8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvordan lage røde eple brun riskake - en ny kake for vekttap folk fra Korea
Hvis du er i ferd med å gå ned i vekt og føler deg lei av kjente retter hver dag, vennligst se umiddelbart hvordan du lager rød eplebrun riskake som en FamilyToday-blogg guider! Denne koreanske kakeoppskriften vil gi deg en ekstremt attraktiv dessert eller kake til en matbit.
Måten å lage røde eple brun riskake av søte, saftige røde epler og næringsrik brun ris bringer en ny rett som slår smaken til de som går ned i vekt. Oppskriften på kaken er ganske enkel, sjekk den ut med en gang!
Gir rød eplebrun riskake vektøkning?
Hvis du er bekymret for at denne nye kaken vil føre til vektøkning, er svaret absolutt nei. Rød eple brun riskake er laget av kjent brunt rismel rikt på fiber og næringsstoffer. Det relativt lave kaloritallet fra brun ris og den rike mengden fiber hjelper deg å føle deg mett i lang tid uten å samle overflødige kalorier som forårsaker vektøkning. I tillegg gir kaker også kroppen en stor mengde sunne stoffer som kalsium, folat, kalium og riboflavin (B2) , ...
Dessuten har kaken en naturlig sødme fra ferske epler, ikke hvitt sukker. Epler vil stimulere smaksløkene, og gi deg bedre matlyst uten å bekymre deg for vektøkning.
Den koreanske røde eplebrune riskakeoppskriften vil gi deilige kaker, men fortsatt sikre sikkerhet for vekttapprosessen.
Rød eplebrun riskake forårsaker ikke vektøkning i det hele tatt
Ingredienser for å forberede røde eple brun riskake
For å lage den røde eplebrune riskaken, må du forberede følgende ingredienser:
- Kakekjerne: 550 gram brunt rismel.
- Syltetøyporsjon: 3 røde epler, 240 ml eplejuice, diettsukker.
- I tillegg kan du tilberede noen flere favorittnøtter som mandler , valnøtter, cashewnøtter, ... for å gjøre kaken mer deilig og mer næringsrik.
Instruksjoner for hvordan du lager rød eple brun riskake
Trinn 1: Lag eplemos (puré er mat som er tilberedt og moset)
Etter å ha kjøpt røde epler vasker og skreller du dem, fjerner kjernen, skjærer eplene i små biter og legger dem i kjelen. Tilsett eplejuice og kok opp. Når kjelen med eplejuice koker opp, reduser varmen til middels, dekk til kjelen og la den stå i ca 20 minutter.
Tilsett litt sukker og bland godt.
Slå av varmen til en bolle og vent til blandingen er avkjølt, og legg den deretter i en blender.
Den eplemosen bidrar til å skape en attraktiv smak av bakverk
Trinn 2: Bland mel og eplemos
Del brunrismelet i to deler, bland sakte halvparten av brunrismelet med de 3 ss av puréen som er laget, hvis deigen ikke går i stykker er partiet vellykket, klar til å siktes. Hvis deigen er ødelagt, fortsett å tilsette mel og gjør det samme med resten av deigen.
Trinn 3: Sikt melet og legg deigen i formen
Etter at du har blandet melet, filtrerer du dem gjennom en sil. Legg et ark vokspapir under den runde kakeformen i rustfritt stål. (Formen avhenger av størrelsen på kaken du ønsker, ca 10 tommer kan brukes.)
Ha alt siktet mel i kakeformen, bare tilsett melet og bruk en slikkepott til å flate ut deigen, og så videre til deigen er borte.
Sikt melet og ha det i formen
Trinn 4: Damp kaken
Sett hele kakeformen som nettopp er forberedt i dampkokeren, flytt forsiktig for å fjerne formen fra kaken.
Damp kaken i ca 25 minutter fra vannet koker. Slå av varmen og la stå i ca 5 minutter, og fjern deretter kaken fra dampkokeren.
Trinn 5: Dekorer
Hell resten av eplemosen på toppen av kaken for å lage syltetøy. Vil du strø flere frø, rull dem sammen og dryss på toppen av eplemosen.
Fortsett å bruke 2 eggehviter i en bolle og litt salt til å piske til eggene er stive, kremete og glatte, løft slikkepotten for å lage en vertikal spiss.
Hell kremfløten over toppen av eplet. Ta et halvt eple i tynne skiver og bløtlegg det i lettsaltet vann med iskaldt, slik at eplet ikke blir mørkere når det utsettes for luft, ta det ut til tørk og fortsett deretter å dekorere kaken.
Rød eple brun riskake er egnet for vekttap diett
Hvordan lage denne røde eplebrune riskaken er ikke så vanskelig, det tar bare omtrent en time å lage en attraktiv ny dessert eller snack uten å bekymre deg for å gå opp i vekt. Ønsker deg suksess med denne røde eplebrune riskakeoppskriften!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvor mye granola bør spises per dag? Hvordan spise granola riktig?
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Hva er frokostblanding? Hvor mange typer finnes det? Hvordan er bruken?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Svar: Kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Er det fett å spise snegler? Fortell deg hvordan du spiser snegler uten fett
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Hvilken effekt har rød reddik på kroppen?
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
Lavkarbo kan spise søtpoteter? Legg merke til når du bruker søtpotet for å gå ned i vekt
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Gac klebrig ris hvor mange kalorier? Hvordan spise klebrig ris uten fett
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Hoste med saltet appelsin er effektivt?
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Fordeler med å spise grønn løk etter fødselen
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!