Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes

Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.

Hva slags drikker bør diabetikere bruke er en bekymring for mange mennesker.

Riktig drikke eller mat vil bidra til å balansere og holde blodsukkernivået stabilt. Derfor er det ekstremt viktig å være oppmerksom på og justere kostholdet.

Riktig drikke eller mat vil bidra til å balansere og holde blodsukkernivået stabilt

Drikker som diabetikere bør bruke

Juice fra frukt og grønnsaker

Juice fra grønnsaker og hel frukt er svært godt egnet for diabetikere.

Frukt eller grønnsaker inneholder imidlertid fortsatt en viss mengde sukker, så det er også nødvendig å begrense mengden og kombinere drikkejuice med annen mat for å forhindre blodsukkertopper.

Der juice fra bitter melon frukt er anbefalt av mange leger for å behandle type 1 og type 2 diabetes .

På grunn av mengden fiber og næringsstoffer i bitter melon, hjelper det å aktivere insulin for å forhindre dannelse av fett i kroppen, og bidrar til å redusere urin- og blodsukkernivået.

Kaffe uten sukker

En studie fant at kaffe kan bidra til å redusere risikoen for diabetes type 2. Dessuten inneholder den ingen kalorier og ingen karbohydrater.

Derfor er kaffe en av drikkene som passer for diabetikere. Men når vi drikker kaffe, bør vi ikke tilsette sukker, fløte eller melk.

Grønn te

Dette er en drink som er elsket og brukt av mange diabetikere. En studie fant at grønn te kan redusere risikoen for lavt blodtrykk og type 2 diabetes.

Dessuten hjelper grønn te også med å nøytralisere betennelse, beskytte kroppen mot hjerte- og karsykdommer.

Fugleredevann uten sukker

Fugleredejuice  uten sukker er ekstremt god mat for diabetikere. Med tilstedeværelsen av leucin og isoleucinforbindelser i sukkerfritt fuglereirvann vil blodsukkernivået stabiliseres.

I tillegg hjelper sukkerfritt fuglerede-vann også pasienter med å styrke motstanden, ta opp næringsstoffer og gjenopprette god helse.

Sukkerfritt fuglereirvann bidrar til å holde blodsukkeret stabilt og styrker motstanden for diabetikere

Melk

Melk er en drikk som bidrar til å supplere næringsstoffer, vitaminer og styrker immunforsvaret for diabetikere. Det er viktig at du velger usøtet melk å bruke.

Urtete

Når du er for kjent med de ovennevnte drinkene, er urtete et annet valg for å endre drinksmaken.

Du kan bruke lakrisrot til en te som ikke øker blodsukkeret og fortsatt har en subtil sødme.

Eple eddik

Ikke bare bidrar til å forbedre insulinfølsomheten, eplecidereddik har også effekten av å hemme blodsukkeraktiviteten etter å ha spist, øke stoffskiftet og hjelpe til med vekttap.

Du kan bruke eplecidereddik ved å blande den med sitron og kanel.

Vann

For diabetikere er vanlig vann den sikreste drikken fordi den ikke inneholder sukker, kalorier eller karbohydrater.

Å drikke nok vann kan også hjelpe deg med å bli kvitt overflødig glukose gjennom utskillelse. Helseeksperter anbefaler også at menn bør drikke omtrent 13 kopper vann om dagen, og kvinner bør drikke omtrent 9 kopper vann om dagen.

Drikker som diabetikere bør unngå

I tillegg bør pasienter med diabetes unngå å bruke følgende drikker for å unngå å øke blodsukkernivået, noe som påvirker helsen.

Brus, brus og energidrikker

Sukkerholdige drikker kan øke risikoen for type 2 diabetes . For diabetikere vil denne drikken gi en stor mengde sukker til kroppen.

Drikker du brus med et usunt kosthold vil det øke blodsukkeret. Den beste måten å redusere risikoen for diabetes og stabilisere blodsukkeret er å unngå sukkerholdig brus og energidrikker.

For diabetikere vil brus øke blodsukkeret

Cocktailer fra frukt

Denne drikken inneholder mye sukker eller sirup. De gir mye karbohydrater til kroppen, men næringsverdien er mye mindre enn ren fruktjuice. Derfor bør du drikke fruktjuice med måte i stedet for å bruke cocktailer.

Alkoholholdig drikke

Diabetikere bør bare innta svært små mengder alkoholholdige drikker. Stoffer i alkohol kan gi et raskt blodsukkerfall.

Dette er et problem for pasienter som tar medisiner som øker kroppens insulin.

For å ha en sunn kropp må du ha et sunt kosthold kombinert med regelmessig trening.

For å kontrollere og kurere diabetes mer effektivt, må du supplere de nødvendige drikkene for kroppen uten å øke blodsukkeret og holde deg unna skadelige drikker.

Sukkerfri fuglerede juice er et godt valg for diabetikere. Med mange næringsstoffer som bringer og bidrar til å begrense blodsukkerstigningen, er dette et produkt som bør tilføres det daglige kostholdet.

Nunest Cerna Premium Bird's Nest Drink for diabetikere 70Ml blir offisielt distribuert på Blog aFamilyToday og klarert av mange diabetikere.