodsukkeret direkte, kan de øke kolesterolet i blodet og påvirke insulinresistens. Og dette er den indirekte årsaken til den plutselige økningen i blodsukkeret hos personer med diabetes.
Hos personer med diabetes, når du velger å bruke margarin, les nøye etiketten. Hvis det er hydrogenert eller delvis hydrogenert margarin, velg alternativer som revet smør eller nøttesmør. Disse typene vil være mer verdifulle for hjertesunne retter.
Diabetikere bør veie mest før de bruker margarin
5 matvarer diabetikere bør begrense bruken
I tillegg til margarin, hva vil være oppmerksomheten når du velger mat til personer med diabetes. Her er 5 matvarer som personer med diabetes bør begrense bruken av.
Fritert mat
Stekepulver i stekt mat kan tilføre karbohydrater til retter. Imidlertid paneres de fleste stekte matvarer med dette melet før bearbeiding. Til en viss grad kan personer med diabetes spise stekt mat, men vær forsiktig med mengden karbohydrater i maten og bør kontrollere delen av hvert måltid. I tillegg inneholder disse matvarene også mye kalorier og mettet fett , som kan føre til vektøkning og øke kolesterolet.
Fettfri saus
Fettet i fettfrie salatdressinger eller magert peanøttsmør erstattes ofte av sukkerene i selve produktene. Imidlertid vil de sannsynligvis inneholde mer karbohydrater. Å erstatte alt fett med totale karbohydrater vil neppe redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer (i henhold til Dietary Guidelines for the American People).
I tillegg kan sauser og visse krydder øke blodtrykket fordi de ofte er høye i natrium, karbohydrater, fett og kalorier.
Sukkerfri mat
Mange tror fortsatt feilaktig at sukkerfri mat ikke vil påvirke blodsukkernivået. Realiteten er ikke slik, karbohydrater finnes fortsatt i sukkerfrie matvarer og personer med diabetes bør konsumere dem med måte.
Noen matvarer uten sukker og karbohydrater (karbohydrater): Sukkerfrie godteribarer (sjokolade) ca 18 gram karbohydrater, 1/2 kopp sukkerfri is ca 13 gram karbohydrater, sukkerfrie puddinger ca 13 gram karbohydrater, ...
Søte drikker
Fruktjuice, brus eller smaksatt kaffe er alle sukkerholdige drikker, og de kan øke blodsukkernivået raskt. Personer med diabetes når blodsukkeret er lavt kan fortsatt drikke sukkerholdige drikker. Imidlertid bør disse drikkene unngås på daglig basis. Unngå også drikker som kan inneholde skjulte karbohydrater fra tilsatte søtningsmidler.
Diabetikere bør holde seg unna kullsyreholdig brus
Tørr frukt
Dette er en matvare som inneholder mye sukker selv når den spises i små mengder. Derfor anbefales de ikke å erstatte den daglige mengden frukt, så spis soyafrukt hver dag hos voksne. Alternativt er 100 % soyajuice også akseptabelt, men de kan øke blodsukkeret raskere enn hel, fiberrik frisk frukt .
Over er en artikkel med temaet om diabetikere kan spise margarin og en liste over matvarer som bør unngås hos diabetikere. Diabetikere bør unngå transfettmargarin fordi det virker på samme måte som mettet fett. Selv om de ikke direkte forårsaker hyperglykemi, har disse to fettene potensial til å øke kolesterolnivået og bidra til insulinresistens.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.