Hvorfor har det vondt i halsen å spise solsikkefrø?

Solsikkefrø og konfekt er tradisjonelle vietnamesiske Tet-gaver, men å spise for mye kan forårsake noen helseproblemer. Spesielt sår hals er en vanlig tilstand som oppleves av troende som elsker denne nøtten.

Forskere har funnet ut at solsikkefrø inneholder mye umettet fett og proteiner, så å spise for mye kan forårsake fordøyelsesblokkeringer, noe som gjør at du føler deg dårlig eller mett. I tillegg er sår hals et av helseproblemene forbundet med å spise for mange solsikkefrø. Så hvorfor forårsaker det å spise solsikkefrø sår hals?

Helsefordeler med solsikkefrø

Solsikkefrø inneholder mange sunne ingredienser, inkludert:

• Fiber: Solsikkefrø er rike på fiber, som øker stoffskiftet og hjelper fordøyelsen.
• Umettet fett: Solsikkefrø inneholder mye umettet fett, noe som reduserer kolesterol og triglyserider i blodet, og reduserer dermed risikoen for hjerte- og karsykdommer.
• Protein: Solsikkefrø er en rik kilde til protein, som bidrar til å fremme muskelstyrke og redusere sult.
• Vitamin E:  Vitamin E i solsikkefrø er en kraftig antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot skade.
• Mineraler: Solsikkefrø er rike på mineraler som magnesium, kobber og selen, som bidrar til å øke immunforsvaret og generere energi til kroppen.
• Tryptofan: Har stressreduserende og humørforbedrende effekter.

Solsikkefrø har mange helsemessige fordeler

Hvorfor bør du være forsiktig når du spiser solsikkefrø?

Inntak av for mange solsikkefrø kan forårsake en rekke helseproblemer. Solsikkefrø inneholder en rekke umettede fettsyrer, protein og fiber mens de mangler andre viktige næringsstoffer som kalsium, jern, vitamin D. Hvis du spiser for mange solsikkefrø, kan det føre til gjæring og produsere gass i magen, noe som forårsaker en følelse av metthet, ubehag eller kvalme. Dessuten kan å spise for mye solsikkefrø også gjøre slimhinnen i halsen tørr og forårsake symptomer som hoste og  heshet . 

I tillegg, for å bevare lenger, er disse nøttene ofte impregnert med kjemikalier. Dette betyr at hvis du spiser for mye, vil du få en enda farligere sår hals og øke risikoen for kreft eller hjernekrymping. Derfor, når du kjøper, må du være forsiktig med å unngå å spise solsikkefrø med sår hals som påvirker helsen.

Grunnen til at å spise solsikkefrø forårsaker sår hals?

Solsikkefrø består av tre lag: hardt skall, silkeskall og frødel. Det ytre skallet fjernes vanligvis når man spiser, men de fleste spiser ofte silkehuden, men silkemembranen til solsikkefrø har en knasende, smuldrende struktur, når den spises kan den feste seg til slimhinnen i halsen og forårsake irritasjon. . Hvis du spiser kontinuerlig over lengre tid, kan dette være årsaken til hoste og heshet.  

Dessuten er solsikkefrø ofte infisert med Aspergillus-sopp på grunn av for lang lagring eller feil lagring. Fett i solsikkefrø kan også forvandle seg til skadelige oksidanter, og forårsake irritasjon i halsen under spising.

I tillegg, når du biter solsikkefrø bryter ofte skallet og får deg til å svelge ved et uhell. Skallet på frøene er skarpt og vanskelig å tygge, så svelging kan lett skade slimhinnen i halsen, forårsake hoste og sår hals, og fiberen i solsikkefrø er cellulose og lignin, som er to stoffer som kroppen ikke kan Fordøyelsen er lett å forårsake intestinal obstruksjon, forstoppelse hvis spist for mye.

Selv om å spise solsikkefrø ikke er en direkte årsak til sår hals, kan de tørke og irritere slimhinnen i halsen hvis du har en tendens til å spise for mange solsikkefrø, og forårsake ubehag og brennende smerte. I tillegg, hvis behandlingen av solsikkefrø er feil, kan brudd på mattrygghetsforskrifter også føre til helseproblemer, inkludert  sår hals . 
Oppsummert har de ovennevnte grunnene forklart hvorfor å spise solsikkefrø forårsaker hoste og sår hals. Derfor bør du spise med måte og være forsiktig når du velger å kjøpe produkter for å unngå negative effekter på helsen.

Å spise for mange solsikkefrø vil føre til sår hals

Ting du bør være oppmerksom på når du spiser solsikkefrø

Solsikkefrø er rike på næringsstoffer som B-vitaminer, vitamin E og mineraler, som har mange helsemessige fordeler som å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, bra for huden, vekttap, fordøyelsesstøtte og hår. Her er noen merknader når du spiser solsikkefrø for å unngå sår hals:

• Skrell solsikkefrø før du spiser, ellers kan det skade slimhinnen i halsen.
• Ikke spis for mange solsikkefrø på en gang.
• Velg solsikkefrø som er gjennomstekte og ikke for tørre, da solsikkefrø som er for tørre kan være harde og skade slimhinnen i svelget.
• Tygg godt og ikke svelg frøbelgene, da solsikkefrøbelger er tøffe og kan forårsake ubehag eller sår hals.
• For å minimere risikoen for å spise solsikkefrø med sår hals, bør du drikke mye vann etter å ha spist solsikkefrø for å hjelpe med å avgifte og rense munnen.

Drikk mye vann etter å ha spist solsikkefrø for å unngå sår hals

Solsikkefrø har mange helsemessige fordeler, men det er nødvendig å velge en anerkjent leverandør, spise med måte og overholde de ovennevnte problemene for å unngå tilfelle av å spise solsikkefrø med sår hals . Hvis du har vondt i halsen, må du begrense inntaket av solsikkefrø og i stedet drikke limonade med honning, ingefærte og spise mye frukt for å berolige halsen og redusere skadene. Nyt solsikkefrø trygt og sunt.